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산후도우미 3주 후기, 도담도담 산후도우미 업체 후기, 도담도담 산후도우미

devpark1027 — Mon, 8 Jun 2026 03:56:44 +0900

오늘은 산후도우미 3주 후기를 남깁니다.

03월 25일 찰떡이가 태어나고, 5일동안 병원에 입원 후 2주간의 조리원 생활을 마친다음에 산후도우미 선생님을 만나게 되었습니다.

토요일에 집으로 아기를 데리고 온 경우라서, 토요일, 일요일은 산후도우미 선생님 없이 엄마와 아빠 둘이서 신생아를 돌봐야했습니다.

조리원에서 가르켜준대로 해보기도 했지만, 실제 경험은 많이 다르더라구요.

산후도우미 선생님 덕에 실전 경험을 배우고, 개인적인 볼일도 볼 수 있었습니다.

산후도우미 서비스가 끝난 지금은, 선생님이 차려주시던 아침밥이 생각납니다.

산후 도우미 업체 예약 과정

2025-11-08

2025 코베 베이비페어 (하반기)에 직접 상담받고, 예약을 진행헀습니다.

부스에서 설명 및 상담을 받고, 예약금을 걸어 서비스를 신청했습니다.

１。부스 상담 후 예약금 입금（산모님 성함으로 입금）

２、해당지사에서 프로필 작성 문자 받기（행사가 끝난 후 순차적으로 발송가능）

３、받은 프로필 문자 작성하여 회신하기

４。 해당 지사로부터 에약금 입금 확인 문자 받기

５。 바우처 신청 후 바우처 유형 지사에 안내하기（출산 예정일 ４０일 전부터 보건소에서 신청）

６。 출산 후 지사에 연락하여 서비스 일자 확정하기

７。 본인부담금 잔액 입금하기

８。 서비스 개시

도담도담 산후도우미 프로그램

도담도담 산후도우미 업체에서 산후도우미 서비스를 받았습니다. 도담도담 산후도우미는 보건복지부 등록 제공기관, 정비지원 바우처 등록 제공기관, 산모 신생아 건강관리사 정부지정 교육기관입니다.

산모 신생아 건강관리사 자격

지정교육기간에서 전문 교육을 이수(신규 60시간, 경력자 40시간)
건강검진 서류로 건강상태 확인 (년 1회 검사)
신원이 확인 된 한국 국정의 평균 40세이상의 여성
산모와 아기를 자녀처럼 보살피는 따뜻한 마음의 소유자
백일해, 인플루엔자 예방접종, 마약 및 약물중독 검사 필수
범죄경력회보서(아동학대), 후견등기사항부존재증명서 필수

위와 같이 자격 및 신원이 검증된 도우미가 와서 안심을 할 수 있었습니다.

산후도우미 후기

결론적으론 매우 만족입니다. 저희의 경우엔 3자녀를 키우신 선생님이 오셨습니다. 여, 남, 남을 키우신 분이다보니, 저희 아기를 믿고 맡길 수 있었습니다. 음식도 잘 차려주셨었는데, 따로 사진을 찍어 놓지 않아서 사진이 없습니다.

다만, 냉장고에 있는 음식들도 반찬 및 국을 준비해주시고, 따로 직접 요리를 부탁드리기 민망해서 재료들만 새벽배송으로 냉장고에 넣어놔도 직접 알아서 반찬들들 뚝딱 해주셔서 만족했습니다.

아기와 함께 병원을 가야할 경우가 있었는데, 병원에도 동행을 해주셔서 첫 외출도 당황하지 않고 잘 다녀올 수 있었습니다. 엄마와 아빠 둘이서 가기에는 바구니 카시트도 챙겨야하고, 기저귀 가방도 챙겨야해서 짐이 많았는데, 선생님이 동행해주심으로서 보아 안정적이고 편안하게 다녀올 수 있었습니다.

사진을 찾다보니 한장밖에 없어, 선생님이 트림시켜주던 저희 아기 사진 같이 등록합니다

임신 중 하루 칼로리 얼마나 먹어야 할까?

devpark1027 — Mon, 11 May 2026 03:24:09 +0900

임신 중 하루 칼로리 얼마나 먹어야 할까?
임산부 단백질 얼마나 먹어야 할까?
임신 중 철분제 꼭 먹어야 할까?
임산부 식단, 뭐 먹어야 아기에게 좋을까?
임신 중 살 얼마나 찌는 게 정상일까?

영양관리

임신 중에는 태아의 발육 및 분만 시의 체력 소모에 대비하여
영양소를 비축해야 하므로 각종 영양소의 필요량이 늘어납니다.

그러므로 탄수화물, 단백질 등 각종 영양소를 평상시보다 많이 섭취해야 합니다.

특히 임신 중반기에 들어서 부족하기 쉬운 철분, 비타민 등을 보충해야 합니다.

지나친 당분 섭취와 운동 부족은 난산의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

임신 중에는 약 9kg 이상 체중이 증가합니다.

글루타치온과 타우린을 섭취하면 아기의 뇌세포 활동을 촉진시키며,
뇌의 흥분을 진정시키고 건강한 뇌를 만듭니다.

영양소 / 효과

열량

임신 전기에는 하루 필요 열량이 1,950kcal이며,
임신 후기에는 2,150kcal로 증가합니다.

탄수화물

주요한 에너지원으로 적당량을 섭취해야 합니다.
다만 과다 섭취 시에는 비만의 원인이 되기도 합니다.

단백질

태아의 조직을 형성하고 임신중독증을 예방하므로
많은 양의 단백질이 필요하며,
전체 섭취량의 절반은 동물성 단백질로 섭취하는 게 좋습니다.

비타민, 무기질

건강을 유지하고 신체 내부기관을 만들기 위해 필요한 영양소입니다.
충분히 균형 잡힌 식사를 하면 결핍을 걱정할 필요가 없습니다.

지방

주요한 에너지원이며 근육을 잘 움직이게 합니다.
식물성 지방은 태아의 발육을 촉진합니다.

철분, 칼슘

태아의 뼈와 이를 만들고 혈액을 생성해 성장을 도와줍니다.
식사만으로 필요한 철분을 모두 섭취할 수 없으므로
임신 중기부터는 철분제를 복용해야 합니다.

섬유질

임신 시 생기기 쉬운 변비를 막기 위하여
많은 양의 섬유질 섭취를 권장합니다.

하단 문구

균형 잡힌 식사와 올바른 영양 섭취가
건강한 임신과 태아의 성장에 가장 중요합니다.

임신 중 영양관리

임신 중 피해야 할 생활 습관 TOP 10, 절대 하면 안 되는 행동 정리

devpark1027 — Sun, 10 May 2026 03:57:57 +0900

임신 중 커피, 술, 흡연 어디까지 괜찮을까?
임산부가 절대 하면 안 되는 행동 정리
임신 중 약 복용, 정말 위험할까?
카페인 하루 권장량, 임산부 기준은?
임신 중 피해야 할 생활 습관 TOP 10

임신 중 일상생활
자신과 태아의 건강을 위해 매일 일정 시간의 충분한 휴식으로 심신의 피로를 풀어 주세요.
적당한 산책은 혈액 순환 식욕부진 등에 도움이 되지만. 과격한 운동이나 장시간의 외출은 피해야 합니다
유산, 조산의 위험이 있으므로 임신 2~3개월. 9~10개월 기간에는 장거리 여행이나 비행을 피하는 것이 좋습니다.
평상시보다느리게 움직여야 하며, 복부를 압박하는자세는 피하세요.
입기 편하고 가볍고 부드러운, 압박을 가하지 않는옷을 착용하세요.
항상 몸의 중심을 잘 잡도록 신경을 기울이고, 굽이 높은 구두는 신지 않는 게 좋습니다.
높은 곳이나 계단을 많이 오르내리는 것은 피해야 합니다.
가벼운 샤워를 자주 하는 것이 좋으며 질 외음부를 잘 씻어 주세요.
자극적인 냄새는피하세요.

임신 중 주의사항
약물 복용을 피하는 것이 좋으며, 복용이 필요한 경우 의사와 상의해야 합니다.
산모가 알코올 중독자이거나 음주가 심할 경우, 태아 알코올증후군에 따른 기형이 나타날 수 있으며.
발육부진, 두뇌빌달 이상 등의 위험이 있습니다.
흡연은 신생아 사망률을 높이고 자궁 내 태아 사망, 저체중아 등으로 이어질 수 있으므로 반드시 삼가야 합니다.
커피를 비롯한 카페인이 들어있는 음료를 마실 때에는 카페인 섭취량이 하루 200mg(약 커피 한 잔)을 넘지 않도록 합니다

임신 중 일상생활 및 주의사항

임신 10개월 증상, 진통과 가진통 구분, 양수 터졌을 때, 임신 막달 태동

devpark1027 — Sat, 9 May 2026 03:49:31 +0900

출산 신호, 언제 병원 가야 할까?
진통 vs 가진통, 어떻게 구분할까?
양수 터졌을 때 바로 해야 할 행동
임신 막달 태동이 줄어든 이유
출산 전 꼭 알아야 할 위험 신호

임신 10개월 : 37~40주

아기 크기는 48~50cm, 무게는 2.7~3kg.

폐가 완전히 발달하고 몸의 균형이 잡히며 병에 대한 면역력도 갖게 되어요.

내장과 신경 구조가 충실해져서 언제라도 모태 밖으로 나갈 수 있어요.

산모는 아기가 처짐에 따라 자연히 숨쉬기가 편해지고 소화도 잘 돼요.

다만, 불규칙적인 자궁수축을 느낄 수 있어요.

매주 1회, 예정일을 넘기면 2~3일에 1회 정기 진찰을 받으세요.

내진을 통해 골반의 크기, 아기의 위치, 자궁경부의 개대 정도를 알아봅니다.

제왕절개 수술이 필요한 경우 수술 전 검사를 하고 수술할 날짜를 결정해야 해요.

만약 규칙적인 진통, 출혈, 양막파수( 물 같은 분비물이 와칵 쏟아져 나오는 현상) 증상이 있거나 태동이 잘 느껴지지 않는 경우 반드시 병원에 내원하여 상태를 확인하셔야 합니다.

이제, 세상에서 가장 아름다운 생명체를 만날 마음의 준비만 하시면 됩니다.

임신 10개월 37~40주

임신 9개월 증상, 태동 줄어듦, 임신 막달, 양수 터짐, 임신 후기 관리, 진통33~36주

devpark1027 — Fri, 8 May 2026 03:29:25 +0900

임신 9개월 태동이 줄어든 이유, 괜찮을까?
임신 막달 숨쉬기 힘든 이유와 대처법
출산 전 신호, 언제 병원 가야 할까?
임신 9개월인데 배 뭉침이 잦다면?
양수 터짐, 출혈, 진통 구분하는 방법

임신 9개월 : 33~36주

아기 크기는 40~45cm, 무게는 1.5~2.5kg.

머리 골격이 단단해지고 주름살이 줄어들어 포동포동한 아주 예쁜 모습이 돼요.

부쩍 자란 덕분에 움직일 공간이 적어서 발차기보다 몸을 흔드는 등의 태동이 많이 느껴진답니다.

자궁이 명치 부근까지 높아져 숨쉬기가 힘들어질 거예요.

소변을 자주 보게 되고 유방을 누르면 유즙이 나오기도 해요.

태아의 신음, 태동, 몸무게 검사 등을 통해 아기의 건강 상태를 주기적으로 확인해야합니다.

이 시기부터는 분만하실 병원에서 산전관리를 받는 것이 좋아요.

조산 예방을 위해 성생활은 가급적 삼가고, 주기적인 통증, 출혈, 양수 터짐 등이 있을 때에는 진찰을 꼭 받으세요.

임신 9개월 33~36주

임신 8개월 증상, 배뭉침, 임신 후기 태동, 자궁 수축, 가진통 ,조산 위험 29~32주

devpark1027 — Thu, 7 May 2026 03:12:51 +0900

임신 8개월 배뭉침, 정상일까 위험 신호일까?
임신 후기 다리 붓기, 언제 병원 가야 할까?
조산 위험 시기, 29~32주 주의해야 할 점
임신중독증 증상, 어떻게 구분할까?
출산 준비, 언제부터 시작해야 할까?

임신 8개월 : 29~32주

아기 크기는 35~40cm, 무게는 1.2~1.5kg.

아기는 이제 큰 소리에 반응하고 눈을 뜰 수 있으며, 빛을 비추면 빛 따라 고개를 돌려요.

자궁안에서 자유자재로 움직입니다.

자궁 높이가 높아져 위를 압박해 식사 후에 거북함을 느끼기도 해요.

다리가 쉬벡 붓고 불규칙한 자궁 수축을 느끼기도 해요.

임신중독증 발생이 증강하는 시기예요.

그래서 체중과 혈압을 자주 검사하고,

단백뇨 검사를 적어도 2주에 1회씩 시행해요.

조산의 위험이 있어서 충분한 휴식은 필수. 출산을 위해 호흡법과 보조동작 등의 연습을 시작하셔야 해요.

임신 8개월 29~32주

임신 7개월 증상, 태동이 너무 많아도 괜찮을까?, 임신선, 임신중독증 정

devpark1027 — Wed, 6 May 2026 03:57:16 +0900

임신 7개월 태동이 너무 많아도 괜찮을까?
임신 후기 숨쉬기 힘든 이유와 해결 방법
임신성 당뇨 검사 꼭 해야 할까? (25~28주 기준)
임신 7개월인데 태동이 줄었다면?
임신 중독증 예방, 무엇을 조심해야 할까?

임신 7개월 25~28주

아기 크기는 35cm, 무게는 1~1.2kg, 딸꾹질은 물론 발길질과 주먹질까지 하느라 움직임이 눈에 띄게 활발해지고 눈을 떳다가 감을 수 있어요.

빛에 반응할 정도의 시력도 갖게 되고, 청각이 발달해 외부의 큰 소리에 반응할 수 있게 됩니다.

산모는 아기가 커진 덕분에 점점 숨쉬기 힘들어져요.

식사량도 많아지고 배나 유방 피부에 임신선이 또렷이 나타나게 됩니다.

적당한 활동과 움직임이 중요해요.

임신중독증 예방을 위해서 소금, 물의 섭취량을 줄이세요.

임신 24~28주 사이에 임신성 당뇨 검사를 받으셔야 해요.

임신 7개월 25~28

임신 6개월 증상, 임신성 당뇨, 태동, 변비 총정

devpark1027 — Tue, 5 May 2026 03:48:54 +0900

임신 6개월 태동이 너무 많아도 괜찮을까?
임신 중기 소변이 자주 마려운 이유
임신성 당뇨 검사 언제 하나요? (24주 기준)
임신 6개월인데 태동이 줄었다면?
임신 중기 변비, 어떻게 해결해야 할까?

임신 6개월 : 21~24주
아기 크기는 22~30cm, 무게는 300~600g.
이 시기에 아기는 빠르게 성장하고 청각과 폐혈관이 발달합니다.
양수의 양이 늘어나 아기가 자궁 속에서 몸을 자유롭게 움직일 수 있고, 이에 따라 태동이 점점 증가해요.
아기는 양수를 삼킬 수도 있습니다.
자궁이 방광을 압박해서 엄마는 소변을 자주보게 돼요.
질 분비물이 많아지고, 유즙이 나올 수도 있어요. 변비가 생기게 되면 과일주스나 유제품을 많이 섭취하세요.
항상 아기의 움직임에 관심을 갖고 부모의 사랑을 전해주세요.
임신성 당뇨 검사(24~8주), 빈혈겸사(재검), 심장초음파를 포함한 정밀 초음파 검사가 필요해요.

임신 6개월 21~24

임신 5개월 증상, 임신 중기, 태동, 철분제 총정

devpark1027 — Mon, 4 May 2026 03:16:20 +0900

임신 5개월 태동이 없으면 괜찮을까?
태동 언제부터 느껴질까? (17~20주 기준)
임신 18주인데 태동이 없는 이유
임신 중기 수분 섭취, 왜 중요할까?
임신 5개월 철분제 꼭 먹어야 할까?

임신 5개월 : 17~20주
아기 크기는 18~20cm, 무게는 150~250g, 가늘게 눈썹과 손톱이 생기면서 완전한 사람의 골격을 갖추게 돼요.
드디어 신체기관의 발달이 다 끝나고 감성이 본격적으로 발달하지요.
자궁 높이가 산모 배꼽까지 올라오게 되고, 산모는 아기의 태동을 느낄 수 있게 됩니다.
발로 찬다고 표현하는 태동은 보통 18주 정도부터 느껴지며 늦어도 20주부터는 느낄 수 있습니다.
충분한 수분을 섭취하여야 하고 늦어도 이 시기부터 빈혈약을 복용하셔야 해요.

임신 4개월 증상, 기형아 검사, 태동, 빈혈약 총정리

devpark1027 — Sun, 3 May 2026 03:56:43 +0900

임신 4개월 기형아 검사 꼭 해야 할까?
임신 중기 시작, 언제부터 안정기일까?
임신 13~16주 배가 나오는 시기 맞을까?
임신 중기 빈혈약 언제부터 먹어야 할까?
임신 4개월인데 태동이 없으면 괜찮을까?

임신 4개월 : 13~16주

아기 크기는 10~15cm, 무게는 30~100g. 성별 구별이 확실해지고, 머리에 잔털도 자라고, 태아의 얼굴 모양이 더욱 사람의 형체에 가까워진답니다.

엄지손가락을 빠는 걸 볼 수도 있어요.

이 시기의 아기들은 대부분 장기가 형성되어 있어요.

태아는 몸을 활발하게 움직이며, 이 시기부터 태반을 통해 영양분을 공급받기 시작합니다.

유산의 위험이 훨씬 적어지고 태아는 안정기에 접어듭니다.

이때부터 엄마는 편안한 임부복을 입는 게 좋아요.

균형 잡힌 식사가 중요하고, 이르면 이 시기부터 빈혈약 복용을 시작할 수 있습니다.

다운증후군 등 태아의 염색체 이상이나 신경관 결손 위험도를 선별하는 기형아 검사가 필요합니다.

이는 초음파로 태아의 모덜미 투명대 두께를 재고, 산모의 혈액검사로 호르몬 농도를 분석하여 시행합니다.

선별검사에서 이상이 있는 경우 확인을 위해 양수검사를 시행하게 됩니다.

임신 4개월 13~16주

임신 3개월 증상, 입덧, 언제 사라질까?

devpark1027 — Sat, 2 May 2026 03:41:19 +0900

임신 3개월 입덧, 언제 사라질까?
임신 10주인데 입덧이 더 심해졌다면 정상일까?
임신 초기 CVS 검사 꼭 해야 할까?
임신 9~12주, 아기 성장 속도가 빠른 이유
임신 3개월인데 음식 못 먹으면 괜찮을까?

임신 3개월 : 9~12주

아기의 생식기가 만들어지고, 입과 손가락을 꼬물꼬물 움직일 수 있어요.

임신 9주부터 12주까지 아기의 크기는 약 6~9cm, 몸무게는 20~30g으로 3주 사이에 2배로 자라나게 됩니다.

머리가 아기 몸의 절반을 차지하고, 특히 뇌가 급격히 발달해서 25%나 커져요.

피부에 모낭이 생기고 연골조직의 뼈대가 만들어집니다.

이 시기에 배아기가 끝나고 태아기가 시작되며 쓸개즙이 분비되고 허파가 완전히 형성됩니다.

피곤함을 느끼고 입덧이 심해지지만 대부분 이 기간만 지나고 나면 입덧 증상이 사라져요.

입덧으로 음식 섭취를 전혀 못 할 경우 수액주사가 필요하기도 해요.

혹, 태아의 유전적 이상이 의심될 때는 융모 염색채(CVS)를 받으세요.

임신 9~12주

임신 2개월 증상, 임신 초기 입덧 언제부터 시작될까? (5~8주 기준)

devpark1027 — Fri, 1 May 2026 03:02:30 +0900

임신 6주 심장소리 안 들리면 괜찮을까?
임신 초기 입덧 언제부터 시작될까? (5~8주 기준)
임신 2개월인데 입덧 없으면 문제일까?
임신 초기 감정 기복, 왜 심해질까?
임신 5~8주, 꼭 받아야 하는 검사 정리

임신 2개월: 5~8주

이 시기가 되면 기다렸던 아기의 심박동 소리를 초음파로 확실히 들을 수 있어요.

아기는 급속도로 성장해 이미 골격의 구조가 잡히고 머리와 눈,코,입이 생기며 태아의 팔,다리를 구분할 수 있을 정도까지 성장합니다.

이렇게 임신 8주 정도에는 중한 장기들이 대부분 만들어진 상태가 됩니다.

크기는 1.5~2.5cm, 무게는 3~5g, 뇌가 성장하고 우심실 좌심실로 심장이 분리되기도 해요.

엄마에게는 입덧 증상이 나타나며 다영한 감정의 변화를 경험하게 되지만 아기와 엄마가 건강하다는 증거이니 걱정하지 마세요.

모든 약물의 복용은 산부인과 전문의에게 상의하여야 하며, 무리한 일은 삼가 주세요.

산전 혈액검사, 소변검사, 바이러스검사(풍진검사), 자궁경부암 검사 등이 필요할 수 있어요.

임신 반응 소변 검사에서 양성이 나오면 초음파로 자궁 내에서 꼭 아기집을 확인하고 임신 기본검사를 받으셔야 합니다.

임신 5~8주

임신 1개월 증상, 왜 모르고 지나갈까?

devpark1027 — Thu, 30 Apr 2026 03:38:54 +0900

임신 1개월 증상, 왜 모르고 지나갈까?
임신 초기 감기 증상과 구분하는 방법
임신 1개월, 아침 식사가 중요한 이유
임신 극초기 증상 10가지 (실제 경험 기반 정리)
임신 1개월인데 아무 증상 없으면 괜찮을까?

아이의 크기는 1~2mm로 성냥개비 머리보다 작고 무게는 1g 미만, 뇌와 척추의 기초가 되는 신곁ㅇ계를 시작으로 혈관계, 순환계 등이 만들어지기 시작해요.

수정된 배아가 착상하고 세포분열을 거듭하는 아주 중요한 시기지만, 산모에게 특별한 신체적 변화가 없기 때문에 임신인 줄 모르고 지나치는 경우가 많답니다. 생리가 멈추고 몸이 나른해져 잠이 잘 오고 감기와 비슷한 증상이 나타나지만, 위대한 엄마가 되어가는 자연스럽고 감사한 증상이랍니다.

이 시기에는 아침 식사를 거르는 일 없이 꼭 챙겨 드세요, 너무 자극적인 음식은 피하시는 게 좋습니다.

임신 1~4주

30대가 말하는 20대 인생 조언 (이건 꼭 하세요)

devpark1027 — Wed, 29 Apr 2026 07:32:18 +0900

20대는 돌아오지 않는 시간입니다.
지금의 선택이 10년 후를 만듭니다.
조금 더 빨리 알았으면 좋았을 것들을 정리해봤습니다.

✔ 1. 뭐라도 찍어서 시작하기

1일 1영상 업로드 도전

✔ 2. 기록은 남기는 사람이 이긴다

영상에서 한 말, 글로도 정리하기

✔ 3. 사람에게 더 진심이기

‘찐사랑’과의 관계에 더 집중하기

✔ 4. 여행은 공부 후에 가라

세계사 공부 → 해외여행

✔ 5. 시험 영어 말고 실전 영어

토익보다 영어 회화

✔ 6. 꾸준한 독서 습관

한 달에 책 1권

✔ 7. 몸은 미리 만들어라

매일 운동 루틴 만들기

✔ 8. 나만의 무기 만들기

한 분야에서 ‘1% 수준’ 만들기

✔ 9. 유행보다 나

나만의 스타일 확립

✔ 10. 소비 습관 바꾸기

싼 옷 여러 벌 ❌
좋은 옷 몇 벌 ⭕

✔ 11. 부모님과의 시간은 지금뿐

건강할 때 함께 여행 & 기록 남기기

✔ 12. 실패는 반드시 기록

왜 실패했는지 분석하기

✔ 13. 하고 싶은 일을 기준으로 선택

‘하고 싶은 일’을 할 수 있는 회사

✔ 14. 조급함 버리기

10년 단위 계획 세우기

✔ 15. 쓸데없는 자존심 내려놓기

배우는 자세 유지

✔ 16. 지금을 즐기기

소중한 사람들과 시간 보내기

꼭 기억하세요

지금의 작은 선택이 10년 후를 만듭니다
완벽하지 않아도 지금 시작하세요
20대는 실패해도 다시 도전할 수 있는 시간입니다

미래의 나에게 감사받는 선택, 오늘부터 시작하세요

제로 음료 아무거나 마시면 안 되는 이유 (추천/비추천 리스트)

devpark1027 — Tue, 28 Apr 2026 02:08:43 +0900

✅ 추천 (OK)

✔ 기준

착한 대체당 사용 (알룰로스, 에리스리톨)
색소 / 카페인 최소 또는 무첨가

1. 칠성사이다 제로

알룰로스 함유
혈당 영향 거의 없음

2. 웰치스 제로

알룰로스 배합
깔끔한 단맛

3. 밀키스 제로

알룰로스 사용
부담 없는 성분

4. 나랑드 사이다 제로

에리스리톨 사용
체내 흡수/배출 부담 적음

➕ 추가 추천 리스트

탐스 제로: 알룰로스+에리스리톨, 풍부한 단맛
보성홍차 아이스티 제로: 에리스리톨 기반, 깔끔함
맥콜 제로: 보리 추출액+알룰로스, 비타민 포함
티즐 제로: 에리스리톨 사용, 위 부담 적음
실론티 제로: 홍차 기반, 저칼로리

❌ 비추천 (BAD)

✔ 기준

논란 있는 대체당 (아스파탐)
카페인 & 인공 첨가물 다량

1. 펩시 제로

아스파탐 + 카페인 함유

2. 코카콜라 제로

카페인 & 캐러멜 색소
수면 방해 가능

3. 환타 제로

인공 감미료 & 색소 과다
영양 가치 낮음

4. 스프라이트 제로

알룰로스 없음
향료 중심 구성

➕ 추가 비추천 리스트

다이어트 콜라: 아스파탐 사용
제로 에너지 드링크: 고카페인 + 첨가물 많음
마운틴듀 제로: 아스파탐 + 색소 + 카페인
닥터페퍼 제로: 수크랄로스 + 카페인
제로 젤리/과자 음료: 혈당 영향 가능성

선택 꿀팁

✔ 대체당 확인 → 알룰로스 / 에리스리톨 추천
✔ 성분표 확인 → 첨가물 적은 제품 선택
✔ 카페인 / 색소 많은 제품은 피하기

건강한 선택이 곧 습관입니다.

아기가 울 때 뭐라고 말해야 할까? (신생아 대화법)

devpark1027 — Mon, 27 Apr 2026 01:03:17 +0900

0세 아기와 정서적으로 연결되는 말하기
아직 말을 하지 못하는 아기에게도 부모의 말투와 반응은 큰 안정감을 줍니다.
중요한 것은 문제를 빨리 해결하려는 말보다, 아기의 상태를 읽어주고 곁에 있음을 느끼게 해주는 표현입니다.

아기가 울음을 터뜨릴 때
아기의 울음은 단순한 소리가 아니라 도움을 요청하는 신호입니다.
먼저 감정을 받아주고 안전하다는 느낌을 전해주세요.

2. 갑작스럽게 놀라서 불안해할 때
예상치 못한 자극에 놀란 아기에게는 빠른 설명보다 차분한 목소리와 보호받는 느낌이 더 중요합니다.

3. 배가 고파 보채기 시작할 떄
수유 전후의 말은 아기에게 욕구가 이해되고 채워진다는 경험을 만들어줍니다.

아기의 눈을 맞추고 부드러운 목소리로 말해 주세요.

짧고 따뜻한 말이 아기에게 큰 힘이 됩니다.

해결보다 '공감'과 '존재감'이 먼저라는 것을 기억해 주세요.

아기가 울 때 뭐라고 말해야 할까? 0세 아기 대화법 완벽 정리

devpark1027 — Thu, 23 Apr 2026 05:53:47 +0900

신생아는 말을 하지 못하지만

엄마의 말투와 반응을 통해 안정감을 느껴요.

상황별로 이렇게 말해보세요.

1. 아기가 울 때

“많이 힘들었구나, 엄마 여기 있어”

2. 갑자기 크게 놀랐을 때

“깜짝 놀랐지? 괜찮아, 엄마가 안아줄게”

3. 배고파서 보챌 때

“배고팠지, 기다렸지? 지금 먹자”

4. 기저귀가 불편해서 칭얼거릴 때

“불편했구나, 금방 편하게 해줄게”

5. 잠투정할 때

“졸렸구나, 편안하게 잘 수 있게 도와줄게”

6. 이유 없이 계속 울 때

“이유는 몰라도 괜찮아, 엄마가 같이 있을게”

7. 안아달라고 보챌 때

“안기고 싶었구나, 엄마가 안아줄게”

8. 새로운 환경에서 불안해할 때

“처음이라 낯설지? 엄마가 옆에 있어”

9. 옹알이하거나 반응할 때

“우리 아기 말하고 있네, 엄마가 잘 듣고 있어”

10. 하루 마무리할 때 (잠들기 전)

“오늘도 잘 지냈어, 이제 아기 잠자리 가자”

제왕절개 후 회복, 이것만은 꼭 기억하세요!

devpark1027 — Mon, 6 Apr 2026 02:03:44 +0900

반갑습니다! 출산이라는 큰 산을 넘고 엄마가 되신 것을 진심으로 축하드립니다. 제왕절개 수술 후 회복 과정이 자연분만보다 조금 더 길고 힘들게 느껴질 수 있지만, 걱정하지 마세요. 올바른 방법으로 관리하고 무리하지 않는다면 충분히 건강하게 회복할 수 있습니다. 오늘은 제왕절개 후 회복 기간에 꼭 알아두어야 할 핵심 정보를 정리해 드립니다.

1. 충분한 휴식과 수면은 필수!

수술 후에는 몸이 회복될 수 있도록 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 가장 중요합니다. 아기가 태어난 후에는 밤낮없이 아기를 돌봐야 하기 때문에 수면 부족으로 힘들 수 있습니다. 가족들의 도움을 받아 최대한 휴식을 취하고, 낮잠을 자는 등 틈틈이 잠을 청하는 것이 좋습니다.

2. 통증 관리에 신경 쓰세요.

수술 후 2~3일 정도는 통증이 있을 수 있습니다. 의사의 처방에 따라 진통제를 복용하고, 통증이 심할 때는 참지 말고 의료진에게 알리는 것이 중요합니다. 통증이 완화되면 조금씩 움직이는 것이 회복에 도움이 되지만, 통증이 심할 때는 무리하지 말고 안정을 취해야 합니다.

3. 가벼운 운동으로 회복을 돕세요.

수술 후 3~4일 정도 지나면 무리가 되지 않는 선에서 가벼운 걷기 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 걷는 것은 혈액 순환을 돕고 장 운동을 촉진시켜 회복을 앞당기는 데 도움이 됩니다. 침대에 누워 있을 때는 발목을 돌리거나 가벼운 스트레칭을 하는 것도 좋습니다. 하지만 배 근육에 무리가 가는 운동은 피해야 합니다.

4. 상처 부위 관리에 주의하세요.

수술 부위의 상처는 깨끗하고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다. 의사의 지시에 따라 상처 부위를 소독하고 붕대를 갈아주어야 합니다. 실밥은 보통 1주일 정도 후에 제거하게 됩니다. 실밥을 제거한 후에도 상처 부위가 완전히 아물 때까지는 물이 닿지 않도록 주의해야 합니다.

5. 샤워는 서서, 가볍게 하세요.

샤워는 수술 후 1주일 정도 지나고, 실밥을 제거한 후 1~2일 후부터 가능합니다. 처음에는 하루에 한 번, 10분 이내로 가볍게 하는 것이 좋습니다. 샤워할 때는 서서 하는 것이 좋고, 고개를 숙여 머리를 감거나 쪼그려 앉아서 씻는 동작은 수술 부위에 자극을 줄 수 있으므로 피해야 합니다.

6. 영양 섭취에 신경 쓰세요.

회복 기간에는 단백질, 비타민, 미네랄 등 풍부한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 살코기, 생선 등을 균형 있게 섭취하여 몸이 회복될 수 있도록 도와야 합니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요합니다.

7. 이상 증상이 나타나면 즉시 병원으로!

수술 부위에 열감이 느껴지거나, 붉게 변하거나, 진물이 나오는 등 이상 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문하여 진찰을 받아야 합니다. 또한, 고열, 심한 복통, 숨 가쁨 등 다른 이상 증상이 나타날 때도 마찬가지입니다.

제왕절개 후 회복은 개인차가 크지만, 올바른 방법으로 관리하고 무리하지 않는다면 충분히 건강하게 회복할 수 있습니다. 엄마의 건강이 곧 아기의 건강이라는 것을 잊지 말고, 충분한 휴식과 관리를 통해 행복한 육아를 시작하시기를 바랍니다!

조리원 퇴소 전 필수 체크리스트: 아빠를 위한 신생아 맞이 홈 세팅 가이드

devpark1027 — Tue, 31 Mar 2026 04:22:02 +0900

아내가 조리원에서 회복하는 동안, 아빠는 아기가 올 '우리 집'을 안전한 요새로 만들어야 합니다. 퇴소 전까지 마쳐야 할 실전 리스트입니다.

✅ 맘마존 & 위생 세팅

수유 용품 소독: 젖병, 젖꼭지, 유축기 부속품 등을 열탕 소독하거나 소독기에 돌려 바로 사용할 수 있게 준비합니다.

의류 및 침구 세탁: 아기 피부에 닿는 배냇저고리, 속싸개, 손수건은 전용 세제로 미리 세탁하여 건조해 둡니다.

✅ 안전한 이동 준비

카시트 장착: 조리원 퇴소 시 첫 외출이 시작됩니다. 미리 차량에 카시트를 견고하게 설치하고 조작법을 익혀두세요.

차량용 커튼: 햇빛에 취약한 신생아를 위해 차량용 커튼이나 햇빛 가리개를 설치하는 센스가 필요합니다.

✅ 건강 관리 일정

BCG 예방접종: 보건소나 소아과 일정을 확인해 조리원 퇴소 직후나 가까운 시일 내로 예약해 둡니다.

영유아 검진: 1차 검진 시기를 놓치지 않도록 미리 예약 시스템을 확인하세요.

제왕절개 수술 후 빠른 회복을 위한 하체 순환 및 부종 관리 가이드

devpark1027 — Mon, 30 Mar 2026 05:52:47 +0900

제왕절개 수술 후 산모들이 가장 힘들어하는 과정 중 하나가 바로 하반신 마취가 풀리는 시점의 통증과 급격히 차오르는 다리 부종입니다. 저 역시 수술 직후 피가 통하지 않는 듯한 저림과 심한 부종으로 압박스타킹조차 신기 힘들었던 경험이 있습니다.

수술 다음 날 진행되는 '걷기 미션'을 성공적으로 마치고 통증을 최소화하기 위해서는, 침상에 누워 있는 골든타임을 잘 활용해야 합니다.

1. 마취가 완전히 풀리기 전, 왜 움직여야 할까요?

마취 기운이 남아있을 때 하체를 움직여주면 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 이는 수술 후 발생할 수 있는 혈전을 예방하고, 다음 날 첫 걸음을 뗄 때 느껴지는 타는 듯한 통증을 줄여주는 데 결정적인 역할을 합니다.

2. 침상에서 실천하는 단계별 하체 순환 운동

무리가 가지 않는 선에서 다음 5단계 동작을 반복해 보세요.

1단계: 발끝 당기기 & 펴기 (종아리 펌핑)
- 가장 기본이 되는 동작으로, 종아리 근육을 수축·이완시켜 하체에 고인 혈액을 위로 올려보냅니다.

2단계: 발목 좌우 회전
- 발목을 부드럽게 돌려주어 관절의 경직을 막아줍니다.

3단계: 무릎 접었다 펴기
- 마취가 서서히 풀릴 때쯤 천천히 무릎을 굽혀 근력을 체크합니다.

4단계: 무릎 세우고 좌우 흔들기 (복부 무리 주의)
- 골반 주변 근육을 이완시켜 하체 가동 범위를 넓혀줍니다.

5단계: 엉덩이 살짝 들기 (브릿지)
- 하체 전체의 힘을 집중시켜 걷기 전 기초 근력을 다집니다.

3. 부종 관리와 통증 완화 후기

저는 수술 직후부터 감각이 돌아오는 대로 위 동작들을 틈날 때마다 반복했습니다. 그 결과, 둘째 날 아침부터 부종이 눈에 띄게 줄어들었으며, 걱정했던 화장실 가기 미션도 하체 통증 없이 비교적 수월하게 마칠 수 있었습니다.

압박스타킹을 신기 어려울 정도로 부종이 심하다면, 억지로 착용하기보다 발끝 당기기를 통한 '자연 펌핑'을 지속하는 것이 훨씬 효과적이었습니다.

마치며

제왕절개는 수술 후 관리가 회복 속도를 좌우합니다. '조금이라도 움직일 수 있을 때 움직이자'는 마음가짐으로 마취가 풀리기 전 시간을 잘 활용해 보시길 바랍니다. 모든 산모님의 건강한 회복을 응원합니다.

육아맘이 직접 겪은 신생아 필수템의 배신? 후회 없는 출산 준비 가이드(엑셀 공유)

devpark1027 — Tue, 10 Mar 2026 05:29:09 +0900

원글 내용이 궁금하신 마미들은 사진 속 글을 참고해 주세요! ^_^ 초보 육아맘들에게 많은 도움이 되길 바라며, 50일 차 엄마의 시선으로 본 신생아 필수템 vs 비추템 리스트를 정리해 보았습니다.

1. ❗️작성맘 기준: 이건 꼭 사세요! (필수템)

아기방 & 거실

잠자리: 아기침대, 방수패드, 초점책(조리원부터 사용), 타이니모빌 & 아기체육관(50일 무렵부터 추천)
위생 & 케어: 기저귀 갈이대(+방수패드), 온습도계, 가습기, 공기청정기, 아기물티슈, 트롤리 & 수납함
비상약 & 스킨케어: 비판텐, 란시노, 무스텔라, 침독스틱, 아기로션, 아기면봉, 온도계, 알코올 소독솜
청결: 토이클리너, 소독티슈, 지퍼백 (비싼 수납함 대신 지퍼백으로 차곡차곡 정리하는 게 최고예요!)
기타: 딸랑이, 치발기, 애착인형 (50일 전후로 서서히 필요해져요.)

수유 용품 (모유 vs 분유)

모유수유: 수유쿠션, 수유패드, 수유잠옷, 수유브라 (이 4가지만 있어도 충분해요!), 유축기(대여 추천), 모유저장팩
- Tip: 직수 완모 계획이라면 퇴소 후 유축기/저장팩은 불필요할 수 있어요.
분유수유: 분유, 수유시트, 젖병(+젖꼭지), 젖병 세정집게, 세척기 or 소독기, 세척솔, 건조대, 출수포트, 쉐이커 등
- 주의: 혼합 수유 여부는 조리원에서 아기와 합을 맞춰본 뒤 구매해도 늦지 않아요!

의복 (신생아~100일)

기본: 배냇저고리, 손싸개, 발싸개 (선물이 많이 들어오니 미리 많이 사지 마세요.)
의류: 스와들업(3~4벌), 바디슈트(60사이즈 4~5벌 정도면 100일까지 충분해요!), 신생아 모자(2개)
외출 & 기타: 속싸개/겉싸개(조리원 지급 확인 필수), 수면조끼(이불 대용), 양말(귀여움 담당)
- 패스해도 되는 것: 우주복/내의(신생아 시기엔 불필요), 턱받이(50일까진 거의 안 써요.)

욕실 용품

세정: 샴푸 & 바디워시, 엉덩이 클렌저, 수딩젤(피부 상태 보고 구매)
장비: 아기욕조(일반+헹굼용 총 2개), 아기수전(물줄기 조절용)
- 선택:* 탕온계(손 온도로 맞출 자신 있다면 패스), 아기비데(신생아는 작아서 위험하니 조금 더 크면 사세요.)

✨ 기타 필수템

위생: 손수건(가제 20장+엠보 20장), 아기세제, 세탁망, 기저귀 쓰레기통(+전용 봉투), 손톱깎이
영양제: 비타민 D, 유산균
이동: 바구니 카시트, 카시트 보호매트, 기저귀 가방(완모맘도 필수!)
기저귀: 조리원 퇴소 시 몸무게 보고 단계 선택 (1단계 생각보다 오래 써요!)
기타: 홈 CCTV (밀착 감시용), 하이체어 (야마토야 추천, 가성비 좋아요!)

2. ❗️작성맘 기준: 굳이 안 사도 돼요! (비추템/나중에 사도 됨)

수면 관련: 옆잠쿠션, 머미쿨쿨 (애바애 심함, 짱구베개로 충분), 역류방지쿠션(이슈가 많아 조심스러워요.)
놀이/학습: 아기 책꽂이(나중에 사세요), 사운드북/백색소음기(유튜브가 최고), 디데이 달력(앱으로 대체 가능)
위생: 구강티슈(가제 손수건으로 충분), 샴푸캡(신생아는 못 써요), 홈클리너(세척력 미비)
가구/육아템: 바운서/점보체어(100일 지나서 고민해도 됨), 천기저귀(면수건 대체 가능), 아기 행거/옷걸이(트롤리로 충분), 한샘 샘키즈(나중에 짐 많아지면 사세요), 수유 쇼파(필수 아님)
기타: 콧물흡입기(50일까진 미사용), 아기 오일(로션으로 충분하면 패스), 쪽쪽이(아기마다 안 물기도 함), 유모차/아기띠/이유식 용품(미리 사면 짐만 돼요. 외출 시기나 5~6개월 즈음 구매 추천!)

반박이나 질문은 언제든 환영하지만, 비난은 정중히 거절할게요! ❤️ 육아하느라 바빠서 답글은 조금 늦을 수 있지만, 저장(좋아요)해두시고 필요할 때마다 꺼내 보세요. 오늘도 전국에 계신 모든 육아맘들, 화이팅입니다!

신생아 출산 준비물 체크리스트.xlsx

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신생아부터 돌까지, 후회 없는 육아용품 리스트 싹- 정리해 드립니다!(자료 공유)

devpark1027 — Mon, 9 Mar 2026 04:13:39 +0900

출산 예정일이 다가올수록 마음은 급한데, 육아용품의 세계는 정말 끝이 없더라고요. '이건 꼭 사야 한다', '저건 사봤자 짐이다'라는 말들이 많아서 제 나름대로 **[나눔 / 당근 / 새 제품]**을 구분해서 리스트를 만들어봤어요. 저처럼 초보 맘이라 고민 많으신 분들께 제 리스트가 작은 가이드가 되었으면 좋겠네요!

<아기방+거실>

[ ] 아기침대 : 벨라 침대 (나눔)

[ ] 신생아 옆잠쿠션 : 보류(굳이?)

[ ] 블랭킷 : 3개 (선물)

[ ] 이불 : 낮잠이불세트(399,000원)

[ ] 짱구베개 : 3~6개월 사용 (선물)

[ ] 방수패드 : 2개 (선물)

[ ] 기저귀갈이대 : 이케아 (당근 25,000)

[ ] 아기 옷걸이 : 추후 구매
[ ] 아기옷 행거 : 추후 구매

[ ] 아기용품 수납함 : 한샘 샘키즈 (150,000)

[ ] 온습도계 : 다이소 (10,000)

[ ] 아기용 책꽂이 : 추후 구매

[ ] 가습기 : 오아 글라스팀 구매 (89,000)

[ ] 공기청정기 : 사전 보유

[ ] 아기 타이니모빌 : 나눔

[ ] 초점책 : 나눔

[ ] 딸랑이 : 선물

[ ] 사운드북 : 튤립책 나눔

[ ] 치발기 : 추후 구매

[ ] 애착인형 : 선물 (신생아 땐 사용x)

[ ] 일룸 아기소파 : 6개월부터 사용 (선물)

[ ] 트롤리 : 기갈대 처분할때 쯤 구매 예정

[ ] 신생아 바운서 : 당근 나눔 (3개월부터 사용)

[ ] 토이 클리너 : 소독 스프레이 (13,000)

[ ] 소독티슈 : 구매 필요

[ ] 하베브릭스 아기체육관 : 당근 45,000

[ ] 역류방지쿠션 : 나눔, 근데...요즘 이슈가ㅠ

[ ] 신생아 백색 소음기 : 구매 (32,000)

<모유 수유>

[ ] 수유쿠션 : 당근 15,000

[ ] 수유패드 : 당근 200개 나눔

[ ] 유축기 : 필요 시 대여

[ ] 모유저장팩 : 나눔

[ ] 수유잠옷 : 구매 예정

[ ] 수유브라 : 구매

<분유 수유>

[ ] 분유 : 추후 판단 (조리원이랑 똑같이)

[ ] 젖병+젖꼭지 : 구매 (99,000)

- 더블하트 160ml 4set,
젖꼭지 ss사이즈 2개, s사이즈 2개

[ ] 젖병 세정집게 : 추후 구매

[ ] 젖병 세척기 : 고민 중

[ ] 젖병 세정제 : 2개 선물

[ ] 젖병 소독기 : 나눔

[ ] 분유 출수포트 : 필요시 구매

[ ] 젖병 건조대 : 당근 (9,000)

[ ] 젖병 세척솔 : 1개 (선물)

[ ] 분유 쉐이커 : 필요시 구매

[ ] 수유시트 : 나눔

<의복>

[ ] 배냇저고리 : 4벌 (선물)

[ ] 스와들업 : 나눔

[ ] 바디슈트 : 반팔 2개 (일본 구매)

[ ] 손싸개, 발싸개 : 2개 (선물)

[ ] 아기양말 : 1개(선물) / 추가구매 필요

[ ] 신생아 모자 : 1개 (선물)

[ ] 신생아 내복 : 80(12개월) 2개 / 추후 구매

[ ] 속싸개 : 나눔

[ ] 겉싸개 : 2개 (나눔)

[ ] 턱받이 (천) : 1매 (선물) / 추가구매 필요

[ ] 우주복 : 당근 (8,000원)

<욕실>

[ ] 아기욕조 : 나눔, 다이소(3,000)

[ ] 아기 샴푸캡 : 구매 필요

[ ] 아기용 샴푸 : 베페 구매(79,000)

[ ] 아기용 로션 : 1개 (선물)

[ ] 아기용 오일 : 필요시 구매

[ ] 샤워기 : 필요시 구매

[ ] 아기 수전 : 베페 구매(39,900)

[ ] 탕온계 : 필요시 구매
[ ] 수딩젤 : 필요시 구매

<기타 용품>

[ ] 쪽쪽이 : 베페 구매 (15,000)

[ ] 아기면봉 : 다이소에서 구매 (3,000)

[ ] 소독솜 : 배꼽 떨어질 경우 필요 / 추후 구매
[ ] 아기 손톱깎이 : 추후 구매

[ ] 일반 기저귀 : 2단계까지 당근 (20,000)

[ ] 천 기저귀 : 구매 (10,000)

[ ] 손수건 : 나눔, 거즈만 추가구매 10,000

[ ] 체온계 : 브라운 구매 (79,000)

[ ] 콧물흡입기 : 필요시 구매

[ ] 아기용 세제 : 1개 (선물) 추가 당근(13,000)

[ ] 아기용 섬유유연제 : 나눔

[ ] 아기옷 세탁망 : 선물, 추가구매(11,900)

[ ] 아기 물티슈 : 아기물티슈 5팩 (나눔)

[ ] 홈클리너 : 소독티슈 당근 (5,000)

[ ] 기저귀 쓰레기통 : 매직캔 히포 (85,000)

[ ] 엄마용 턱받이 앞치마 : 필요시 구매
[ ] 아기 영양제 : 알아보고 추후 구매

[ ] 젖병, 기저귀 가방 : 와디즈 (99,000)

[ ] 란시노 라놀린 크림 : 필요시 구매

[ ] 비판텐 : 구매 (13,000)

[ ] 디데이 달력 : 당근 나눔

<그 외>

[ ] 홈 cctv : 선물 예정
[ ] 일반 카시트 : 바구니 카시트 사용 후 구매

[ ] 바구니 카시트 : 나눔

[ ] 유모차 : 추후 구매
[ ] 유모차 쿨시트 : 필요시 구매
[ ] 유모차 컵홀더 : 증정되는지 확인 후 구매

[ ] 아기띠 : 코니 아기띠 (당근 35,000)

[ ] 힙시트 : 6개월쯤 구매 - 포그내
[ ] 카시트 보호매트 : 필요시 구매

육아용품 체크리스트.xlsx

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리스트를 정리하고 나니 큰 숙제를 하나 끝낸 기분이에요! 물론 애바애(애 by 애)라 나중에 급하게 사야 할 것도 생기겠지만, 일단 이 정도로 기본 세팅은 끝난 것 같아 든든하네요.

혹시 제가 리스트에서 놓친 필수템이나, '이건 진짜 돈 아깝다!' 하는 게 있다면 댓글로 가차 없이 알려주세요! 선배 맘들의 소중한 조언은 언제나 환영입니다. ♡

필요하신 분들은 마음껏 다운로드해 가세요! 대신 공감 하나 부탁드려요~

[육아노트] 0개월~24개월 수면 스케줄 & 통잠 팁 12가지 (영아산통 대처법 포함)

devpark1027 — Sun, 8 Mar 2026 04:17:49 +0900

안녕하세요! 오늘은 육아의 최대 고민이자 행복의 열쇠, **'우리 아기 잠 스케줄과 수면 교육'**에 대해 정리해 보려고 해요. 저도 공부하면서 정리한 내용인데, 월령별로 딱딱 나눠보니 흐름이 한눈에 들어오더라고요. 초보 맘님들, 우리 같이 '완벽 통잠'의 길로 가볼까요? :)

월령별 수유텀 & 수면 시간표

아기들은 한 달에 1시간씩 수유텀이 늘어난다고 생각하면 편해요.

생후 2개월: 낮 2~3시간 / 밤 최대 5시간 간격
백일 이후: 낮 4시간 간격 / 밤 최대 7시간 (슬슬 통잠의 기운이!)
6개월 이후: 이유식을 시작하면 밤중 수유는 서서히 중단할 수 있어요.

수면 시간도 월령에 따라 변하는데요, 0~2개월 때는 하루 14~17시간 정도 자던 아기가 5~6개월이 되면 통잠 9시간 이상을 자기도 하는 기특한 변화를 보여준답니다.

개월별 수면 교육 & 유의할 점

0~6주: 수면 교육보다는 엄마의 멘탈 관리가 최우선! 아빠에게 트림과 재우기 기회를 주면서 엄마도 쉬어야 해요.
6주~: 완전히 잠들기 직전, 비몽사몽 할 때 눕혀 재우는 연습을 시작해 보세요.
3~4개월: 수면 주기가 변하며 자다 쩝쩝거리거나 울기도 해요. 하지만 이건 어른의 뒤척임과 같으니 바로 안아주기보다 조금 기다려주는 **'반응 최소화'**가 핵심!
5~6개월: 밤중 수유는 단호하게 끊고 이유식을 시작할 시기예요. 특히 소고기를 통해 철분을 충분히 보충해줘야 잠의 질이 좋아진답니다. 이앓이가 시작되면 치발기를 시원하게 해서 도와주세요.
6~12개월: 분리불안이 생겨 잠을 안 자려고 버티기도 해요. 낮에 눈을 많이 맞추고 충분히 놀아주세요. 공갈젖꼭지도 잠들 때만 사용하며 서서히 줄여가는 게 좋아요.
13개월 이상: 이제 잔꾀가 늘어 "목말라", "쉬 마려" 핑계를 대기도 하죠? 이때는 화내지 말고 단호하고 일관되게 "안 돼, 잘 시간이야"라고 알려줘야 합니다.

통잠을 부르는 마법의 팁

먹·놀·잠 순서를 지켜 젖 물고 자는 습관을 막아주세요.
아기 수면 호르몬은 저녁 6시부터! 늦어도 8시 전에는 육퇴를 목표로 잡으세요.
일정한 수면 의식: 잠옷 갈아입기, 동화책, 마사지 등 10~15분 내외로 매일 반복해 주세요.
환경 분리: 처음부터 엄마 아빠와 잠자리를 분리하면 아기의 작은 뒤척임에 예민하게 반응하는 걸 막을 수 있어요.
백색소음: 3개월 미만 아기는 엄마 배 속 소리와 비슷한 백색소음(약 70데시벨)에 안정을 느껴요.

영아산통과 공갈젖꼭지 사용법

갑자기 다리를 배쪽으로 모으고 자지러지게 운다면 영아산통일 수 있어요. 수유 자세를 점검하고 트림을 잘 시켜주세요. 너무 힘들 땐 잠시 방 밖으로 나가 환기하는 것도 방법입니다. 공갈젖꼭지는 아기가 스스로 진정을 못 할 때 큰 도움이 되지만, 몸무게가 잘 안 늘거나 모유 수유 중인 4주 미만 아기에겐 주의가 필요해요.

육아에 정답은 없지만, 이런 가이드라인이 있으면 마음이 한결 편해지더라고요. 우리 아기에게 맞는 리듬을 찾아가는 과정, 모든 마미분들 응원합니다! 궁금한 건 댓글로 소통해요! ♡

초보 엄마의 육아 삶의 질을 바꿔준 13가지 효자 어플 (feat. 100일 무료출판 일기까지)

devpark1027 — Sat, 7 Mar 2026 20:42:55 +0900

안녕하세요! 오늘은 제가 아기 키우면서 정말 도움 많이 받았던 어플들을 정리해 보려고 해요. 육아는 장비빨이라지만, 어플빨도 무시 못 하더라고요? "꼭 이걸 써야 해!"는 아니지만, 깔아두면 육아 삶의 질이 확 올라가는 어플들만 쏙쏙 뽑아봤습니다.

1. 기록의 시작, 베이비타임 & 열나요

베이비타임: 이건 뭐 말해 뭐하겠어요~ 국민 어플이죠! 마미톡에도 기록 기능이 있지만, 전 UI나 입력 방식이 베이비타임이 훨씬 손에 익어서 이것만 써요.
열나요: 초보 엄마들은 아기 열나면 멘붕 오잖아요. 약을 먹여야 할지 말지 고민될 때 체온을 입력하면 가이드를 줘요. 시간별로 열 체크 알람도 오니까 밤샘 간호할 때 진짜 든든해요.

2. 병원 갈 때 필수! 똑닥, 에버메디, 예방접종도우미

예방접종도우미: 우리 아기 다음 주사가 뭔지, 언제 맞았는지 한눈에 보여요. 엄마가 맞은 접종 내역도 나와서 관리하기 편하더라고요.
똑닥 & 에버메디: 요즘 소아과 대기 장난 아니죠? 예약 없이 가면 고생이라 필수예요. 병원마다 사용하는 어플이 다르니 두 개 다 깔아두시는 걸 추천해요.
더건강보험: 영유아 검진 갈 때 병원에서 종이 쓰지 마세요! 어플로 미리 작성하고 번호만 알려주면 접수 끝! 세상 편합니다. :)

3. 급할 때 유용한 비대면 진료, 닥터아이

병원 가기 애매하게 아프거나 밤늦게 걱정될 때 실시간 비대면 진료를 볼 수 있어요. 처방전이랑 소견서도 받을 수 있고, 지난 진료 내역이나 약 처방 기록도 다 남아서 관리하기 정말 유용해요.

4. 나들이 & 쇼핑 정보는 여기서!

놀이의발견 & 애기야가자: 좀 큰 아가들 있는 집은 필수! 아이랑 갈만한 곳들이 잘 정리되어 있어요. 저도 나중에 타 지역 놀러 갈 때 쓰려고 미리 찜해둔 어플이에요.
맘맘: 맘카페가 가끔 피곤할 때 있잖아요? 여긴 핫딜 정보나 실사용 후기 위주라 깔끔해요. 개월수별 꿀팁 보기도 좋고요.
당근마켓: 국민 어플이죠! ㅋㅋㅋ 육아템은 애바애(애 바이 애)가 심해서 당근으로 저렴하게 사서 써보고, 우리 애랑 안 맞으면 다시 '재당근' 하는 게 국룰인 것 같아요.

5. 감성 가득 육아 기록 & 사진 공유

맘스다이어리: 전 똥손이지만 기록은 남기고 싶어서 시작했어요. 아기 태어날 때부터 지금까지 71일째 쓰고 있는데, 100일 연속으로 쓰면 무료로 책을 출판해준대요! 퀄리티가 좋다길래 매일 두근거리며 쓰고 있답니다. ♡
그리드 어플: 맘스다이어리에 사진을 한 장만 올릴 수 있어서 콜라주용으로 같이 써요. 필터 입혀서 올리면 훨씬 예쁘더라고요.
패밀리앨범: 양가 어른들께 매일 카톡으로 사진 보내기 힘들잖아요? 여기에 초대해서 올려두면 가족들이 알아서 보니까 정말 편해요. 용량 걱정도 없고 댓글 기능도 막아둘 수 있어 깔끔합니다!

6. 사진 꾸미기 꿀템, 아기스티커

요즘 예쁜 스티커 어플 찾기 힘든데, 이건 광고만 한 번 보면 유료 스티커도 평생 무료로 쓸 수 있어서 찾은 보물 같은 어플이에요. 아기 사진 예쁘게 꾸미고 싶은 분들께 강추!

여기까지 제가 유용하게 쓰고 있는 어플들이었습니다! 혹시 궁금한 점 있으시면 편하게 댓글 남겨주세요. :) 그리고 마미분들만 알고 계시는 숨은 꿀어플이 있다면 저에게도 마구마구 추천 부탁드려요! 우리 같이 육아 화이팅해요! ♡

출산하고 올리는 출산 준비물

devpark1027 — Tue, 3 Mar 2026 03:06:35 +0900

손수건 (밤부베베) 거즈10
배냇저고리 2개
바디수트 (유니클로 60 5개)
베베룬 엠보손수건 20장
스와들수트 2개 (엘라바 무소음스트랩)
우주복 (병원갈때만)
모자
속싸개
양말
온습도계 (휴비딕)
백색소음기 ( 수유등+백색소음기)
브라운 체온계 6030
홈캠 (헤이홈)
쪽쪽이 (모윰 1단계만씀)
젖병소독기 (유팡)
젖병세척솔
아기수딩젤 (프랭클린)
세탁망 (딱히 필요없었음)

젖병세제 2 (프랭클린)
아기세제 ( 블랑101)
섬유유연제 (레드루트 바닐라코튼)
아기 샴푸바디워시 (퓨어솜)
소독티슈 (그린핑거)
젖병 (더블하트) 160 6개
아기 손톱깍이세트 (마더케이)
손싸개 3개
타이니모빌
초점책 (꼬마손 흑백/컬러)
역류방지쿠션
아기물티슈
기저귀 쓰레기통은 자동 센서씀
아기띠 (포그내맥스 올인원)
기저귀갈이대 (소베맘3세대)
비판텐
마더케이 아기면봉

아기침대 (리안드림콧)
방수패드 기저귀갈이대 2개 침대1개)
아기수전 (해피달링)
유산균 / 비타민D (바이오메라)
분유포트 (릴리브)
아기욕조 (신생아 센스2030 이후엔 온다플)
천기저귀5개 (밤부베베) 목욕하고씀
아기지퍼백은 크게 필요없었음
아기분유 (조리원에서 시키기)
블랭킷 (봄달)
꿈비 분유쉐이커
기저귀 (하기스)
방수매트s (모던하우스 pvc) 기저귀갈이대
아기옷걸이 (바디수트같은거 기갈대에 걸어놈)
가습기 (겨울에만 필수)
바구니카시트 (잘안썻음)
바운서 (베이비뵨 뽕뽑음)
베베클 (아기코 뚫어줄때 잘씀)
고리장난감
옆잠베개 (허그곰)

신생아 기저귀 발진 / 지루성 피부염 해결 방법

devpark1027 — Mon, 2 Mar 2026 16:13:38 +0900

1) 신생아 지루성 피부염 (Cradle Cap)

지루성 피부염은 두피·얼굴·몸 접히는 부분에 기름기 많고 각질·비듬처럼 보이는 발진이에요.대부분은 해롭지 않고 자연 소실되지만 관리가 중요해요.

원인* 피부 보호막 미성숙

호르몬 영향
피지 과잉 분비(정확한 한 가지 원인은 알려져 있지 않아요)

해결 & 관리

✔ 순한 베이비 샴푸로 주 2~3회 부드럽게 씻어주기

✔ 샴푸 후 부드러운 솔로 각질 가볍게 제거

✔ 지나치게 자주 씻으면 건조 악화될 수 있음

✔ 상태가 악화하거나 붉고 가려우면 소아과 상담

대부분 생후 3~12개월 사이 자연 호전돼요.

2) 기저귀 발진 (Diaper Rash)

기저귀 착용 부위 피부가 자극되어 붉어지고 지속되면 발진이에요.원인과 예방법, 치료법이 있는데요 발진 원인

습기와 마찰
소변/대변 속 자극 성분
장시간 기저귀 미교체
곰팡이·세균 감염 가능성 증가

예방 & 치료

✔ 기저귀 자주 교체 (8~10회/일)

✔ 기저귀 벗기고 공기 통하게 시간 주기

✔ 젖은 피부 잘 말리고 보습 보호막 크림

✔ 필요시 약한 항진균제/항염제 (의사 상담)

3) 기저귀 발진에 좋은 크림 추천

Desitin Diaper Rash Cream
Vaseline Baby Gentle Protective Jelly
Penaten Diaper Cream
Amolin Baby Cream
Baby Balance Medicated Moisturizer

4) 기저귀 발진 관리 팁

✔ 기저귀 갈 때마다 피부 깨끗이 닦기

✔ 닦은 뒤 완전히 건조

✔ 크림은 발진 부위 + 그 주변 넉넉히

✔ 통풍시간 (기저귀 벗겨놓기) 필수

✔ 기저귀 너무 꽉 조이지 않기 언제 병원 가야 하나?

❗ 발진이 3~5일 이상 지속

❗ 물집, 진물, 진한 붉은색

❗ 아이가 아파하거나 발열 동반

이럴 때는 소아과 진료 받는 게 안전해요.

지루성 피부염 관리 루틴

저녁 목욕 전* 두피에 베이비 오일 소량 → 10분 두기(각질 부드럽게)

목욕* 순한 샴푸로 부드럽게 세정* 손톱으로 긁지 않기

❌* 부드러운 실리콘 브러시 가능

목욕 후

두피는 가볍게 보습
얼굴 붉으면 로션 얇게

대부분 치료 없이 좋아져요.악화·진물·심한 홍반이면 병원 상담.관련 기본 가이드라인은 Mayo Clinic에서도“과한 제거보다 부드러운 세정이 중요”하다고 설명해요.

기저귀 발진 관리 루틴 (초기 단계)

기저귀 갈 때마다

1️⃣ 물티슈 대신 미온수 거즈 추천

2️⃣ 완전 건조 (이 단계가 제일 중요)

3️⃣ 보호막 크림 두껍게 하루 1~2회 “통풍 타임”* 방 따뜻하게 유지* 5~10분 기저귀 벗겨두기

기저귀 발진 크림 추천 브랜드(쿠팡에서 쉽게 구매 가능 — 검색어도 같이 적어드릴게요)

1️⃣ 데시틴 (Desitin)* 성분: 산화아연* 특징: 보호막 강력* 검색어: “데시틴 맥시멈 스트렝스 쿠팡”

2️⃣ 비판텐 연고* 성분: 덱스판테놀* 특징: 재생·진정* 검색어: “비판텐 연고 쿠팡”

3️⃣ 무스텔라 비타민 배리어 크림* 특징: 예방용으로 좋음* 검색어: “무스텔라 기저귀 크림 쿠팡”

4️⃣ 아토팜 MLE 크림* 특징: 피부장벽 강화* 검색어: “아토팜 기저귀 발진”

5️⃣ 닥터아토 제로 크림* 특징: 민감피부용

진물·번들거림·경계선 선명하면→ 곰팡이 가능성 → 병원 처방 필요관련 소아 피부 가이드는 대한소아과학회에서도“보호막 형성 + 잦은 교체가 핵심”이라고 강조해요. 병원 가야 하는 경우

✔ 3일 이상 호전 없음

✔ 붉은 경계가 또렷하게 퍼짐

✔ 하얀 위성 병변 (곰팡이 의심)

✔ 진물/열 동반 ✔ 지루성 = 기름 관리

✔ 기저귀 발진 = 습기 차단

✔ 둘 다 “부드럽게 + 과하지 않게” ✔ 전체적으로 빨갛고

✔ 점처럼 번지고

✔ 진물까지 있음 단순 기저귀 발진이 아니라 ‘곰팡이(칸디다) 동반 발진’ 가능성이 매우 높음. 크림만으로 ❌ 왜 곰팡이 가능성이 높냐면* 전체적으로 선명하게 붉음* 주변에 점처럼 번지는 “위성 병변”* 진물 있음* 2~3일 지나도 안 좋아짐이건 전형적인 칸디다 기저귀 피부염 패턴이에요.관련 진단 가이드는 Mayo Clinic에서도“밝은 붉은색 + 위성 병변은 곰팡이 감염 의심”이라고 설명해요.

지금 해야 할 것 (오늘)

1️⃣ 소아과 방문 권장→ 항진균제 연고 처방 필요 가능성 높음(클otrimazole 계열 등)

2️⃣ 오늘부터 응급 관리 루틴 기저귀 갈 때마다* 물로 씻기 (물티슈 최소화)* 완전 건조 (수건 + 자연건조 1~2분)* 보호막 크림 두껍게 (산화아연) 당장 사용할 수 있는 보호막 크림아래는 쿠팡에서 많이 쓰는 제품들이에요

(쿠팡에서 제품명 그대로 검색하면 바로 나와요)

1️⃣ 데시틴 맥시멈 스트렝스* 산화아연 40%* 진물 단계에 보호막 강력쿠팡 검색어

데시틴 맥시멈 스트렝스 2️⃣ 비판텐 연고* 재생 도움* 곰팡이 치료제와 병행 가능쿠팡 검색어

비판텐 연고 3️⃣ 무스텔라 비타민 배리어 크림* 예방/경미 단계용* 지금 단계는 단독 사용은 부족쿠팡 검색어

무스텔라 기저귀 크림 ❗ 절대 하지 말 것

❌ 파우더 사용

❌ 물티슈 계속 문지르기

❌ 크림 얇게 바르기

❌ 며칠 기다려보기 현실적으로 말하면진물 단계는

2~3일 안에 병원 약 쓰면 빠르게 좋아져요.

미루면 1~2주 끌 수 있어요.3개월 아기라면 더 빨리 잡는 게 좋아요.

아기용품 리스트

devpark1027 — Tue, 24 Feb 2026 04:52:02 +0900

아기옷

✔️ 배냇저고리 1개 - 보통 병원에서 줌

✔️ 겉싸개 1개 - 보통 병원에서 줌

✔️ 속싸개 1개 - 보통 병원에서 줌

✔️ 모자 2개 - 베이비붐

✔️ 손싸개 2개 - 베이비붐

✔️ 발싸개 2개 - 베이비붐 (양말로 대체 가능, 여름아기는 얇은 발싸개 추천)

✔️ 양말 3개 - 유니클로, h&m

〰️봄&여름 출산

✔️ 바디수트 메쉬 반팔 4벌 60사이즈 -유니클로, h&m

✔️ 바디수트 메쉬 긴팔 2벌 60사이즈 - 오가닉붐

✔️ 스와들업 - 메쉬소재

〰️가을&겨울 출산

✔️ 바디수트 긴팔 3벌 60사이즈 - 유니클로, h&m️

✔️ 바디수트 메쉬 긴팔 3벌 60사이즈 - 오가닉붐️

✔️ 스와들업 - 라베베(밤부소재)

✔️ 겨울 우주복 1벌 - 아가방, 모이몰론

*바디수트랑 스와들업은 무조건 전면 똑딱이나 지퍼로 구매 (단추x)

*키디키디 앱에서 아기옷 브랜드 다양하게 저렴하게 살 수 있음

*배냇저고리, 손싸개, 발싸개 등은 선물 세트로 들어올 수 있어 최대한 늦게 사는거 추천

*60사이즈 보통 체격으로 3개월 정도 입음, 막달에 몸무게 3kg 이상이면 70사이즈 섞어사는거 추천

세탁

✔️세탁망 - 무형광으로 중, 대 사이즈

✔️세탁세제 - 맘가이드에서 A등급 무향으로(에코블랑 가성비 좋음 어른, 아기 같이씀)

✔️ 빨래건조대 - 인터넷에서 2만원대 (건조기 아이옷 줄어들음, 손수건은 건조기 돌려도 괜찮았음)

젖병

✔️젖병 160ml 4개 - 조리원에서 쓰던거

✔️젖꼭지 ss 사이즈 4개, s사이즈 4개〰️ 국민템: 더블하트 / 작은입: 그린맘, 닥터브라운네로우 / 배앓이:닥터브라운와이드, 유미젖병 안맞을 경우 맞는걸로 찾아야해서 우선 한가지 브랜드 조금만 사는거 추천 잘 맞으면 추가구매 ✔️젖병소독기 - 유팡 당근

✔️젖병세척솔 - 마더케이

✔️젖병건조대 - 마더케이

✔️젖병집게 - 마더케이

✔️젖병보관함 - 사이즈 큰걸로 쿠팡 또는 다이소

✔️분유포트 - 꿈비

✔️쪽쪽이 - 모윰

✔️쪽쪽이클립 - 실리콘 소재

✔️보온병 - 에디슨

✔️분유 - 조리원에서 먹던거

✔️비타민D&유산균 - 비오비타베베골드 (개인적으로 액상형보다 가루형이 응아 잘봤음)

수유

✔️수유브라 4벌

✔️수유패드 1팩 - 마더케이

✔️모유저장팩 1팩 - 마더케이 (나중에 이유식 육수팩 보관)

✔️수유쿠션 - 당근

✔️역류방지쿠션 - 제이앤제나 (잘 안개우면 바닥에 둬도됨)

✔️유두보호크림 - 란시노

✔️유축기 - 대여 *모유가 잘 나올지 안나올지 모르기 때문에 젖병과 수유템 최소한 준비해놓고 필요한건 조리원에서 구매해도 늦지 않음!

침구

✔️블랭킷 2개 - 도노도노 (뱀부 또는 모달) 햇빛가리기나 담요처럼 사용

✔️기저귀갈이대 - 소베맘 당근 (pvc매트 써봤는데 차가워서 아기가 싫어함 방수패드 까는거 추천)

✔️원목 아기침대(가드패드 달린걸로) - 당근

✔️침대 방수패드 2개 - 아이레빗 (한개는 침대, 한개는 기저귀갈이대나 휴대용으로 사용

✔️아기베개 1개 - 라비킷 (신생아 지나면 움직여서 소용 없긴함)

✔️머미쿨쿨 - 당근 (있으면 좋음 없어도됨)

욕실

✔️아기수전 - 해피달링

✔️아기욕조 - 아이팜 신생아 욕조 (6개월까지 씀)

✔️샴푸&바스 - 맘가이드 A등급 아무거나 무향으로 (토루토루 디렉터파이1등)

✔️로션&수딩젤 - 맘가이드 A등급 아무거나 무향으로 (차앤맘 디렉터파이 1등)

✔️비판텐 - 약국

위생용품

✔️기저귀 - 하기스 네이처메이드 1단계 2팩 (조리원에서 쓰는거 보고 천천히 구매해도 됨)

✔️손수건 - 거즈20장(입) 밤부베베, 엠보(얼굴,몸)15장 베베룬, 사은품 색깔 손수건 (엉덩이용)

✔️천기저귀 4장 - 밤부베베 (바디타월로 씀)

✔️체온계 - 브라운

✔️온습도계 - 마더케이

✔️손톱깎기 - 마더케이

✔️구강티슈 - 마더케이

✔️신생아면봉 - 마더케이

✔️지퍼백 - 마더케이

✔️물티슈 10팩 - 맘가이드에서 A~B등급 아무거나 (신생아때는 거의 안씀)

✔️소독티슈 - 그린핑거 (장난감이나 용품 소독) *마더케이 많은 이유는 귀찮아서 한곳에서 패키지로 삼핫딜 자주 열리니까 일정 확인하고 사는거 추천

가구

✔️트립트랩 (선택사항 없어도 됨)

✔️트립트랩 뉴본 (선택사항 없어도 됨)

✔️아기옷장 - 키큰장추천

✔️거실매트 - 본베베 자이언트

✔️홈cctv - 이글루

✔️ 수유등 - 없어도 되지만 있음 편함

✔️ 트롤리 - 기갈대 정리하고 쓰면 편함

외출용품

✔️카시트 - ADAC 또는 아이사이즈 등급 확인 후 구매

✔️유모차 절충형 - 디럭스 3달밖에 못 써서 절충형 당근해서 1년 쓰고 휴대용으로 새로 구매하는거 추천

✔️유모차 라이너 - 절충형 쓸 경우 라이너 있어야 아기 눕히기 좋음

✔️기저귀가방 - 캔버스형 비추 나일론 소재 주머니 달린 가방 추천

✔️차량햇빛가리개 2개

✔️아기띠 - 베이비뵨 (당근추천)

장난감

✔️타이니모빌(흑백, 컬러) - 당근

✔️초점책 (흑백, 컬러) - 애플비

*3개월 이후 고리친구들, 헝겁책, 딸랑이세트 *짜잘한 육아용품 구매할땐 베이비빌리앱 추천! 무료배송에 가격도 거의 최저가

출산 후 남편한테 시킬 목록

devpark1027 — Mon, 23 Feb 2026 05:46:05 +0900

출생 당일에 해야할 일

태아보험 & 자동차보험 알리기

(각자 설계사한테 물어보기 우리 설계사는 먼저 알려달라고 함 추후 등본확인)

애기 태어났다고 들으면 시댁&친정 소식알리기

(사진은 찍되 나 일어나면 사진 컨펌후 보내기)

조리원에 전화하기 (언제부터 언제까지인지 날짜물 어보기&퇴소시간 특실> 일반>VIP./가격확인)

(우리 조리원은 자리때문에 병원퇴소날짜 통보해야함)

출신신고 및 양육수당 + 아동수당 신청 + 전기세 감면

출생신고 준비서류

신분증
출생증명서 (출산 병원에 요청)
아기 이름 (한자나 영어도 미리 적어가면 좋음)
육아수당 받을 통장사본 (필요없이 계좌만 적는곳 도 있음)
가족관계증명서 (본이나 한자 때문에 필요. 없으면 그 자리에서 하나 발급 받으면됨)

**출생신고 시 전기세할인 같이 신청가능

**한전고객번호 미리 알아두기

(아파트 관리사무소에 문 의해서 알려준 고객번호에 동, 호수 기재해서 신청) 국 번없이 123

첫만남 이용권신청

(이것도 출생신고 하면서 같이 하기)-

국민행복카드 바우처로 아이 1명 당 200만원 지급* 출생 후 행정복지센터 방문 & 정부24 온라인신청

'출산 지원금'

(이것도 출생신고 하면서 같이!!)

!! 조리원 퇴소 당일 !!

-남편 아침에 미리가서 분유포트에 물 끓여두기

- 가습기 + 공기청정기 +에어컨 틀어두기(키우다보니 가습기 공기청정기는 오바고 에어컨만 틀어도됨)

집 청소목록 (조리원에 있을 때)

전체적으로 청소기 + 물걸레 (코드제로로 대충)
베란다전용 청소기로 앞베란다 청소(앞베란다에 있음)
아기방 블라인드 물티슈로 닦아주기
공기청정기 필터청소
가습기 청소
아기방 엄마침대&쇼파 편백수 뿌리기
차량 내부세척
카시트+유모차 세척
아기화장실 수전만 필터교체 및 욕조 닦아서 말려두기
아기침대&기갈대 돌돌이

조리원 퇴소 후 할 일 (지역마다 다름)

임산부 산후조리비 지원 신청
산모에게 50만원 (다태아 최대 100만원)이 지원

출생 후 6개월 이내 동사무소 방문 & 정부24 온라 인신청

증빙서류 : 신분증, 통장 사본, 산후조리비 영수증

아기 계좌만들기
도장 필요하기때문에 탯줄도장 나오면 통장 만들기아동수당 옮겨주기(이건 각자 집안마다 다름)
아기 건강보험 확인하기

(가격올랐는지,우리는 설계사가 연락옴)

출생신고 시 자동 연계되나 누락 잘된다고함
남편 밑으로 피부양자 등록되어있나 확인

현실적으로 잘 쓰고 있는 육아용품 총정리

devpark1027 — Sun, 22 Feb 2026 06:26:48 +0900

의류

✔️ 배냇저고리

진짜 딱.ᐟ 한 벌 구입으로도 족함. 나 왕따 마미인디, 생각보다 선물 되게 많이 받았음. 저고리보다는 배냇수트 추천.ᐟ
만약 조리원 안가고, 제대탈락(배꼽 떨어지기 전) 하기 전에 집에서 육아를 하게 된다면 2~3벌 구비하는 게 좋을 듯.

✔️ 우주복(수트)

아기마다 조리원 이후, 혹은 제대탈락 이후 사이즈가 어떻게 변할지 모르니 "60" 사이즈 2벌 정도 추천
대표적으로 유니클로, H&M, 코니 등 저렴한 거로 사서 뽕 뽑기
요즘 알리나 테무에서도 괜찮은 수트 판매한다고 봄. 본인 선택.ᐟ

✔️ 모자, 양말, 손싸개

모자는 아기 딸꾹질 할 때 씌우기 좋음. 하나 정도 있으면 될 듯.
"아기 춥겠다.ᐟ" 소리 방지용+체온 조절이 미숙한 아기를 위해 2~3개 추천
30일까지는 손싸개 착용 권장. 2~3개면 충분.

✔️ 기저귀

천기저귀는 진짜 아기 수건 대용+속싸개 대용으로 추천
대부분 조리원 퇴소하고 2단계로 바로 넘어가는 경우 많으니, 1단계 무작정 많이 사두지 말 것. 1팩 쓰고 재주문 해도 안늦음.

우리에겐 쿠팡이 있으니까..

낮기저귀, 밤기저귀 나누지만 신생아 시절에는 밤기저귀 의미가 없음. 아기가 ⚡️최소⚡️ 5~6시간 통잠을 자기 시작할 때 밤기저귀 채우기 시작.
쓰니는 거의 국민템(⁇) 수준인 하기스 네이처메이드, 맥스드라이 쓰고 있음.

✔️ 손수건

정말 굳이.ᐟ.ᐟ 밤부베베 안사도 됨. 쿠팡에 파는 면 손수건 저렴한 거 사도 충분함.
평균 50장 정도면 하루 빨래 밀려도 넉넉하게 쓰는 듯.

여기서 굳이.ᐟ.ᐟ 라고 이야기 한 건, 밤부베베 진짜 부드럽고.. 좋음. 내 말은 밤부베베 가격이 만만치 않으므로, 다른 마미들이 밤부베베 산다고 무리해서 살 필요는 없다는 뜻.ᐟ 용품 준비는 마미 마음.ᐟ

✔️ 겉싸개

병원에서 주는 경우 많음.
겨울 아기 아니면 정말 굳이...

✔️ 스와들업

아기 마다 맞는 아기 있음. 만세하는 거 좋아하는 아기들이 대부분 안맞는 것 같음(추측)
S 사이즈 한 벌만 구입해 보기.(사용하고 싶으면)

수유용품

✔️ 젖병

헤겐, 닥터브라운(와이드넥은 입 크기 크거나 평균, 네로우넥은 입 작은 아기), 유미, 더블하트, 모윰, 베베그로우 등등 종류 짱 많음.
아기 마다 어떤 젖병이 맞을지 랜덤임. 어차피 병원+조리원에서 그린맘 물리니, 아기 수유할 때 어떤지 살펴보고 그때 주문해도 안늦음.
젖병마다 사출 논란, 새어남 논란, 젖꼭지 안맞음 등등 여러 가지 있으니, 1~2개만 사서 물려보고, 그때 더 구매하기.
쓰니는 완모 중이라 젖병 2개로도 괜찮지만, 완분할 거면 최소 4개부터 추천한다고 함.
젖병은 무작정.ᐟ 큰 거 사는 거 아님. 예를 들어, 280ml 젖병에 160ml 넣고 수유하면 아기가 먹을 때, 그만큼 공기 압력도 많이 가해지면서 공기를 먹는 양이 많아짐. 아기 양에 맞게 그때그때 젖병 사기.

✔️ 젖병 소독기

UV소독기 : 유팡보다 스펙트라 추천. 유팡 사용자들 이야기 들어보니까, 건조 잘 안된다는 말도 많음. 스펙트라는 남은 시간까지 보이고 건조 잘 돼서 추천. 픽셀도 사용해보니 괜찮았음.
열탕기 : 열탕기 있으면 좋음. (쓰니는 사용 안함) 그저 냄비에 물 받아 끓이고 열탕하고 그 귀찮은 과정을 해결 가능함. 있다면 편하고, 없어도 크게 지장 안감.

❗️UV가 못미더우면 스팀소독기도 잘 나와있음.ᐟ 스팀소독기 사용하면 굳이 열탕 안해도 되고(근데 쓰니는 귀찮아서.. 새로 샀을 때 빼고는.... 걍 UV 돌림) 좋음. UV 살지, 스팀 살지는 엄마 선택❗️

✔️ 모유 패드, 모유 저장팩, 유축기

모유 패드 : 네이처메레러브 추천. 안에 겔로 잡아줘서 모유 새도 뽀송하고, 축축함 없음.
모유 저장팩 : 마더케이, 네이처메레러브처럼 변온 되는 제품도 있지만, 그냥 저렴한 거 사도⭕️ 유축해서 모유 저장팩 사용할 거면 중탕기 당근하기를 추천.
유축기 당근 안됨. 새 거 사지 말고, 대여해서 사용하는게 훨씬 남.

✔️ 분유 쉐이커

완모 중이지만, 가끔 분유 한 타임씩 먹일 때 있어서 나는 워너홈꺼 사용 중. 꽂아 놓으면 알아서 좌우로 잘 돌아가고, 거품 안남.

근데 쓰니는 국내 분유(트루맘) 사용 중이라 잘 녹아서...

압타밀이나 힙처럼 해외 분유 사용할 예정이라면 쉐이커 구매하길 추천.

✔️ 베이비브레짜, 보르르(분유포트), 릴리브(출수형)

브레짜 : 누군가에게는 갓모님, 누군가에게는 골칫거리. 출수량 오류 이슈가 제일 잦고 많음. 세척도 자주 해줘야 하는 편이라 당근하는 경우가 훨씬 많은 듯.
보르르(분유포트) : 쓰니는 벤브와 제품 사용 중. 묵직하긴 한데, 못참을 정도 아님. 그냥 들만 함. 다만, 터치센서 예민해서 잘못 누르면 다 끓여놓은 물.. 새로 끓이게 됨. 크게 불편하지 않아서 난 분유포트 추천
릴리브(출수형) : 오히려 브레짜보다 갓모님 소리 많이 나온다고 함. 이것도 출수량 오류 이슈는 있기는 한데, 손목 무리가는 거 싫으면 추천.

‼️ 분유포트 사용하다 보니, 출수형 세척도 쉽고 점점 잘 나와서 여유있다면 출수형 추천함.ᐟ 분유포트 비추천하는 거 아님. 쓰니는 여전히 포트로 잘 쓰고 있음.ᐟ‼️

비앤비 거품형 썼는데 거품 너무 안남...

지금은 퓨즈하우즈(아가방)꺼 쓰는데 거품 풍성하고 너무 좋음. 재구매 할 거임.

‼️ 마더케이, 아토앤오투 등등 다 써 봤는데 걍 아무거나 사도 됨.

거품형or일반 세제형 중에 본인이 편한 거 고르면 될 듯.ᐟ

✔️ 수유쿠션, 수유시트

쿠션 : 아 모유수유 꿀템... 나는... 이거 없었으면... 울었다.

쓰니는 베이비 스토리꺼 당근해서 쓰고 있음. 은근 벨트로 잡아주는 게 허리에 고정되고 안정감 있어서 좋음.

시트 : 가끔 분유나 유축 수유할 때 그냥 한 팔로 들고 먹여도 어렵지 않음.

✔️ 보온병

최근, 아기 외출하면서 코넘 분유포트(보온병) 구매함. 100도까지 끓인 물 담아서 설정한 온도로 뎁힐 수 있어서 좋음.
최소한 온도 표시 되는 보온병으로 구매하는 게 편할 듯.ᐟ

✔️ 분유

압타밀, 힙, a2, 센서티브, 위드맘, 트루맘 등등등.... 종류는 너무 많음
병원이나 조리원에서 먹는 분유 딱히 큰 트러블 없으면 굳이 분유 안바꾸고 그대로 먹이는게 제일 베스트
배앓이가 걱정 돼요.ᐟ 해도, 어차피 거의 100일까지는 배앓이 따라오기 마련임. (애바애)

배앓이가 있어도 분유는 제일 마지막에 바꿔보길 추천.

압타밀이 무조건 정답❌, 원하는 분유가 있으면 병원에서부터 그 분유로 먹여 달라고 하면 됨.(아기 낳으러 가는 날 바로 드리기.)

✔️ 쭈쭈보호기

쭈쭈베이비, 메데라(⁇) 있는데 쓰니는 쭈쭈베이비 사용 했음.
신생아 때는 젖을 못무는 경우가 지극히‼️ 당연함. 사용하다가 나중에 뗄 때 떼면 됨.
직수는 정말 하는 만큼 젖이 돔. 당연히 젖양이 너무 부족한 경우도 있음. 모유수유가 절대적 정답은 아님. 이것저것 시도해 보고, 본인 스트레스 많이 받으면 분유 권장함.

✔️ 20ml 분유스푼

아기들이 양을 고정적으로 항상 먹어주면 좋겠지만... 그렇지 않음. 특히 원더윅스 오거나, 성장급등기 오거나, 그냥 빨리 맘마를 찾는 경우에는 양이 특히 더 고정적이지 않음.
120, 160 이렇게 한 스푼씩 딱딱 먹어주면 좋지만, 애매하게 남는 경우 아까울 때가 넘 많음. 분유값도... 그렇구...
네이버에 300원 정도에 20ml 분유스푼 팜. 이거 사서 양 조절하면 좋음.

목욕용품

✔️ 욕조

쓰니는 센스2030 사용 중, 신생아 때는 정말 대야에서 목욕해도 됨.
개인적으로는 말랑하니 제품이 좋아보임. 다시 돌아간다면... 말랑하니 사야지..
쓰니는 아기 좀 더 커거 온다베이비 플러스 사용, 목욕핸들로 바꿔서 씻김.

✔️ 바스

올인원 제품 추천, 쓰니는 아토팜 사용 중임. 무스텔라도 괜찮았음.
아기가 지루성 두피염이 심하다면, 머리만 무스텔라 샴푸 추천.ᐟ

✔️ 물티슈, 수전

물티슈 사용 보다는 수전 설치해서 물로 닦이는 게 제일 좋음. 쓰니는 약간 지린 경우 아니면 물로 닦아줌.
물티슈는 약간 도톰한 재질 사용하기. 쓰니는 성분 크게 신경 안써서 하기스 네이처메이드 썸머 쓰는데, 베베숲 시그니처 블루 맞나..?그게 성분 좋다고 많이들 씀.

✔️ 아기 비데

쓰니는 원더파파 샀는데, 다들 비싼 값하는 포프베베 사용하는 이유를 알겠더라... 원더파파 우리 집엔 세면대 설치가 안돼..^^
있으면 편하나, 내 팔이 비데처럼 잡고 있어서...

✔️ 수딩젤, 로션, 크림, 오일

쓰니는 수딩젤 아토팜, 로션 무스텔라, 크림과 오일은 사용 안함, 약모밀 앰플 사용 중
태열 걱정이면 쁘리마쥬가 좋다고는 하나 사용 안해봄. 그저 수딩젤+로션 자주 발라주고 시원하게 해 주면 잘 들어감. 심하면 피부과 가는게 답임.
오일은 생각보다 딥해서 아기 피부가 극건조 아니면 굳이 싶음.
쓰니 아기는 생각보다 건조해서 아토앤오투 오투젠 크림+라놀린 크림 밤잠 때마다 발라줬음.

✔️ 기저귀 발진 크림, 면봉, 엉덩이 클렌저

엉덩이 클렌저 : 물로 씻어도 깨끗하게 닦임. 오히려 클렌저가 피부 더 예민하고 건조하게 만든다고 함.

‼️ 응가가 너무 끈덕거린다면 클렌저로 닦아줘도 괜찮음. 다만 신생아 이후로 개월수 차면 추천

발진 크림 : 비판텐 최고
면봉 : 마더케이 아기 면봉 사용 중. 다이소 아기 면봉 사도 무관.

기타 등등

✔️ 바구니 카시트

당근 해도 충분, 혹은 신생아부터 사용 가능한 카시트 구매 추천

✔️ 유모차, 아기띠

제발‼️ 미리‼️ 사지‼️ 마‼️
디럭스를 사던, 절충형을 사던 엄마 마음임. 그러나... 제발 미리 사지마.. 먼지 쌓여..
사고 싶다면 디럭스는 신생아부터 사용 가능, 절충형은 최소 100일 이후.

‼️ 트라이크는요?̐̈ -> 엄마 맘임. 트라이크도 6개월 이후 권장인데, 안전성 검사 받은 건지 확인하고 구매하길 추천

✔️ 아기 침대

어차피 신생아 때는 원목 침대 사용하니, 당근해서 쓰다가 2~3개월 때 범퍼로 넘어가도 나쁘지 않음.
쓰니는 원목 침대 물려 받은 거(이케아 보니)에서 슈퍼 싱글 매트리스+범퍼 커버로 넘어감.

✔️ 스와들미, 좁쌀베개, 옆잠베개 등

스와들미 : 아기바당 제품 사용했고, 아기 잘 잡아줘서 나는 잘 썼음.
좁쌀베개 : 머미쿨쿨 크롭 사용, 생각보다 아기가 좋아하지는 않았으나, 라라스랑 같이 쓰니까 탄탄하게 잡혀서 잘 쓰는 중.
옆잠베개 : 라라스에 매쉬 커버 씌워서 쓰는 중인데, 우리 아기는 잘 맞았음. 허그곰, 쿨리베어 등등 여러 제품 있으니 사용해 보는 것도 나쁘지 않을 듯.(애바애)
짱구베개 : 라비킷, 페레어쩌구 샀는데 안사도 될 듯...
역류방지쿠션 : 나는 잘 썼음. 제이앤제나 추천(스트랩 있어서 일정 기간까지는 아기가 탈출 안함) 그치만 역류 방지 쿠션이라고 해도 역류를 안하는 건 아님...^^
아기 원형 러그 : 예쁨+아직 매트 시공 안해서 샀음. 괜찮게 쓰고 있는데, 돌아가면 안살듯. 난 비비엔다 130cm+듀라론 소재 샀음
실리콘 약병 : 플라스틱 이슈로 샀는데 나쁘지 않게 쓰는 중
홈캠, 홈캠 거치대 : 헤이홈 구매, 거치대는 아무거나 사도 괜찮음. 아직까지 해킹 이슈 없음.
이지캔 : 나는 잘 사용 중. 다만 리필 봉투 넘 비싸 ㅠ

기저귀 갈이대 : 소베맘 사용 중. 제발 사. 이건 돈 써도 안아까워. 정말. 제발. 내 부탁.
유산균 : 바이오가이아가 무조건 정답❌, Fed 광고하지 말어라... 나한테 수유 패드 한 박스라도 사줘봤냐...

유산균도 애바애. 바이오메라, 바이오가이아 등 제품은 많음. 비타민D를 따로 먹이고 싶은 게 있는 거 아니면 그냥 올인원으로 사면 됨. 6개월 전까지는 이지드롭형 추천.ᐟ 모유수유 모라면 무조건 비타민D 필수, 분유수유 모라면 분유에 비타민D가 일정 들어가 있으므로, 만약 아기가 올인원 제품으로 바꿨는데 배앓이를 한다.-> 유산균만 따로 먹여보고 배앓이 없어지면, 분유로도 비타민D 충분히 섭취하니 최소 100일 정도까지는 유산균만 먹여도 괜찮음.(소아과 피셜)

⭐️쓰니 아기는 DS-BIO 올인원 제품 조리원부터 먹이다가, 바이오가이아로 갈아탔는데, 바로 배앓이 시작해서 비오타민(유산균) 먹였음. 몇몇 아이들이 바이오가이아가 안맞아 배앓이 하는 경우 있다고 함.

그래서 소아과에 물어보니, 분유에 비타민D 있으니 굳이 비타민D 추가로 안먹여도 된다고 했음.(배앓이가 있으면.) 우리 소아과 원장님은 그랬으나, 아기마다 또 의사마다 다르므로 꼭.ᐟ 의사와 협의 후에 판단하기를 바람. 언제나 말하지만 내 말이 무조건 맞다는 아님.⭐️

란시노 라놀린 크림 : 유두 보호 크림이지만 보습 꾸덕해서 태열, 보습으로도 많이 쓰는 템. 태열 심할 때나 보습 필요할 때 로션이나 수딩젤에 섞어 쓰면 괜츈
콧물흡입기 : 신생아 때는 굳이 안사도 됨.ᐟ 아기 지켜보며 노시부를 살지 한일포근을 살지 수동형을 살지는 본인 마음.

노시부는 A/S 관련 문제가 많아서 한일포근이 괜찮다고 함.

‼️ 쓰니는 한일포근, 노시부보다 흡입력 좋은데 무선인 베베노 샀음.

가습기 : 나는 가열식을 선반 위 처럼 안전하지만 아기 손이 안닿는 곳에 두고 사용 중. 가열식 엎어짐 사고 이후 복합형으로 많이들 구매힌다고 함.

‼️ 아기 방이 춥고 건조하다면, 발열매트(전기장판) 말고 아기 손이 안닿는 곳에 가열식 가습기 추천. 스텐팟이 세척 편하고 좋음.(당연히 증기는 뜨거움)

백색소음기 : 쓰니 아기는 수면교육 한 아기. 수면의식 할 때, 스와들업-쪽쪽이-백색소음인데, 매번 폰으로 켜주니 내가 유튜브를 못봐서^^;; 하나 샀음. 아주아주 잘 쓰는 중. 수면교육 할 예정이라면 추천.

✔️ 매트

아기다리고 고기다렸다. 드디어 매트 이야기가 나옵니다. 글 쓰고도 몇 달 동안 업데이트 하는 사람 나 밖에 없다.(?̐̈)
롤매트, 시공매트, 폴딩매트 등등 종류 넘 많
금전적인 여유가 된다.ᐟ 시공매트가 좋겠지만, 사실 진짜 몇 백 나가기도 하고, 환기 잘 안시켜주면 들 뜬 사이에 곰팡이, 스며든 쉬야 등 난리가 나는 업체도 있다고 함. (근데 이건 매트 종특)
롤매트 : 저렴하게 깔기 간편.ᐟ 복도는 롤매트 추천.
폴딩매트 : 베이비룸만 둘 거다.ᐟ = 폴딩매트. 통짜 매트도 좋음.ᐟ 다만 주름 사이사이 먼지 닦기는 좀 빡셈

출산 후 남편 체크리스트

devpark1027 — Sat, 21 Feb 2026 12:38:57 +0900

1. 알림과 연락 (출산 직후 바로 해야 할 일)

☎️ 양가 부모님께 출산 소식 알리기
아내와 아기의 건강 상태, 병원 퇴원 일정까지 함께 전달!

☎️ 산후조리원에 입소 일정 전화
입소 대기는 출산 순서대로! 바로 연락하지 않으면 대기할 수도!

☎️ 산후도우미 업체에 전화
아내 이름, 조리원 입소일, 퇴소일을 전달 & 서비스 시작일 조율!

2. 서류 준비 (각종 신청과 출생신고를 위한 준비)

출생증명서 2~3부 발급 + 핸드폰 촬영
출생신고, 보험청구, 수당 신청 등에 필요. 병원 퇴원 전에 미리 챙기기

병원 진료비 영수증 및 상세내역서 발급
보험 청구용 서류도 함께 요청하기

필요 서류 미리 챙기기
• 신분증 (부부)
• 가족관계증명서 (자녀 포함)
• 혼인관계증명서
• 출생증명서 원본
• 통장사본 (수당 받을 통장)
• 국민행복카드 실물 (첫만남 이용권 신청용)
• 기본증명서 (아기 기준)

3. 출생신고 및 수당 신청 (출생 후 1개월 이내 꼭 완료해야 할 행정 처리)

출생신고 (정부24 또는 주민센터)
신고기한: 출생일로부터 1개월 이내 (지나면 과태료!)
신청 장소: 주민센터, 구청, 정부24

출산지원금 통합 신청 (현장 신청 추천!)
출생신고하면서 아래 항목을 한 번에 신청하기
• 첫만남이용권 200만 원
• 아동수당 10만 원 (매월)
• 부모급여 100만 원 (매월)
• 산후조리비 (지역별 최대 100만 원)
• 출산 장려금/선물 (지역별 상이)
• 전기요금 감면 신청
• 건강보험 피부양자 등록 연계

어린이집 입소 대기 (아이사랑 어플로 신청)

4. 육아 관련 준비 (아기와 아내가 집에 오기 전 미리 준비)

집 청소
• 온도: 21~23℃
• 습도: 40~50%
• 환기, 화장실 청소, 수전 설치
• 에어컨 필터 청소

아기 용품 전체 소독
• 젖병 소독
• 목욕 대야 소독
• 분유포트 물 미리 끓여놓기
• 아기 손 닿는 곳은 모두 소독 티슈로 닦기
• 홈캠 설치 및 기저귀 갈이대 세팅
• ‘맘마존’ 최종 점검

5. 건강관리 및 예방접종 (아기의 첫 건강 점검 예약)

1차 영유아 건강검진 예약
• 시기: 생후 14~35일
• 똑닥 앱 또는 병원 문의로 예약

BCG(결핵) 예방접종 예약
• 경피용(도장형): 유료
• 피내용(주사형): 무료

6. 보험 및 금융 처리 (출산 관련 비용 환급 및 보험 변경)

태아보험 → 어린이보험 전환 요청
출생일 기준으로 특약 변경 및 보험료 조정

자동차 보험 자녀 특약 신청
자녀 등록 시 보험료 할인 혜택 있음

출산 관련 보험 청구 접수
진료비, 입퇴원비, 수술비 등 증빙 서류와 함께 접수하기

아기 명의 통장 만들기
준비물: 아기 도장, 가족관계증명서, 신분증, 기본증명서
(보통 조리원 퇴소 후 진행)

7. 기타 행정 및 선택사항 (작지만 유용한 체크리스트)

전기요금 30% 감면 신청 ☎123)
출생 후 3년 이내 신청 가능 (1년간 최대 16,000원 할인)

건강보험 피부양자 등록 확인 (☎1577-1000)
출생신고 다음 날 등록 여부 꼭 확인하기

아기 탯줄 도장 제작 (선택사항)
태어난 후 2주 내 탯줄이 떨어지면 DIY로 주문 가능
(배송 2~3주 소요)

아기와 아내의 영상/사진 기록하기
특히 영상은 시간이 지나면 더 소중함!

돌 전 1년 육아 핵심 요약 & 체크리스트

devpark1027 — Fri, 20 Feb 2026 14:13:59 +0900

1~2개월 (성장/수면)
체중/수유량 기록
밤낮 구분 리듬
흑백모빌

3~4개월 (발달/퇴행)
목 가누기, 옹알이
수면퇴행(루틴!)
터미타임

5~6개월 (뒤집기/이유식)
뒤집기 성공
묽은 이유식 시작(철분)
이앓이

7~8개월 (배밀이/분리불안)
배밀이/앉기
중기 이유식
분리불안 심화

9~10개월 (잡고 서기/핑거푸드)
잡고 서기/기기
후기 이유식/핑거푸드
말 이해

11~12개월 (걸음마/유아식)
첫 걸음, 유아식 준비
컵 사용, 돌 검진

공통 : 추락/질식 주의, 철분 최우선, 간/꿀 금지, 카시트 필수!

성장
• 키/몸무게/머리둘레: 같은 병원, 같은 방식으로 꾸준히 기록
• 기저귀 소변량: 소변 줄고 입 마르면 탈수 의심
• 수유량/수유 횟수 변화: 갑자기 줄면 아프거나 젖병·젖꼭지 문제

수면
• ‘총수면시간’보다 중요한 건: 깨어있는 시간(각성시간)이 과하게 길어지는지
• 낮잠이 무너지면 밤수면도 흔들림 → 낮잠 리듬부터 조정

안전
• 뒤집기 시작 전후로: 침대/소파 추락사고 급증
• 6개월 전후부터: 기기(보행기·점퍼루)보다 바닥놀이가 안전, 발달 도움
• 이유식 시작 이후: 질식(통째 포도, 견과, 큰 덩어리)·화상·익수(물) 주의

병원/검진
• 예방접종: 국가예방접종표에 맞춰 달력화
• 영유아검진(월령별 해당 시기 체크): 발달/시력/청력/구강/영양 상담

1개월 (생후 4~7주) 월령별 정밀 가이드
(Precision Guide by Month)

발달
• 시선이 잠깐씩 얼굴을 따라옴, 소리에 깜짝 반응(모로반사)
• 배에 엎드리면 고개를 잠깐 들 수 있음(몇 초 수준)

수유
• “정해진 양”보다 아기가 배고파하면 주고, 포만 신호면 멈추기
• 모유: 횟수 많아도 정상(군집수유 흔함)
• 분유: 수유 후 트림, 역류는 흔하지만 체중이 잘 늘면 대개 정상

수면
• 낮/밤 구분 약함: 밤수유 필수일 수 있음
• 낮에 햇빛 + 밤은 어둡게(리듬 만들기)

대변/피부
• 태열/건조/좁쌀처럼 올라오는 발진 흔함
• 변은 모유·분유별로 양상 차이 큼(색/냄새/횟수 다양)

주의 신호(바로 진료 고려)
• 38℃ 이상 발열(특히 3개월 미만은 빠르게)
• 숨이 가쁘거나 쌕쌕, 먹는 양 급감, 처짐/무기력

**2개월 (월령별 정밀 가이드)**

**발달**
• 사회적 미소(웃음) 시작, 아/우 옹알이 소리(“아/우”)
• 고개 가누기 조금 안정(엎드려 45도)

**수유**
• 수유 리듬이 조금씩 잡히기 시작
• 트림/가스: 배 마사지·자전거 다리 도움

**수면**
• 밤에 3~5시간 연속 자는 날도 생김(개인차)
• 각성시간 대략 60~90분 전후

**돌봄 포인트**
• 터미타임(엎드려 놀기) 아주 짧게 자주(하루 여러 번)

발달 (Development)
• 목 가누기 더 좋아짐, 손을 입으로 가져감(손 탐색)
• 소리 내며 “대화”하듯 옹알이 늘어남

수유 (Feeding)
• 수유 거부/산만수유 시작될 수 있음(주변 자극 차단)
• 모유수유: 3개월 성장급등(수유횟수 갑자기 증가) 가능

수면 (Sleep)
• 밤잠 길어지는 아이도 있으나 퇴행처럼 깨기도 함(정상 범주)
• 낮잠은 3~4회 흔함

안전 (Safety)
• 침대·소파에 혼자 두지 않기 (이때부터 굴러 떨어짐 시작)

4개월 (월령별 정밀 가이드)

발달
• 뒤집기 준비(몸 들기)
• 손으로 장난감 잡고 흔듦

수면 (4개월 수면퇴행)
• 수면퇴행 흔한 시기! (자주 깸)
• 해결 핵심: “잠드는 과정” 매일 비슷하게(루틴)

수유
• 성장급등/수면퇴행 겹쳐 밤수유 다시 늘 수 있음

5개월 (월령별 정밀 가이드)

발달
• 뒤집기 성공!
• 엎드려 팔로 몸 지지하고 주변 더 오래 봄

수면
• 낮잠 3회로 정리
• 각성시간 1.5~2시간 정도로 늘어남

준비
• 이유식 준비 (알레르기·철분 계획 세우기)**

발달
• 혼자 잠깐 앉기(손 짚고), 굴러다니며 이동
• 낯가림 시작 가능

영양 (이유식 시작!)
• 목표: “먹는 연습 + 철분 보충”
• 처음은 아주 묽게, 1일 1회 소량 → 점차 농도/양 증가
• 철분: 붉은고기/철분강화 시리얼/달걀노른자 등 고려

수면
• 밤잠 10~12시간 범위로 가는 경우도 있으나 개인차
• 이가 나기 시작하면(치아) 밤잠이 흔들릴 수 있음

안전
• 질식 예방: 작고 딱딱한 것, 비닐, 동전, 작은 장난감 차단
• 카시트는 항상

7개월 (월령별 정밀 가이드)

발달 (Development)
• 배밀이/되집기 활발, 두 손으로 물건 옮겨 줌
• 엄마/아빠 목소리 구분 뚜렷

이유식 (Solids)
• 1~2회로 늘어남
• 물/컵 연습 소량 시작 (질식 주의, 천천히)

수면 (Sleep)
• 분리불안 시작, 잠투정 증가 가능
• 낮잠 2~3회 (과도기)

8개월 (월령별 정밀 가이드)

발달 (Development)
• 앉기 안정, 배밀이 속도 증가, 잡고 서기 준비
• “빠빠/마마” 반복 옹알이

이유식/간식
• 2회 안정 시 핑거푸드(부드럽게) 소량 연습
• 알레르기 식품: 소량, 단독, 낮 시간 원칙

수면 (Sleep)
• 밤중 각성 시 보호자 찾는 패턴 강화 (분리불안 심화)**

9개월

발달
• 잡고 서기, 옆으로 이동(크루징) 시작
• “안돼”, “이리와” 같은 간단한 말 이해가 늘어남

영양
• 이유식 2~3회로 넘어가는 가정도 있음
• 철분/단백질 밀도 중요(양이 적어도 질이 핵심)

구강
• 치아가 난다면: 실리콘 손가락 칫솔 등으로 “닦는 습관” 시작

안전
• 서다가 뒤로 넘어짐/머리 부딪힘 주의(모서리 보호)

10개월

발달
• 혼자 서기 잠깐, 첫걸음 시도하는 아이도 있음
• 손가락으로 집기(엄지-검지) 정교해짐(핀셋 잡기)

식사
• 식사 리듬(아침/점심/저녁)을 “가족 식탁 습관”으로 만들기 좋음
• 간은 최소(돌 전 저염), 꿀은 금지(돌 전 보툴리눔 위험)

수면
• 낮잠 2회가 보편적으로 안정되는 시기

11개월

발달
따라하기 놀이(박수, 빠이빠이), 물건 넣기/빼기
의미 있는 제스처(가리키기)가 늘어남

식사
3끼 + 필요시 간식(과일/요거트 등 “무가당” 중심)
젖병 의존을 서서히 줄이고 컵/빨대컵 적응

돌 준비
분리불안/낯가림이 강하면 “짧은 이별-재회” 연습이 도움

12개월 (돌 전후)

발달
걷기 시작(개인차 큼), “엄마/아빠” 의미 연결하는 말이 늘 수 있음
자조 능력: 스푼 잡기, 컵 들기 시도

영양/수유 전환
이유식 → 유아식으로 천천히 이동(질감/식단 폭 확대)
우유/유제품 전환은 아이 상태에 따라 소아과 가이드 참고

생활 루틴
일정한 기상/취침, 낮잠 1~2회(1회로 넘어가는 아이도 있음)

✅ 수면 “월령별 평균 느낌” (현실 적용용)

1~2개월: 낮/밤 뒤섞임, 짧게 자주
3~4개월: 밤잠 늘기도 하지만 4개월 퇴행 흔함 (4개월 퇴행)
5~6개월: 낮잠 3회 → 2~3회 전환
7~9개월: 분리불안+이앓이로 깨기 쉬움
10~12개월: 낮잠 2회 안정 → 일부 1회 전환 시작

✅ 이유식 핵심 원칙(돌 전 공통)

“한 번에 한 가지, 소량부터, 낮 시간에, 2~3일 관찰”

철분을 최우선(이 시기 결핍이 흔함)
소금/간장/설탕 등 간은 최소, 가공식품·과자 최대한 늦게
꿀(돌 전 금지), 통째 견과·포도·방울토마토는 질식 위험(반드시 안전하게 손질)

✅ 돌 전 부모가 가장 많이 헷갈리는 포인트

분유/모유 양이 들쭉날쭉해요
발달·수면·치아·감기 등으로 변동이 흔함.
“성장곡선 + 기저귀 + 활력”으로 판단

밤중 깨면 무조건 배고픈 건가요?
4~9개월엔 배고픔보다 “수면 연결 문제/분리불안/이앓이”인 경우도 많음

뒤집기 시작하면 수면 자세는?
안전한 수면 환경(단단한 매트리스, 이불/베개/범퍼 최소화)이 우선
아기가 스스로 뒤집어 엎드린 경우라도 “안전 환경”이면 대체로
되돌려 눕히기보다 환경 관리가 핵심(가정마다 소아과 지침 따라 조정)

✅ 바로 진료/상담을 고려할 “경고 신호”

3개월 미만 38℃ 이상 발열
호흡이 힘들어 보임 (갈비뼈가 들어가며 숨 쉼, 청색증)
수유량 급감 + 처짐/무기력
탈수 의심(소변 현저히 감소, 입마름, 울 때 눈물 없음)
반복 구토/피 섞인 변/심한 설사
경련, 의식저하

애 낳고 주차별로 달라지는 몸 상태 체크 포인트

devpark1027 — Thu, 19 Feb 2026 12:57:45 +0900

1. 1-2주차 -> 오로 폭포, 온몸 부종(그냥 버티기)
2. 3-4주차 -> 오로 갈색으로 변화, 붓기 빠지기 시작
3. 5-6주차 -> 회음부/제왕절개 상처 아물기 시작
4. 7-8주차 -> 자궁 원래 크기로, 골반 조금씩 돌아옴
5. 9-12주차 -> 호르몬 안정 시작, 머리카락 우수수
6. 4개월차 -> 생리 돌아올 수도(모유수유 중이면 더 늦음)
7. 5개월차 -> 골반저근 회복, 요실금 개선
8. 6개월차 -> 복직근 붙기 시작, 코어 힘 생김
9. 9개월차 -> 탈모 멈추고 새 머리 나기 시작
10. 1년차 -> 호르몬 완전 정상화, 몸의 균형 찾기

각 단계별 건너뛰면 회복 꼬여서 더 오래 걸림

몸이 알아서 하니깐 기다려주기

2026년도 임신출지원금 총정리

devpark1027 — Wed, 18 Feb 2026 10:44:37 +0900

1️⃣2026년 임신·출산·육아 지원금

   **— 최대 예상 총금액**

2️⃣시기별로 보는 2026 지원 정책

3️⃣2026 대한민국 임신‧출산 혜택

   **— 시‧도별 한눈표**

2026년 임신·출산·육아 지원금 — 최대 예상 총금액

✔ 첫째 자녀 기준

✔ 주요 지원만 환산 (월급 형태 + 일시금)

✔ 지자체별 출산축하금·교통비·책 지원 등은 포함하지 않음

항목 금액 기간/조건

첫만남 이용권	2,000,000원	출산 직후 일시 수령
부모급여 (0세)	100만원 × 12개월 = 12,000,000원	0~11개월 매월
부모급여 (1세)	50만원 × 12개월 = 6,000,000원	12~23개월 매월
아동수당	10만원 × 12개월 × 9년 = 10,800,000원	만 0~만 8세까지
출산전후휴가 급여 상한 인상	약 2,200,000원 × 3개월 = ~6,600,000원	출산휴가 급여 상한액 기준
10시 출근제 지원	30만~50만원 × 12개월 = 3,600,000~6,000,000원	사업주 신청 시 (월 지원)
육아휴직 단축급여	최대 250만 × 12개월 = 30,000,000원	1년 기준 상한액
육아휴직 대체인력 지원금	130~140만원 × 12개월 = 1,560,000~1,680,000원	사업주 지원금
임신 의료비 바우처	500,000원	임신·산전 진료비 (국가 의료비 지원)

즉 한 자녀(첫째 기준)으로 받는 지원금을

약 7,200만 ~ 7,500만원 정도로 환산해서 기대할 수 있어요.

(지자체 특별지원·철도·교통비·책/교육 지원·세액공제·보험 혜택 등은 제외)

주의할 점

육아휴직 단축급여·10시 출근제 등은 조건부 지원

사업주 동의·근로형태 등에 따라 다르게 적용될 수 있어요.

출산휴가 급여는 실제 수령액이 임금 수준/근로일수에 따라 달라질 수 있어요.

생활·문화 지원

항목 지원 내용 금액 신청 시기

기저귀·분유 바우처	0~24개월 아기용품 지원	기저귀 9만원 / 분유 11만원	출생 후 60일 이내 (복지로)
서울시 책·교육 지원	부모·아이용 도서·콘텐츠	무료/일부 지원	출산 후 서울맘키움·도서관 홈페이지
야간 긴급돌봄 수당	긴급 돌봄 이용 시	일 5,000원	돌봄 서비스 이용 후 30일 이내 (아이돌봄포털)

2026년 새로 바뀐 핵심 정책 포인트

정책 주요 변화 신청 시기 효과

10시 출근제 신설	육아 부모 오전 10시 출근 가능 / 사업주 월 30~50만원 지원	제도 시행 후 상시	일·육아 병행 실현
비과세 한도 확대	출산·보육수당 세금 부담 ↓	자동 적용	실수령액 ↑
출산휴가 급여 상한 인상	210만원 → 220만원	휴가 시작 후1개월 이후~ 종료 후 12개월 이내	휴가 중 소득 안정

임신·출산 가정에게 가장 도움이 되는 3가지 포인트

포인트 이유 신청 시기

출산 즉시 200~300만원	첫만남 이용권, 바로 쓸 수 있는 현금 지원	출생신고 후 1개월 이내
2년간 월 50~100만원씩 꾸준히	부모급여로 안정적 양육비 확보	출생 직후 신청
제왕절개 0원 + 산후조리비 100만원	병원비·조리비 부담 제로	자동 적용 / 출산 후 60일 이내

✅ 출생신고 후 1개월 이내 복지로에서 대부분 신청 가능

✅ 고용보험(고용24)은 출산·육아휴직 급여용

✅ 지자체 홈페이지는 교통비·산후조리·문화 지원용

️시기별로 보는 2026 지원 정책

임신 준비 & 임신 중

지원 항목 핵심 내용 금액/조건 신청 시기 & 방법

임신 사전건강관리	임신 전·초기 건강검사 지원	여성 최대 13만, 남성 5만원	보건소 방문 사전신청 (검사 전 신청 필수)
임신·출산 의료비 바우처	산전·출산 진료비 부담 경감	단태아 100만 원(태아당)	임신확인 후 복지로 신청 (건강보험공단 연계)
지자체 임산부 교통비 지원 (서울시)	임산부 교통·철도비 바우처	70만 원	서울시 거주 기준 주민센터/온라인 신청
우체국 엄마보험	무료 공익보험 (임신·태아 보장)	보험료 0원	임신 22주이내 신청 / 우체국보험
난임휴가 급여	난임치료 시 유급휴가	2일 기준 약 17만원	난임치료 휴가 시작일 이후- 휴가종료일 이후 12개월 이내 / 고용24

출산 후

항목 지원 내용 금액

첫만남 이용권	출산 즉시 현금성 바우처	첫째 200만원 / 둘째 이상 300만원
부모급여	매월 양육 지원금 (0~23개월)	0세 월 100만원 / 1세 월 50만원
아동수당	만 8세까지 매월 지급	월 10~13만원
산후조리비(지자체)	산후조리원, 도우미 비용 지원	최대 100만원
제왕절개 수술비	본인 부담금 전액 면제	0원

육아 초기 & 양육 기간

지원 항목 핵심 내용 금액/조건 신청 시기 & 방법

부모급여	0세: 100만
1세: 50만 지원	월 정기 지급	출생신고 직후~ 복지로/주민센터 신청 (60일 이내 신청하면 소급 지급 가능)
아동수당	만 8세까지
월 10만 원 이상	지역·인구감소지역 최대 13만 원	출생 직후~ 복지로/정부24 신청
야간 긴급돌봄 수당	오후·야간
돌봄 수당 추가	5,000원/일	아이돌봄 포털 신청(서비스 이용 후)

근로 & 휴직

지원 항목 핵심 내용 금액/조건 신청 시기 & 방법

출산전후휴가 급여 상한 인상	정부 지원급 상한 220만 원	월 최대 220만 원	휴가 종료 후~1개월 내 고용보험(고용24)
육아휴직 급여	장기 휴직 중 급여 지원	월 최대 250만 원	휴직 시작 전 협의 후 신청 고용보험
육아기 근로시간 단축급여	근로시간 줄여도 지원	월 상한액 확대	근로시간 단축 시행 후 신청 고용보험
10시 출근제(신설)	육아·출근 유연 지원	사업체 월 30만 원 예산 반영	사업주 주관 신고/고용센터 연계(2026년 시행)
대체인력/업무분담 지원금	사업주 인건비 보전	월 최대 140만/60만 원	근로 개시 후 고용보험

정리

출산 축하금(첫만남 이용권)—출생신고 후 1년 이내 신청 필수
부모급여 / 아동수당—출생 직후 신청하면 소급 지급 가능
지자체 장려금—지역별로 금액 편차 큼
직장 관련 지원—고용보험 사이트에서 시기별로 신청 필요

️ 2026 대한민국 임신‧출산 혜택 — 시‧도별 한눈표

서울·경기·인천

시‧도 시/군/구 TOP 혜택 2개 지원금액 신청기간 거주요건 공식 확인처

서울	송파구	출산축하금	(조례 기준) 첫째 20만원 / 둘째 40만원 / 셋째 50만원/ 넷째 100만원 / 다섯째↑ 200만원	출생신고 후180일 이내	송파구 거주 6개월 미만이면 6개월 경과 후 지급	송파구청 ‘출산축하금 지원사업’ (송파구청)
		서울형산후조리경비	출생아 1인당 100만원(바우처)	출산 후 60일이내	신청일 기준 서울시 거주 + 서울시 출생신고	송파구보건소‘서울형 산후조리경비’ (송파구청)
서울	강서구	서울시임산부교통비	70만원(바우처)	임신 12주~출산 후 3개월	서울시 거주 임산부	서울시 임신·출산 ‘임산부 교통비 지원’ (서울시 임신·출산 정보센터)
		서울형산후조리경비	출생아 1인당 100만원(바우처)	출산일로부터60일 이내	신청일 기준 서울시 거주 + 서울시 출생신고	서울시 ‘서울형산후조리경비’(몽땅/공식안내) (몽땅정보)
경기	수원시	자녀 출산·입양지원금(수원시)	(시행 2026.1.1 조례) 첫째50만원 / 둘째 100만원 / 셋째 200만원 / 넷째 500만원/ 다섯째↑ 1,000만원	출생(또는 입양)일부터 1년이내 신청	출산일 기준 수원시 연속 거주180일 이상(180일 미만이면180일 경과 시 대상)	법제처 ‘수원시조례(시행2026.1.1)’ (법제처)
		경기도산후조리비(수원 포함)	출생아 1인당 50만원(지역화폐)	출산일(포함) 기준 12개월 이내	출생일·신청일 현재 경기도 주민등록 + 실제 거주 + 출생등록+ 출생일 12개월 이내	수원시 ‘경기도산후조리비 지원’ 안내 / 복지로 (수원특례시청)
경기	용인시	출산지원금(용인시)	첫째 30만원 / 둘째 50만원/ 셋째 100만원 / 넷째 200만원 / 다섯째↑ 300만원	출생(입양)일로부터 1년 이내	출생(입양)일 기준 용인시 180일 이상 계속 거주 + 출생아와동일세대(180일 미만이면 180일 경과 시 가능)	용인시청 ‘출산지원금 지급’ (용인특례시청)
		임신지원금(용인시)	태아당 30만원(지역화폐)	임신 20주 이후~ 출산 전까지(출산 후 신청불가)	신청일 기준 용인시 180일 이상 계속 거주(임신 20주 이상)	용인시청 ‘임신지원금 지급’ (용인특례시청)
인천	동•서구	임산부교통비(인천시)	50만원(인천e음 포인트)	임신 12주 ~ 출산일로부터 3개월(90일) 이내	신청일 기준 인천시 6개월 이상거주 + 출산 시 인천시 출생등록필수 + 지급시까지 타시도 전출입 이력 없어야 함	인천시 ‘임산부교통비 지원사업’ (인천광역시)
		천사(1040) 지원금(인천시)	(금액은 인천시 공식 페이지에서 항목별 **안내)	매년 아동 생일이후 60일 이내(매년 신청)	아동 생일 기준 인천시 1년 이상계속 거주 요건 등	인천시 ‘천사지원금’ Q&A/보조금24 (인천광역시)

부산

시‧도 시/군/구 신청 항목 지원금액 신청기간 거주요건 공식확인처

부산광역시	전체(광역)	둘째 이후출산지원금	100만원(현금)	출생일로부터3개월 이내	부산시 주민등록 + 부모(부 또는 모) + 출생아가 함께 부산시 주민등록 거주	부산광역시 출산지원금
부산진구	구단위	출산축하금	첫째 20 / 둘째 50 / 셋째 이상 100만원	출생신고 후 1년 이내(조례상)	부 또는 모가 출생신고일 현재 부산진구 주민등록 + 거주	조례(부산진구 출산장려금) (easylaw)
부산남구	구단위	남구 출산장려금	50만원(오륙도페이)	출생신고 후 신청	부 또는 모가 출생신고일 현재 남구주민등록 + 거주	남구청 공식 안내(부산 남구청)
부산남구	구단위	남구맘+ 산후조리비지원	최대 50만원(단태아)	출산 후 1년이내	부모 중 1명 + 출생아 출산 전부터남구 1년 이상 거주	남구청 공식 안내(부산 남구청)
부산북구	구단위	출산지원금(둘째 이후)	(별도 금액은 게시물 확인)	출생신고 후 통상 3개월이내	부 또는 모와 출생아가 북구 내 동일주소로 주민등록 + 거주	북구 출산장려금안내 (북구청)

대구

시‧도 시/군/구 신청 항목 지원금액 신청기간 거주요건 공식확인처

대구	달서구	출산축하금(다자녀)	둘째 50만 / 셋째 100만 / 넷째 200만 / 다섯째 이상 500만원	출생일 기준 1년 이내	출생일 기준 1년 전~신청일까지 계속 달서구 주민등록 + 실제 거주(미만일 경우 1년 경과일 이후 대상)	달서구 출산축하금 조례/설명 (달성군청)
대구	달서구	첫째 Happy 육아용품 지원	20만원 상당	출생일 기준 1년 이내	달서구 주민등록 + 실제 거주	달서구 육아용품 지원 안내 (육아생활)
대구	수성구	출산축하금(둘째 이상)	둘째 100만원 / 셋째 이상 200만원	출생신고~1년 이내	출생일 또는 신청일 현재 수성구 주민등록 + 동일세대 거주	수성구 출산축하금 안내(구청 홈페이지) (Chef's Studio)
대구	서구	출산축하금(둘째 이상)	둘째 100만원 / 셋째 이상 200만원	출생신고 및 동 주민센터 신청 가능(첫돌 전까지)	출생일 또는 신청일 현재 서구 주민등록 + 출생아 서구 등록	대구 서구 출산축하금 안내 (대구광역시 서구청)
대구	남구	출산축하금(둘째 이상)	둘째 100만원 / 셋째 이상 200만원	출생일로부터 1년 이내	출생일 현재 부 또는 모의 남구 주민등록 + 동일세대 거주	남구 출산축하금 안내 (남구청)

광주

시‧도 시/군/구 신청 항목 지원금액 신청기간 거주요건 공식 확인처

광주광역시	전체	출산장려금(광주시)	출생아 1인당 100만원(지역화폐)	출생일 또는 입양일부터 1년 이내 신청**	출생일 또는 입양일 기준 180일 이전부터 광주시 주민등록 + 실제 거주(미만 시 180일 경과 시)	광주시청 ‘출산장려금 조례/정책’ (광주 시청)
광주광역시	전체	광주 출생가정 상생카드	출생가정 1인당 50만원	출생신고 후 지정기간	광주시 주민등록 + 실제 거주	광주시 저출생대응 보도 내용 (뉴데일리)
광주광역시 북구	북구	출산축하금	둘째 10만원 / 셋째 이상 20만원	**출생신고 후 통상 1년 이내	출생신고 당시 또는 신청일 기준 북구 주민등록 + 실제 거주	북구 출산축하금 안내(현장/현황) (육아생활)
광주광역시 북구	북구	출생아 축하 물품(종량제봉투 20L 15매)	물품형 지원	출생신고 시 1회	북구 주민등록 + 실제 거주	북구 안내자료 (육아생활)
광주광역시 광산구	광산구	다자녀출산장려금	셋째 45만 / 넷째 100만 / 다섯째 이상 300만원	통상 출생신고 이후(공고/조례 기준)	부·모 중 1인이 광산구 주민등록 + 실제 거주	광산구 다자녀장려금 안내 (웰로)

대전

시‧도 시/군/구 신청 항목 지원금액 신청기간 거주요건 공식확인처

대전	중구	출산장려금	30만원	출생신고 후 1년 이내	출생일 기준 계속 중구 주민등록·실제 거주(부·모)	중구청 정책(30만원) (대전광역시 중구청)
대전	서구	출산지원금	30만원(1회)	출생신고 후 1년 이내	출생일 기준 서구 주민등록·실제 거주	서구 출산장려 조례/공고 (법제처)
대전	유성구	출산장려금	30만원 (현금)	출생신고 후 1년 이내	출생일~신청일 유성구 주민등록·실제 거주	유성구 출산지원 안내(정책 정리) (육아생활)
대전	대덕구	산모 회복비(산후조리비)	최대 50만원	출생신고 후 유효기간(	출생일 기준 대덕구 주민등록·실제 거주	대전시 임신·출산 행복꾸러미 대덕구 항목 (대전광역시청)
대전	전역(광역)	산모·신생아 건강관리 서비스	서비스 바우처(차등)	출산 예정~출산 후 60~90일(소득·순위별)	대전시 주민등록	대전시 임신·출산 행복꾸러미 (대전광역시청)
대전	전역(광역)	임신·출산 진료비 지원	단태아 100만 / 쌍태아 200만 / 삼태아 300만+	임신·출산 기간 적용	건강보험 가입자·피부양자(기준)	국민건강보험 임신·출산 진료비 지원(행복꾸러미 연계) (대전광역시청)
대전	전역(광역)	임산부 철분·엽산제 지원	약품 지원	임신초기 신청~	보건소 등록 임산부	대전 보건소 임신관리 안내 (대전광역시청)

울산

시‧도 시/군/구 신청 항목 지원금액 신청기간 거주요건 공식 확인처

울산	광역(시 전체)	출산지원금(광역 지원)	첫째 70만원 / 둘째 이상 100만원	출생신고 후 3개월 이내	부 또는 모가 출생일 기준 1개월 전부터 울산시 주민등록 + 실제 거주(미만 시 1개월 이후)	울산시 출산지원 안내(공식) (울산광역시청)
울산	남구	출산장려금	첫째 60 / 둘째 이상 100만원	출생신고 후 3개월 이내	출생일 기준 부 또는 모 울산 남구 주민등록 + 실제 거주(1개월 이상)	복지로 남구 지원기준 (복지로)
울산	동구	출산장려금	첫째 60 / 둘째 이상 100만원	출생신고 후 90일 통상	부 또는 모가 출생일 전후 1개월 이상 동구 주민등록 + 실제 거주	동구청 출산지원조례 안내 (easylaw)
울산	북구	출산지원금	첫째 60 / 둘째 이상 100만원	출생신고 후 6개월 이내	부 또는 모가 출생일 전후 1개월 이상 북구 주민등록 + 실제 거주	북구 출산지원 안내 (북구청)
울산	울주군	울주군 출산장려금	첫째 70 / 둘째 250 / 셋째 이상 500만원	출생일부터 12개월 이내	부 또는 모가 출생일 기준 6개월 전부터 울주군 주소·실거주	울주군 복지서비스 상세 (복지로)

제주

시‧도 시/군/구 신청 항목 지원금액 신청기간 거주요건 공식 확인처

제주특별자치도	제주시,서귀포시	육아지원금(해피아이)	첫째 총 500만원 / 둘째 이상 총 1,000만원(5년 누적)	**출생(입양) 후 1년 이내	첫째아: 출생일 기준 과거 6개월 이상 제주도 주민등록 + 실제 거주 / 둘째 이상: 출생일 기준 과거 12개월 이상 제주도 주민등록 + 실제 거주	제주도 ‘출산영향평가 및 출산장려지원 조례’ 기준 (easylaw)
제주특별자치도	전역	산후조리비 지원(도 차원)	최대 40만원(실비 정산)	산후조리원 이용 종료일(통상) → 60일 이내	출생일 기준 과거 6개월 이상 제주도 주민등록 + 실제 거주	복지로 제주 산후조리비 지원 상세 (웰로)
제주특별자치도	전역	임신·출산 진료비 지원(국가 / 건강보험)	100만원 + 다태아 추가 지급(태아당)	임신·출산 증빙 이후 ~ 2년 이내	건강보험 가입자 및 피부양자 조건	복지정보(제주 포함) (웰로)

️ 정리

✅ 전국 공통 정책

항목 신청 시기 (기간) 비고

첫만남 이용권(국가)	출생일로부터 1년 이내	출생 신고 후 신청 가능
산모·신생아 건강관리 서비스(정부지원 산모도우미)	출산예정 ~ 출산 후 일정 기간(지침별 상이)	보건소·복지로에서 공고 확인 필요

신청기간 요약

정책/지자체 신청기간 (정확표기) 반드시 기억해야 할 점

첫만남 이용권(국가)	출생일 ~ 1년 이내	출생 신고 후 잊지 말고 신청해야 함
서울 임산부 교통비	임신 12주차 ~ 출산 후 3개월	출산 전/후 모두 신청 가능
지자체 출산장려금(예)	출생신고 후 1년 이내	대부분 지자체가 1년 이내 기준
지자체 산후조리비/추가 지원	지자체별 60~180일 이내	공고별 신청기간 확인 필요
기타 지자체 지원(교육/책/택시포인트)	연중 상시 신청 가능	항목별로 기간이 다름

2026년도 배우자 출산휴가 제도

devpark1027 — Tue, 17 Feb 2026 10:20:37 +0900

‍ ‍ 1️⃣ 배우자 출산휴가란?

배우자 출산을 지원하고

출산 직후 육아에 함께 참여할 수 있도록

근로자에게 법적으로 보장된 휴가

✔ 근로자라면 누구나 사용 가능
사업주 거부 불가 ❌ (법정 의무)

2️⃣ 배우자 출산휴가 기간 & 급여

사용 기간

총 20일
2025년부터 10일 → 20일 확대
출산일로부터 120일 이내 사용
최대 3회 분할 가능
⚠️ 주말·공휴일 제외 (근로일 기준)

급여 구조

구분 급여 지급 주체 급여 수준

중소기업 근로자	고용보험	통상임금 100%
대기업 근로자	회사	통상임금 100%

급여 상한액: 1,607,650원 (20일 기준)

배우자 출산휴가, 월급은 어떻게 될까?

출산휴가 20일 동안은 회사 월급 ❌
고용보험에서 출산휴가 급여 지급
복직 후 해당 월 급여는
실제 근무한 일수만큼 회사에서 일할 계산 지급

3️⃣ 배우자 출산휴가 급여 조건

아래 2가지 모두 충족되어야 해요.

1️⃣ 피보험 단위기간 180일 이상

→ 고용보험 6개월 이상 가입

2️⃣ 신청 기한

휴가 시작 1개월 이후부터
휴가 종료 후 12개월 이내

즉, 휴가 끝난 날 기준 1년 안에 신청해야 지급

⚠️4️⃣ 배우자 출산휴가 주의사항

법적으로 보장돼도

아래 경우엔 급여 제한될 수 있어요.

급여 제한 사례

출산휴가 중 이직
→ 이직한 날부터 급여 중단
회사에서 통상임금 초과 임금 수령
→ 초과분 차감
출산휴가 중 취업·부업(주 15시간 이상 근무 / 월 150만 원 이상)
→ 해당 기간 급여 ❌

5️⃣ 자영업·프리랜서 배우자 출산 지원

배우자 출산휴가급여 (현금)

✔ 근로자가 아니어도 가능하고

✔ 일정 요건 충족 시 급여 지원

✔ 서류 준비가 가장 중요 ⚠️

총 80만 원 (1회 지급)

‍ ‍ 대상

1인 자영업자
프리랜서
노무제공자·예술인 등

신청 기한

출산일로부터 90일 이내
기한 지나면 신청 불가 ❌

필수 제출 서류 정리

1️⃣ 가족관계증명서

→ 배우자와의 혼인 관계 확인용

→ 상세 or 일반 모두 가능 (제출처 기준 확인)

2️⃣ 사업소득 증빙 서류 (택 1 이상)

→ 실제 사업·소득 활동 확인 목적

부가가치세 과세표준증명
부가가치세 면세사업자 수입금액증명
사업자등록증명
소득금액증명

3️⃣ 사업소득 지급명세서 또는 원천징수영수증

→ 사업장에서 발급

→ 직인 날인 필수 ⚠️

4️⃣ 고용·산재보험 자격 이력 내역서 (해당자만)

→ 노무제공자 · 특수고용직 · 예술인 대상

→ 일반 자영업자는 보통 해당 없음

조건 포인트

✔ 자녀와 주민등록 동일 세대

✔ 최근 18개월 중 3개월 이상 소득활동

✔ 지자체 별도 확인 필수

6️⃣ 일반 육아휴직 vs 6+6 육아휴직 특례

⏳ 기간

일반 육아휴직 → 부모 각각 최대 1년
6+6 육아휴직 → 부모 각각 1년 6개월

단, 부모 각각 3개월 이상 사용 시 가능

자녀 생후 18개월 이내 조건

급여 (부모 1인 기준)

일반 육아휴직 급여

기간 급여 수준 월 상한

1~3개월	통상임금 100%	250만 원
4~6개월	통상임금 100%	200만 원
7개월~	통상임금 80%	160만 원

6+6 육아휴직 급여

개월 월 상한액

1개월	250만 원
2개월	300만 원
3개월	350만 원
4개월	400만 원
5~6개월	450만 원

6개월 합산 최대 1,950만 원 (1인)

부부 합산 최대 3,900만 원

7️⃣ 2025~2026 핵심 변화 포인트

❌ 25% 사후지급금 폐지
⭕ 육아휴직 중 매달 100% 전액 지급
⏰ 육아휴직 최대 1년 6개월 활용 가능

“복직 후 버텨야 받는 돈” → 이제 없다!

8️⃣ 부모 휴가 조합 전략

‍ 맞벌이 가정

출산 직후 → 배우자 출산휴가
생후 6개월 이내 →
한 명 육아휴직 + 한 명 근로시간 단축
1년 이내 → 육아휴직 순차 사용

‍ ‍ 외벌이 가정

출산 직후 → 배우자 출산휴가 최대 활용
이후 → 근로시간 단축 우선
필요 시 → 육아휴직 단기·분할

9️⃣ 마지막 한 줄 정리

2025~2026 부모 휴가 제도의 핵심은

“많이 주는 제도”가 아니라

“어떻게 조합하느냐에 따라 결과가 달라지는 제도”예요.

지금 구조만 이해해도

출산 후 혼란, 확 줄어들어요

2026년도 전국 휴게소 맛집 공유

devpark1027 — Mon, 16 Feb 2026 23:43:11 +0900

오늘은 전국 고속도로 휴게소 맛집에 대한 글을 작성해보도록 하겠습니다.

대상

죽전 휴게소(서울방향)

-성산한돈 뼈해장국(10,000원)

최우수상

익산미륵사지(천안)휴게소

-마마텐동(10,000원)

칠곡(부산)휴게소

-왜관 수제소세지 부대찌개(11,900원)

경부고속도로 맛집

⭐ 경부 고속도로
부산 방향

기흥휴게소 : 향촌우동
안성휴게소 : 안성국밥
망향휴게소 : 영품 닭개장
천안휴게소 : 김치 철판볶음밥
옥산휴게소 : 순두부 청국장
죽암휴게소 : 왕갈비탕
옥천휴게소 : 삼겹살 정식
황간휴게소 : 올갱이국
추풍령휴게소 : 흑돼지 고추장석쇠불고기
김천휴게소 : 수제왕돈가스
칠곡휴게소 : 자율식당
경산휴게소 : 어묵국 & 돈가스
건천휴게소 : 불고기비빔밥
경주휴게소 : 서라벌 한상 정식
장안휴게소 : 순살돈가스

경부고속도로 맛집

⭐ 경부 고속도로
서울 방향

죽전휴게소 : 성산한돈 뼈해장국
안성휴게소 : 소머리갈비탕
입장거봉포도휴게소 : 거봉왕돈가스
천안삼거리휴게소 : 해물볶음돈가스
천안휴게소 : 장터국밥
죽암휴게소 : 김치볶음밥
신탄진휴게소 : 뚝배기동태탕
옥천휴게소 : 돌솥한방곰탕
황간휴게소 : 돼지김치찌개
추풍령휴게소 : 얼큰칼제비
김천휴게소 : 해물순두부찌개
칠곡휴게소 : 까불이 된장찌개
경산휴게소 : 돈일드 갈비찜
건천휴게소 : 누나 돈쌀비빔밥
언양휴게소 : 돼지찌개정식
장안휴게소 : 버섯육개장

서해안고속도로 맛집

⭐ 서해안 고속도로
서울 방향

화성휴게소 : 매운철판돈가스
서산휴게소 : 어리굴젓백반 / 이영자픽
홍성휴게소 : 어묵우동
대천휴게소 : 바지락 된장찌개
서천휴게소 : 매운 철판 돈가스
군산휴게소 : 묵은지 등갈비찜
고창고인돌휴게소 : 한우국밥
함평천지휴게소 : 함평천지 한우국밥
함평나비휴게소 : 선지 해장국

서해안고속도로 맛집

⭐ 서해안 고속도로
목포 방향

화성휴게소 : 양푼이 비빔밥
서산휴게소 : 김치볶음밥 행복정식
홍성휴게소 : 장터국밥
대천휴게소 : 오삼불고기
서천휴게소 : 매생이 떡국
군산휴게소 : 옹고집 청국장
고창고인돌휴게소 : 장어탕
함평천지휴게소 : 함평 양파 철판제육볶음
함평나비휴게소 : 한우국밥

영동고속도로 맛집

⭐ 영동고속도로

동해방향
가평휴게소 : 왕큰돈가스
옥계휴게소 : 초당짬뽕순두부

속초방향
옥계휴게소 : 막국수
강릉휴게소 : 버섯 육개장

인천방향
강릉휴게소 : 초당두부황태해장국
평창휴게소 : 표고우렁된장찌개
횡성휴게소 : 한우탕

강릉방향
강릉휴게소 : 초당두부황태해장국
평창휴게소 : 황태구이
횡성휴게소 : 한우 더덕스테이크

중앙고속도로 맛집

⭐ 중앙고속도로

부산방향
치악휴게소 : 김치 부대찌개
단양휴게소 : 곤드레 돌솥밥
안동휴게소 : 간고등어 정식
군위휴게소 : 의성마늘 돈가스
동명휴게소 : 된장찌개
청도휴게소 : 우부우동

춘천방향
치악휴게소 : 철판닭갈비덮밥
단양휴게소 : 치즈돈가스
안동휴게소 : 간고등어 정식
군위휴게소 : 송이버섯 돌솥밥
동명휴게소 : 묵은지김치찌개
청도휴게소 : 추억의 왕돈가스

중부내륙고속도로 맛

⭐ 중부내륙 고속도로
양평방향

충주휴게소 : 새뱅이순대국
괴산휴게소 : 샐러드돈가스
문경휴게소 : 오미자 더블돈가스
선산휴게소 : 갈릭등심돈가스
남성주휴게소 : 제육덮밥
현풍휴게소 : 한우곰탕
칠서휴게소 : 돼지 김치찌개

마산방향

충주휴게소 : 충주사과돈가스
괴산휴게소 : 묵은지 김치찌개
문경휴게소 : 불한식나물비빔밥
선산휴게소 : 낙지덮밥
남성주휴게소 : 제육덮밥
현풍휴게소 : 떡떡명
영산휴게소 : 창평양파제육덮밥

호남고속도로 맛집

⭐ 호남고속도로
논산방향

미륵사지휴게소 : 수제 돈가스
이서휴게소 : 탄탄면
정읍휴게소 : 복분자 낙지연포탕
백양사휴게소 : 애호박찌개
곡성휴게소 : 된장찌개
주암휴게소 : 수제 돈가스

순천방향

미륵사지휴게소 : 육개장
이서휴게소 : 한우불고기 철판비빔밥
정읍휴게소 : 녹두장군오리탕
백양사휴게소 : 육개장
곡성휴게소 : 토란 완자탕
주암휴게소 : 돌솥 비빔밥

2026년도 출산·육아 가구 보험 지원 제도 정리

devpark1027 — Mon, 16 Feb 2026 10:09:16 +0900

주요 일정 및 목적

발표일

→ 2025년 10월 16일

시행일

→ 2026년 4월 예정 (전 보험사 동시 시행)

도입 목적

→ 출산 및 육아로 인한 소득 감소 시기에

→ 보험료 부담을 줄여주기 위한 제도

저출산 극복 지원 3종 세트

① 어린이보험 보험료 할인

내용

→ 출산 또는 육아휴직 시

→ 어린이보험 보험료를 최소 1년 이상 할인

특징

육아휴직 시 → 모든 자녀의 어린이보험 할인 가능
출산 시 → 새로 태어난 아기가 아닌 → 기존 형제·자매의 보험료가 할인

② 보험료 납입 유예 제도

내용

→ 보험료를 내지 않고

→ 6개월 또는 1년간 납입 유예 가능

대상 보험

→ 생명보험, 손해보험 등

→ 모든 보장성 보험

(※ 일부 상품 제외)

장점

→ 유예 기간 동안 이자 부과 없음

제외 가능 상품

해약환급금을 초과하는 계약

변액보험 등 일부 상품

③ 보험계약대출 상환 유예

내용

→ 보험계약대출(약관대출)

→ 원리금 상환 최대 1년 연기 가능

대상

→ 본인 또는 배우자의

→ 모든 보험계약대출

장점

→ 상환 유예 시

→ 추가 이자 없음 (0% 추가 이자)

✅ 신청 자격 및 이용 방법

구분 내용

대상자	보험계약자 본인 또는 배우자
자격 조건	출산후 1년 이내 또는 육아휴직 중
중복 이용 여부	3가지 제도 모두 동시에 이용 가능
기존 가입자	특별 특약 부여로 기존 보험도 적용

✅ 신청은 각 보험사에 해요

출처 : 금융위원회

출산가방 총정리

devpark1027 — Sun, 15 Feb 2026 00:29:30 +0900

[ 산모용품 ]

신분증 / 국민행복카드 / 산모수첩
임부팬티 / 수유브라 / 수유패드
편한 옷 / 잠옷바지 / 무압박양말 / 가디건
맘스안심팬티 / 입는오버나이트 / 생리대
마이비데 / 각티슈
젖병솔 / 모유저장팩 / 텀블러 or 종이컵
폼클렌징 / 치약 / 칫솔
샴푸 / 트리트먼트 / 비누 / 샤워타올
스킨 / 로션 / 크림 / 립밤 / 튼살크림 / 마스크팩
손목보호대 / 머리끈 / 핀 / 손톱깎이 / 슬리퍼
충전기 / 보조배터리 / (노트북·태블릿 PC)
영양제 / 간식
자연분만) 분말 마데카솔
제왕절개) 산후복대 / 구부러지는 빨대 / 가위 / 샤워티슈 / 시카케어밴드

[ 아기용품 ]

배냇저고리 / 손싸개 / 발싸개 / 모자
겉싸개 / 속싸개 / 손수건 / 천기저귀 / 블랭킷
기저귀 / 아기용물티슈 / 수딩젤 / 아기로션·크림
유산균 / 비타민D / 비판텐
디데이달력 / 초점책

[ 보호자용품 ]

세면도구 / 수건 / 슬리퍼 / 매트리스 등 (* 조리원마다 상이하니 사전 확인 필수)

[ 조리원 구매 추천템 ]

유축기용 깔때기 / 분유 / 젖병
수유쿠션 / 수유시트
유두보호기 / 유두보호크림
양배추팩 / 양배추크림

현실 꿀팁 모음

[ 산모용품 ]

공통 꿀팁

✔️ 맘스안심팬티: 보통 1~2팩, 자연분만 시 넉넉히 준비 추천! 마트에 잘 안 팔아서 여유분 남기고 단계 변경하세요ㅠ 오로 양에 따라 맘스안심팬티 → 입는오버나이트 → 생리대 순으로 사용하면 되고, 하루 생리대 교체 횟수로 수량 계산하면 돼요 ✔️ 손목 보호대: 산후 손목 통증 오면 필수템…! MOO 제품 진짜 강추해요 ✔️ 슬리퍼: 실내용/실외용 여부는 조리원마다 달라요. 미리 확인필수! ✔️ 보온템: 출산 후 더웠다 추웠다 체온 변화 심해요 여벌 속옷, 가디건, 후리스, 무압박양말 챙기면 좋아요 ✔️ 모유 수유템: 수유 여부는 조리원에서 결정되니 브라만 준비하고 나머지는 나중 구매 추천드려요 ✔️ 종이컵(대): 텀블러 대체용으로 최고! 설거지 에너지 아껴줘요 ✔️ 간식: 조리원 근처 구매 어려우면 미리 챙겨가세요 ✔️ 수유시트: 분유 수유할 때 필수템 ◡̈ 조리원 퇴소일 즈음 구매해도 충분해요 ✔️ 편한 옷: 입고 벗기 편한 단추형 원피스 강추!

자연분만 꿀팁

✔️ 분말 마데카솔: 안심팬티에 살짝 뿌려 입으면 뽀송하고 회복기에 진짜 도움돼요 ◡̈ ✔️ 맘스안심팬티 여유분: 자연분만 초기엔 오로 + 회음부 붓기로 넉넉한 안심팬티가 제일 편해서, 2~3팩 더 챙기면 좋아요ᰔ (입는오버나이트는 초반엔 닿아서 아플 수 있어요ㅠ)

제왕절개 꿀팁

✔️ 산후복대: 병원/조리원 기본 제공 여부 먼저 확인 후 구매하면 좋아요 ✔️ 구부러지는 빨대: 수술 직후엔 앉기 힘들어서 누워서 마시기 좋아요 ✔️ 가위: 안심팬티 등 일회용 속옷을 스스로 벗기 어려울 때 보호자가 잘라주기 좋아요✂️ ✔️ 샤워티슈: 샤워 힘들 때 응급용! (근데 티슈로 닦을 수 있으면 샤워도 가능하다는 의견도 있어요 ) ✔️ 시카케어밴드: 병원·조리원 X → 상처 아문 뒤(출산 약 2~3주 후) 집에서 사용! 의사 상담 후 사용 추천해요 ✔️ 넉넉한 사이즈 슬리퍼: 제왕절개 후 발이 붓는 경우 많아서 한 사이즈 크게 준비하면 편해요

[ 아기용품 ]

✔️ 배냇저고리: 배꼽 떨어지기 전까지만 1벌이면 충분해요.

✔️ 발싸개: 너무 잘 벗겨져서 비추! 양말이 더 실용적이에요 ✔️ 모자: 딸꾹질 대비용으로 면모자 필수! 바디수트랑 세트면 귀여움까지 덤

✔️ 겉싸개: 조리원 → 집 올 때 또는 중간에 병원 갈 때 딱 1~2번만 사용! 저렴이 or 당근 추천해요 ✔️ 분유: 조리원에서 테스트 후 아기 소화 상태 보고 맞는 제품 선택 추천해요 ✔️ 젖병: 미리 기본 1~2개만 준비 후, 조리원에서 아기 소화 상태 보고 브랜드 결정 추천해요 ✔️ 디데이달력: 생활 필수템은 아니지만 가장 귀엽고 소중한 기록템이에요

2026년도 고속도로 휴게소 맛집 추천

devpark1027 — Sat, 14 Feb 2026 17:14:43 +0900

즐거운 명절 보내고 계실까요? 설 명절로 오랜만에 가족들과 함께 좋은 시간 보내고 계실 텐데 장거리 운행에 필요한 맛있는 간식들도 있으면 더욱 좋을 것 같습니다. 장시간 운전하는 고속도로 내의 맛집들을 공유해 드리도록 하겠습니다. 급한 볼일을 해결하거나 쉬어갈 때 맛있는 휴게소 간식으로 힘이 나셨으면 좋겠습니다.

1)경부고속도로맛집

1-1) 부산방향

기흥휴게소: 향천우동

안성휴게소: 안성국밥

망향휴게소: 명품 닭개장

천안휴게소: 김치 철판 볶음밥

옥산휴게소: 순두부청국장

죽암휴게소: 왕갈비탕

옥천휴게소: 삼겹살 정식

금강휴게소: 도리뱅뱅 정식

황간휴게소: 올갱이국

추풍령휴게소: 고추장 석쇠 불고기

김천휴게소: 수제 왕돈가스

칠곡휴게소: 자율식당

평사휴게소: 애플 수제 돈가스

건천휴게소: 불고기라면

경주휴게소: 서라벌 한상정식

장안휴게소: 순살돈가스

1-2) 서울방향

옥천휴게소: 돌솥한방곰탕

신탄진휴게소: 뚝배기 동태탕

죽암휴게소: 김치볶음밥

옥산휴게소: 장터국밥

천안휴게소: 해물볶음돈가스

입장휴게소: 거봉 왕돈가스

안성휴게소: 소머리국밥

죽전휴게소: 죽전임금갈비탕

장안휴게소: 버섯 육개장

언양휴게소: 돼지찌개 정식

건천휴게소: 돌솥 비빔밥

경산휴게소: 돼지갈비찜

칠곡휴게소: 짜글된장찌개

추풍령휴게소: 얼큰 칼제비

김천휴게소: 해물순두부

통도사휴게소: 제주 흑돼지 김찌

2) 중부내륙고속도로 맛집

2-1) 마산방향

충주휴게소: 충주사과돈까스

괴산휴게소: 묵은지 김치찌개

문경휴게소: 발효산나물밥

선산휴게소: 낙지덮밥

남성주휴게소: 제육덮밥

현풍휴게소: 달떡면

영산휴게소: 창평양파제육덮밥

2-2) 양평방향

칠서휴게소: 흑돼지김치찌개

현풍휴게소: 한우곰탕

남성주휴게소: 제육덮밥

선산휴게소: 갈릭등심돈가스

문경휴게소: 오미자더블 돈가스

괴산휴게소: 샐러드 돈가스

충주휴게소: 새뱅이 순두부

3) 서해 고속도로 맛집

3-1) 목포방향

시흥하늘휴게소: 랍스타파스타

화성휴게소: 양푼이 비빔밥

행담도휴게소: 자율식당

서산휴게소: 햄벅정식

홍성휴게소: 장터국밥

대천휴게소: 오삼불고기

서천휴게소: 매생이 떡국

군산휴게소: 옹고집 청국장

3-2) 서울 방향

홍성휴게소: 어묵우동

서산휴게소: 매운 철판 돈까스

화성휴게소: 어리굴젓 백반

목감휴게소: 제육덮밥

함평나비휴게소: 선지해장국

고창고인돌휴게소: 한우국밥

군산휴게소: 묵은지 등갈비찜

대천휴게소: 바지락 된찌

4) 중앙고속도로 맛집

4-1) 부산방향

치악휴게소: 김치부대찌개

단양휴게소: 곤드레 돌솥밥

안동휴게소: 간고등어 정식

군위휴게소: 의성마늘 돈가스

동명휴게소: 짜글 된장찌개

청도휴게소: 유부우동

4-2) 춘천방향

청도휴게소: 추억의 왕돈까스

동명휴게소: 흑돈 묵은지 김찌

군위휴게소: 송이버섯 돌솥밥

안동휴게소: 간고등어 정식

단양휴게소: 치즈돈까스

치악휴게소: 철판 닭갈비 덮밥

5) 호남고속도로 맛집

5-1) 순천방향

여산휴게소: 육개장

이서휴게소: 한우 철판 비빔밥

정읍휴게소: 녹두장군 오리탕

백양사휴게소: 육개장

곡성휴게소: 토란 완자탕

주암휴게소: 돌솥 비빔밥

5-2) 논산방향

주암휴게소: 수제 돈가스

곡성휴게소: 된장찌개

백양사휴게소: 애호박찌개

정읍휴게소: 복분자 낙지 연포탕

이서휴게소: 탄탄멘

여산휴게소: 수제 순살 돈가스

6) 영동동해고속도로 맛집

6-1) 동해방향

구정휴게소: 왕큰돈가스

옥계휴게소: 초당 짬뽕순두부

6-2) 속초방향

옥계휴게소: 막국수

구정휴게소: 버섯육개장

6-3) 인천방향

강릉휴게소: 초당두부 해장국

평창휴게소: 표고우렁된찌

횡성휴게소: 한우탕

6-4) 강릉방향

횡성휴게소: 한우더덕스테끼

평창휴게소: 황태구이

강릉휴게소: 초당 황태해장국

7) 영동고속도로, 제2중부고속도로

7-1) 강릉방향

용인휴게소: 연잎낙지갈비탕

덕편자연휴게소: 소고기국밥

여주휴게소: 명품 수제돈가스

문막휴게소: 곤드레나물밥

7-2) 인천방향

문막휴게소: 한우국밥

여주휴게소: 매운돼지갈비찜

덕평자연휴게소: 소고기국밥

용인휴게소: 연잎낙지갈비탕

곤지암휴게소: 곤지암 소머리국밥

마장프리미엄: 이천 쌀밥정식

8)중부고속도로, 통영, 대전 방향

8-1) 통영방향

음성휴게소: 돈가스 제육

오창휴게소: 엄나무 닭개장

인삼랜드휴게소: 인삼떡갈비

덕유산휴게소: 사과 멘보샤

함양휴게소: 백연밥상

산청휴게소: 흑돼지 김치찌개

8-2) 하남방향

산청휴게소: 곶감 등심돈가스

함양휴게소: 연 돌솥 비빔밥

덕유산휴게소: 흑돼지 치돈

인삼랜드휴게소: 인삼 갈비탕

오창휴게소: 등심돈가스

모두 안전 운전하시고 좋은 여행 되세요. 새해 복 많이 받으세요

[서울 태릉입구역 맛집] 태릉설렁탕 메뉴 및 후기

devpark1027 — Fri, 31 Oct 2025 07:44:05 +0900

오늘은 서울 테릉입구역 맛집인 태릉설렁탕을 방문한 후기에 대해 작성해 보도록 하겠습니다. 태릉입구역은 지하철 6호선과, 7호선이 지나가는 노선입니다. 태릉설렁탕 본점은 6호선 7번출구쪽에 있습니다. 태릉설렁탕은 간판에서부터 로컬 맛집의 느낌이 팍팍 느껴집니다. 실제로 오래됐으며, 많은 분들이 방문하는 로컬 맛집입니다. 주말에는 웨이팅이 있을정도로 인기가 있는 맛집입니다.
태릉설렁탕을 방문한 후기를 남기도록 하겠습니다.

태릉설렁탕

태릉설렁탕 영업시간 및 전화번호

태릉설렁탕 영업시간
24시간 영업
월요일 00:00 ~ 24:00 / 16:00 ~ 17:00 브레이크 타임
화요일 00:00 ~ 24:00 / 16:00 ~ 17:00 브레이크 타임
수요일 00:00 ~ 24:00 / 16:00 ~ 17:00 브레이크 타임
목요일 00:00 ~ 24:00 / 16:00 ~ 17:00 브레이크 타임
금요일 00:00 ~ 24:00 / 16:00 ~ 17:00 브레이크 타임
토요일 00:00 ~ 24:00 / 16:00 ~ 17:00 브레이크 타임
일요일 00:00 ~ 24:00 / 16:00 ~ 17:00 브레이크 타임

태릉설렁탕 전화번호
02-971-1511

태릉설렁탕 주소
서울 중랑구 공릉로 65 1층 태릉설렁탕
태릉입구역 7번출구에서 490m에 있습니다.
https://map.naver.com/p/search/%ED%83%9C%EB%A6%89%EC%84%A4%EB%A0%81%ED%83%95/place/18204552?c=16.31,0,0,0,dh&placePath=/home?entry=bmp&n_ad_group_type=10&n_query=%ED%83%9C%EB%A6%89%EC%84%A4%EB%A0%81%ED%83%95&from=map&fromPanelNum=2&timestamp=202510262212&locale=ko&svcName=map_pcv5&searchText=%ED%83%9C%EB%A6%89%EC%84%A4%EB%A0%81%ED%83%95

태릉설렁탕 주차정보

태릉설렁탕

태릉설렁탕 앞 도로변에 주차 가능합니다. 주차는 4대 정도 가능합니다.
평일은 오전 8시 ~ 11시까지, 오후 2시 30분 ~ 6시까지 단속합니다
주말, 공휴일은 단속하지 않습니다.

태릉설렁탕 메뉴소개

태릉설렁탕

설렁탕 10,000원
특설렁탕 12,000원
마구리아 12,000원
매운갈비찜 15,000원
도가니탕 17,000원
마구리전골 40,000원
매운갈비찜전골 45,000원
도가니전골 50,000원
소주 4,000원
막걸리 4,000원
맥구 5,000원
음료수 2,000원

태릉설렁탕

사골 - 호주산
양지 - 뉴질랜드산
마구리 - 멕시코산
도가니 - 미국산
갈비 - 호주산
꼬리 - 호주산
배추, 무, 쌀 - 국내산
고추가루(혼합 : 국내산, 중국산, 베트남산)

태릉설렁탕 방문후기

태릉설렁탕

매장입구부터 간판으로 느껴지는 로컬 맛집의 향기를 느낄 수 있습니다. 더글로리도에도 출연했던 맛집입니다

태릉설렁탕

기본적으로 사골국물과 소면 그리고 고기가 들어가 있습니다. 취향것 대파와 후추가루 그리고 소금으로 간을 해서 먹으면 됩니다.

태릉설렁탕

오세훈 서울시장님도 오신 가게라서 더욱이 안심하고 먹을 수 있었습니다.

태릉설렁탕

김치도 국밥 맛집 김치의 맛입니다. 감칠맛이 좋았고, 김치는 계속해서 리필하여 먹게 되는 것 같습니다.

네이버 지도

태능설렁탕 본점

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성심당 DDC점, 성심당 튀소정거장 방문 후기

devpark1027 — Thu, 23 Oct 2025 05:34:33 +0900

오늘은 대전 맛집인 성심당 DDC점 및 성심당 튀소정거장을 방문한 후기에 대해 작성해 보도록 하겠습니다. 성심당 DDC점 및 튀소정거장은 주변에 많은 핫플들이 있습니다. 대전시립미술관, 대전한밭수목원, 대전천연기념물센터, 대전예술의전단, 대전둔산대공원, 대전엑스포, 국립중앙과학관, 한빛탑, 롯데시티호텔대전 등 방문하신 분이라면 가까이 있는 대전 성심당 DDC점을 방문해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 튀김소보로 빵들은 튀소정거장에서 판매를 하고 있어서 따로 방문하셔도 좋을 것 같습니다.

심당 DDC점

성심당 DDC점 영업시간 및 전화번호
성심당 DDC점 영업시간
월요일 08:00 ~ 22:00 / 카페 1956 08:00 ~ 20:00 / 라스트 오더 19:00
화요일 08:00 ~ 22:00 / 카페 1956 08:00 ~ 20:00 / 라스트 오더 19:00
수요일 08:00 ~ 22:00 / 카페 1956 08:00 ~ 20:00 / 라스트 오더 19:00
목요일 08:00 ~ 22:00 / 카페 1956 08:00 ~ 20:00 / 라스트 오더 19:00
금요일 08:00 ~ 22:00 / 카페 1956 08:00 ~ 20:00 / 라스트 오더 19:00
토요일 08:00 ~ 22:00 / 카페 1956 08:00 ~ 20:00 / 라스트 오더 19:00
일요일 08:00 ~ 22:00 / 카페 1956 08:00 ~ 20:00 / 라스트 오더 19:00

성심당 DDC점 전화번호
1588-8069

성심당 DDC점 주소
대전 유성구 엑스포로 107
대전 유성구 도룡동 4-19
https://map.naver.com/p/search/%EC%84%B1%EC%8B%AC%EB%8B%B9%20DDC%EC%A0%90/place/1977855888?c=17.20,0,0,0,dh&isCorrectAnswer=true&placePath=/home?from=map&fromPanelNum=1&additionalHeight=76&timestamp=202510191355&locale=ko&svcName=map_pcv5&searchText=%EC%84%B1%EC%8B%AC%EB%8B%B9%20DDC%EC%A0%90

심당 DDC점

성심당 DDC점 주차정보
대전 컨벤션센터 지하 주차장을 이용하실 수 있습니다.

성심당 DDC점 메뉴소개

심당 DDC점

소보로 1,300원
완두앙금빵 1,500원
초코소라빵 2,300원

심당 DDC점

앙팡 3,000원

심당 DDC점

소금빵 1,500원
회오리소세지 3,000원
리얼메론 2,300원

심당 DDC점

후렌치파이 3,000원

심당 DDC점

루꼴라샌드위치 5,000원
야끼소바방 4,000원

성심당 DDC점 방문후기

심당 DDC점

매장 오픈 시간 이전부터 구매줄이 서있었습니다. 바로 앞에 자동차를 임시 주차할 수 있는 공간이 있어서, 대부분의 손님들이 2인 1조로 움직이면서 한 분은 내려서 줄을 서시고, 한 분은 주차를 하시는 모습이 자주 보였습니다. 매장도 넓고 쾌적해서, 줄은 금방 줄어들었습니다.
빵은계속해서 새로운 빵들이 나오고 있었고, 비교적으로 샌드위치 종류들이 인기가 많았습니다. 많은 분들이 샌드위치를 가득 담으시더라구요.
다들 방문에 참고하시면 좋겠습니다.

성심당 튀소정거장 영업시간 및 전화번호

성심당 튀소정거장 영업시간
월요일 08:00 ~ 20:00
화요일 08:00 ~ 20:00
수요일 08:00 ~ 20:00
목요일 08:00 ~ 20:00
금요일 08:00 ~ 20:00
토요일 08:00 ~ 20:00
일요일 08:00 ~ 20:00

성심당 튀소정거장 전화번호
1588-8069

성심당 튀소정거장 주소
대전 유성구 엑스포로 123번길 27-22
https://map.naver.com/p/search/%EC%84%B1%EC%8B%AC%EB%8B%B9%20%ED%8A%80%EC%86%8C%EC%A0%95%EA%B1%B0%EC%9E%A5/place/1737363178?c=15.00,0,0,0,dh&isCorrectAnswer=true&placePath=/home?from=map&fromPanelNum=1&additionalHeight=76&timestamp=202510191404&locale=ko&svcName=map_pcv5&searchText=%EC%84%B1%EC%8B%AC%EB%8B%B9%20%ED%8A%80%EC%86%8C%EC%A0%95%EA%B1%B0%EC%9E%A5

성심당 튀소정거장 메뉴소개

성심당 튀소정거장

정거장 세트 튀소 x2 , 구마 x2, 부추 x1, 초코 x1 / 11,000원
튀소세트 튀소 x6 / 10,000원
튀소더블 튀소 x12 / 20,000원
반반세트 튀소 x3, 부추 x3 / 11,000원
반반더블 튀소 x6, 부추 x6 / 22,000원
형제세트 튀소 x3, 튀소구마 x3 / 10,000원
형제더블 튀소 x6, 튀소구마 x6 / 20,000원
삼총사세트 튀소 x2, 부추빵 x2, 튀소구마 x2 / 10,800원
삼총사더블 튀소 x4, 부추빵 x4, 튀소구마 x4 / 21,600원
튀소가족 튀소 x2, 튀소구마 x2, 초코튀소 x2 / 10,800원
튀소가족더블 튀소 x4, 튀소구마 x4, 초코튀소 x4 / 21,600원
표기된 세트 구성 외 원하는 제품으로 별도 구성 시 상자값 1,000원이 추가 됩니다
부추빵은 4시간 이내 섭취 못하실 경우 냉동보관 부탁드립니다.

성심당 튀소정거장

초코튀소 2,000원

성심당 튀소정거장

판타롱부추빵

성심당 튀소정거장

튀소구마 1,700원

성심당 튀소정거장

튀김소보로 1,700원

성심당 튀소정거장 방문후기

성심당 튀소정거장

튀소정거장은 성심당 DDC 맞은편에 있습니다. 매장이 분리되어 있어서 오히려 좋은 것 같습니다. 손님들 복잡도도 해소되고 원하는 취향과 목적에 맞게 나뉘다 보니, 오히려 더 쇼핑하기 좋았던 것 같습니다. 매장에서도 즉석으로 계속 빵을 만들고 있어서, 갓나온 빵을 바로 먹을 수 있다는게 상당히 큰 장점이었습니다.

대추밭백한의원 예약 및 후기

devpark1027 — Fri, 10 Oct 2025 02:44:18 +0900

오늘은 경상북도 경주에 위치한 대추밭백한의원을 방문한 후기에 대해 작성해 보도록 하겠습니다. 대추밭백한의원은 임신 준비를 하시는 분들중에서 정막 축복과 같이 금방 좋은 소식이 있으면 좋겠지만, 그렇지 못한 경우 많이 보이고, 들리는 이름인 것 같습니다. tv에도 많이 나오고, 연예인들도 많이 방문을 하면서 이름이 많이 알려진 거 같습니다. 또한 여럿 네이버 카페에서도 많이 대추밭백한의원이 거론되는 것 같습니다.

대추밭백한의원 영업시간 및 전화번호

대추밭백한의원 영업시간

월요일 09:30 ~ 17:00 / 12:00 ~ 13:30 휴게시간

화요일 09:30 ~ 17:00 / 12:00 ~ 13:30 휴게시간

수요일 정기 휴무(매주 수요일)

목요일 09:30 ~ 17:00 / 12:00 ~ 13:30 휴게시간

금요일 정기 휴무(매주 금요일)

토요일 09:30 ~ 17:00 / 12:00 ~ 13:30 휴게시간

일요일 09:30 ~ 17:00 / 12:00 ~ 13:30 휴게시간

대추밭백한의원 전화번호

054-772-5500

대추밭백한의원 주소

경북 경주시 강변로60

경북 경주시 사정동 372-10

대추밭백한의원 주차정보

대추밭백한의원

전기차를 충전할 수 있는 시설도 되어 있어서, 자가용으로 갖고 오시는 분들도 사용하기 좋을 것 같습니다.

대추밭백한의원 예약

https://map.naver.com/p/search/%EB%8C%80%EC%B6%94%EB%B0%AD%EB%B0%B1%ED%95%9C%EC%9D%98%EC%9B%90/place/13258169?c=15.00,0,0,0,dh&placePath=/home?entry=bmp&from=map&fromPanelNum=2&timestamp=202510071028&locale=ko&svcName=map_pcv5&searchText=%EB%8C%80%EC%B6%94%EB%B0%AD%EB%B0%B1%ED%95%9C%EC%9D%98%EC%9B%90

네이버 지도

대추밭백한의원

map.naver.com

대추밭백한의원

대추밭백한의원 방문후기

대추밭백한의원

건물 구성은 대추밭백한의원(회복의 집), 카페(관조의 집), 안마당, 더안 미술관(명상의 집), 별채(Art Shop)으로 구성되어 있습니다.

대추밭백한의원

새로 지어진 건물이라서 그런지 입구도 상당히 깔끔했습니다.

대추밭백한의원

대추밭백한의원(회복의 집) 안에는 넓은 구조로 되어 있어서, 편하게 대기를 하고 진료를 받을 수 있습니다.

경주 맛집 유가네 한우 곰탕 추천

https://devpark1027.tistory.com/entry/%EA%B2%BD%EC%A3%BC-%EB%A7%9B%EC%A7%91-%EC%9C%A0%EA%B0%80%EB%84%A4-%ED%95%9C%EC%9A%B0%EA%B3%B0%ED%83%95-%EB%A9%94%EB%89%B4-%EB%B0%8F-%ED%9B%84%EA%B8%B0

[경주 맛집] 유가네 한우곰탕 메뉴 및 후기

오늘은 경주 맛집인 유가네 한우곰탕을 방문한 후기에 대해 작성해 보도록 하겠습니다. 경주 유가네 한우곰탕 보문점은 시내 가까이에 위치하고 있습니다. 근처로는 한화리조트 경주, 경주월드

devpark1027.tistory.com

오늘도 방문해주셔서 감사합니다。 좋은 하루 보내세요。

아이브 시크릿 에디션, 해리포터 도넛 메뉴 후기

devpark1027 — Wed, 8 Oct 2025 07:03:53 +0900

안녕하세요 알두쓸모입니다. 오늘은 크리스프크림 도넛의 신메뉴인 해리포터 도넛 메뉴들에 대해 소개를 해보도록 하겠습니다.

해리포터 도넛이 출시되면서 많은 해리포터 영화의 팬들에게 기쁜 소속일 것 같습니다. 크리스피크림도넛의 종류와 칼로리 그리고 금액까지 알아보도록 하겠습니다.

전체 메뉴 소개

오리지널 글레이즈드 210kcal 1,800원

미니 오리지널 글레이즈드 100kcal 1,000원

초콜릿 아이스드 글레이즈드 256kcal 2,000원

로투스 비스코프 도넛 374kcal 2,300원

초코홀릭 422kcal 2,300원

슈거 코티드 200kcal 1,800원

뉴옥 치즈케익 332kcal 2,300원

프리미엄 스트로베리 필드 256kcal 2,300원

우유크림 듬뿍 330kcal 2,300원

크런치 피넛버터 318kcal 2,000원

글레이즈드 사워크림 336kcal 2,300원

글레이즈드 초콜릿 케익 328kcal 2,300원

슈크림 카스테라 326kcal 2,300원

해리포터 도넛 메뉴 소개

해리포더 더즌 3,078kcal 24,500원

해리포터 하프더즌 15,500원

그리핀도르 395kcal 3,400원

후플푸프 322kcal 3,400원

레빈클로 225kcal 3,200원

슬리데린 329kcal 3,200원

아이브 스크릿 에디션 메뉴 소개

아이브 도넛(시크릿 블랙, 스크릿 화이트, 시크리 코랄핑크) 931kcal 12,900원

[강동 이케아 맛집] 메이탄 강동아이파크더리버점 메뉴 및 후기

devpark1027 — Mon, 8 Sep 2025 07:15:46 +0900

오늘은 서울 강동구 고덕동 맛집인 메이탄 강동아이파크더리버점을 방문한 후기에 대해 작성해 보도록 하겠습니다. 메이탄 강동아이파크더리버점 지하철 5호선인 고덕역, 상일동역 인근에 있습니다. 강동아이파크더리버점에는 이케아, 르비우크로아상, 장미시장국밥 등 다양한 매장들도 있습니다. 또한 이마트도 있어서, 이케아에서 구경을 하고 마트에서 장을 보는 것도 좋은 것 같습니다.

강동 이케아

메이탄 강동아이파크더리버점 영업시간 및 전화번호

메이탄 강동아이파크더리버점 영업시간

월요일 11:00 ~ 21:30

화요일 11:00 ~ 21:30

수요일 11:00 ~ 21:30

목요일 11:00 ~ 21:30

금요일 11:00 ~ 21:30

토요일 11:00 ~ 21:30

일요일 11:00 ~ 21:30

메이탄 강동아이파크더리버점 전화번호

0507-1399-8075

메이탄 강동아이파크더리버점 주소

서울 강동구 고덕비즈밸리로 51 3층 302호

메이탄 강동아이파크더리버점 주차정보

주차는 무료 ２시간 가능합니다. 강동아이파크더리버점에 주차를 하셔도 되고, 건물 바로 앞에 공용 주차장이 있어 그곳에 주차해도 됩니다. 주말에는 사람이 많아서, 건물 밖에 있는 공용주차장에 주차하는 것이 더 좋은 것 같습니다.

메이탄 강동아이파크더리버점 메뉴소개

강동 이케아

Lunch Set 런치세트 오후 3시까지 주문가능

A set 22,000원 / 1인 (2인 이상 주문 가능)

툴샐러드

샐러드

Salad

누룽지스프

脆飯湯

Scorched Rice Soup

유린기

Fried chicken in hot and sour soy sauce

식사 (짜장, 짬뽕 택1)

Noodle in Black Bean Sauce or Spicy Seafood Noodle Soup

디저트

食後

Dessert

B set 25,000원 / 1인 (2인 이상 주문 가능)

툴샐러드

샐러드

Salad

누룽지스프

脆飯湯

Scorched Rice Soup

칠리소스중새우

辣味蝦仁

Sauteed Shrimps Chili Sauce

식사 (짜장, 짬뽕 택1)

Noodle in Black Bean Sauce or Spicy Seafood Noodle Soup

디저트

食後

Dessert

강동 이케아

Our Sweet Home 즐거운 우리집 150,000원 (1인 추가 시 40,000원) 3~4인 기준

양장피

涼拌海鮮

Shredded Seafood & Vegetable with Mustard Sauce

해물누룽지스프

海鮮脆飯湯

Scorched Rice Soup with Seafood

유산슬

什錦絲

Braised Triple Fillets and Vegetables

중새우요리 (칠리 / 깐풍 / 크림 택1)

油爆蝦仁

Deep Fried Shrimp (Choice of Sauce: Chili / Hot Soy / Cream)

유린기

醋醬雞柳

Fried Chicken in Hot and Sour Soy Sauce

고추잡채 + 꽃빵

青椒肉絲 + 花卷

Chili Pepper Japchae with Chinese Flower Bun

식사 (짜장 or 짬뽕)

Noodle in Black Bean Sauce or Spicy Seafood Noodle Soup

디저트

食後

Dessert

강동 이케아

愛 사랑 코스 50,000원 / 1인 (2인 이상 주문 가능)

해산물냉채

涼拌海鮮

Cool dishes using seafood and meat jellyfish

항주게살스프

蟹黃魚翅

Crab meat soup

팔보채

八寶菜

Stir-Fried Seafood with Vegetables / Hot Sauce

중새우요리 (칠리/크림/깐풍 택1)

油爆蝦仁

Deep Fried Shrimp (Choice of Sauce)

소안심요리

牛裡脊

(Beef tenderloin dish)

고추잡채

青椒肉絲

Chili Pepper Japchae with Chinese Flower Bun

꽃빵

花卷

Chinese Flower Bun

식사 (짜장 or 짬뽕 택1)

Noodle in Black Bean Sauce or Spicy Seafood Noodle Soup

디저트

食後

Dessert

幸福 행복 코스 70,000원 / 1인 (2인 이상 주문 가능)

해산물냉채

涼拌海鮮

Cool dishes using seafood and meat jellyfish

항주게살스프

蟹黃魚翅

Crab meat soup

XO해물찹수

XO海鮮

Sautéed Beef Tenderloin with XO Sauce

띠또우왕새우 (칠리/크림/깐풍)

雙味明蝦

Shrimp with potatoes (Choice of Sauce)

어향동고

魚香冬菇

Minced shrimp shiitake mushroom with yu-shiang sauce

블랙빈소안심요리

豉椒牛裡脊

Black bean sauce beef tenderloin dish

꽃빵

花卷

Chinese Flower Bun

식사 (짜장 or 짬뽕 택1)

Noodle in Black Bean Sauce or Spicy Seafood Noodle Soup

디저트

食後

Dessert

강동 이케아

Course 코스 – 成功 (성공) 90,000원 / 1인 (2인 이상 주문 가능)

특선냉채

特製海鮮冷菜

A special and cool dish using seafood and meat jellyfish

항주능이버섯스프

杭州松茸湯

Neungi mushroom soup

전가복

全家福

Sautéed Special Seafood with Vegetables

금사오동해삼

金湯海蔘

Five Flavored Sliced Steamed Beef

띠또우왕새우 (칠리/크림/깐풍 택1)

雙味明蝦

Shrimp with potato rolls (Choice of Sauce)

흑후추소안심요리

黑椒牛裡脊

Black Pepper Beef Tenderloin Steak

꽃빵

花卷

Chinese Flower Bun

식사 (짜장 or 짬뽕 택1)

Noodle in Black Bean Sauce or Spicy Seafood Noodle Soup

디저트

食後

Dessert

강동 이케아

Recommended Dishes 명장추천 10선요리 (2~3인 기준)

띠또우왕새우 1마리

土豆明蝦

Shrimp with potato rolls Chili Sauce

12,000원

피넛삼겹살

花生五花肉

Peanut Pork Belly

38,000원

어향동고

魚香冬菇

Minced shrimp shiitake mushroom with yuxiang sauce

42,000원

능이버섯해물누룽지탕

茸菇海鮮脆飯湯

Scorched Rice Soup with Neungi Mushroom and Seafood

50,000원

동파육

東坡肉

Fried pork belly in soy sauce

55,000원

오향장육

五香牛腱

Five Flavored Sliced Steamed Beef

56,000원

황비홍관자

黃飛鴻扇貝

Sautéed scallops with yellow bean sauce

62,000원

오룡해삼

烏龍海參

Chopped shrimp in sea cucumber abalone sauce

68,000원

전가복

全家福

Sautéed special seafood with vegetables

75,000원

자연송이소안심요리

松茸牛裡脊

Pine mushrooms with beef tenderloin

80,000원

강동 이케아

Representative Dishes 인기요리 12선 (2~3인 기준)

탕수육

糖醋里脊

Sweet & Sour Pork

28,000원

사천탕수육

四川糖醋里脊

Sichuan Style Sweet & Sour Pork

32,000원

찹쌀탕수육

糯米糖醋里脊

Sweet & Sour Pork (Glutinous Rice Batter)

32,000원

깐풍기

蔥爆雞柳

Fried Chicken with Garlic Sauce

35,000원

유린기

醋醬雞柳

Fried Chicken in Hot and Sour Soy Sauce

35,000원

중새우요리 (칠리/크림/깐풍)

油爆蝦仁

Deep Fried Shrimp (Choice of Sauce)

35,000원

유산슬

什錦絲

Braised Triple Fillets and Vegetables

38,000원

고추잡채+꽃빵(4ps)

青椒肉絲 + 花卷

Chili Pepper Japchae with Chinese Flower Bun

40,000원

해물양장피

海鮮兩張皮

Shredded Seafood & Vegetable with Mustard Sauce

42,000원

멘보샤(6ps) (1pc 추가 7,000원)

麵包蝦

Fried Shrimp Sandwich

42,000원

팔보채

八寶菜

Stir-Fried Seafood with Vegetables / Hot Sauce

45,000원

소안심탕수육

牛裡脊糖醋肉

Deep-Fried Beef with Sweet and Sour Sauce

45,000원

강동 이케아

Rice 밥류

해물짬뽕밥

海鮮辣湯飯

Spicy Seafood Soup with Rice

12,000원

건강마늘새우볶음밥

蒜香蝦仁炒飯

Shrimp Garlic Fried Rice

13,000원

마파연두부밥

麻婆嫩豆腐飯

Spicy Bean Curd with Rice

13,000원

XO게살볶음밥

XO蟹肉炒飯

Fried Rice with Crab Meat / XO Sauce

14,000원

고추잡채밥

青椒肉絲飯

Chili Pepper Japchae with Rice

18,000원

유산슬밥

什錦絲飯

Stir-fried Seafood and Beef with Rice

18,000원

잡탕밥

什錦燴飯

Assorted Stir-fried Seafood with Rice

22,000원

* 포장메뉴 "곱빼기"는 2,000원 추가입니다.

강동 이케아

Noodle 면류

메이탄짜장

梅潭炸醬

Noodles in Thick Black Bean Sauce

9,000원

해물짬뽕

海鮮湯麵

Spicy Seafood Noodle Soup

12,000원

해물볶음짜장

炒碼炸醬

Noodle with Seafood & Hot Black Bean Sauce

13,000원

해물우동

海鮮烏冬

Udon with Seafood & Vegetable Soup

13,000원

해물울면

海鮮芋麵

Noodles in Thick Broth

13,000원

차돌짬뽕

牛肉辣湯麵

Spicy Seafood Noodle Soup with Beef Brisket

15,000원

알짬뽕

明太子辣湯麵

Spicy Seafood Noodle Soup with Fish Roe

15,000원

계절 중식냉면

中式冷麵

Chinese-style Chilled Noodles

18,000원

계절 굴짬면

牡蠣辣湯麵

Spicy Noodle Soup with Oysters

18,000원

* 모든메뉴 곱빼기 2,000원 추가

강동 이케아

Liquor 주류

중국주류

메뉴 S R L

금문고량주 (KinMen GaoLiangJiu) - 80,000 160,000

천진고량주 (TianJin GaoLiangJiu) 15,000 30,000 58,000

연태고량주 (YanTai GaoLiangJiu) 14,000 28,000 55,000

공부가주 (KongFuJiaJiu) 14,000 28,000 55,000

죽엽청주 (ZhuYeQing) 30,000 58,000 -

양하대곡 (Yanghaedaqu) 40,000 60,000 -

청도맥주 (칭따오) Tsingtao Beer - 9,000 -

국산주류 / 음료류

소주 (참이슬, 처음처럼) – 6,000원

맥주 (카스, 테라) – 6,000원

음료 (콜라, 사이다, 환타파인) – 2,000원

메이탄 강동아이파크더리버점 방문후기

강동 이케아

매장에 방문하면 기본 반찬인 단무지, 배추 절임이 있습니다

강동 이케아

매장은 상당히 넓어서 단체 손님이 방문하기도 좋은 곳 같습니다. 주말간에 가족 모임하기에도 좋을 것 같습니다

강동 이케아

오늘도 방문해주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요,

[경주 맛집] 유가네 한우곰탕 메뉴 및 후기

devpark1027 — Mon, 1 Sep 2025 07:42:00 +0900

오늘은 경주 맛집인 유가네 한우곰탕을 방문한 후기에 대해 작성해 보도록 하겠습니다. 경주 유가네 한우곰탕 보문점은 시내 가까이에 위치하고 있습니다. 근처로는 한화리조트 경주, 경주월드, 보문관광단지, 보문호, 첨성대, 경주시청, 경주시민운동장, 경주cc, 경주신라cc, 강동디아너스 cc, 강동리조트, 알천파크골프장, 대추밭백한의원이 있습니다. 리조트나 골프장은 찾은 관광객분들이 들리셔도 좋을 것 같습니다.

유가네 한우국밥

유가네 한우곰탕 영업시간 및 전화번호

유가네 한우곰탕 영업시간

월요일 07:30 ~ 17:00 / 17시 이후에는 사전 예약 후 식사 가능

화요일 07:30 ~ 17:00 / 17시 이후에는 사전 예약 후 식사 가능

수요일 07:30 ~ 17:00 / 17시 이후에는 사전 예약 후 식사 가능

목요일 07:30 ~ 17:00 / 17시 이후에는 사전 예약 후 식사 가능

금요일 07:30 ~ 17:00 / 17시 이후에는 사전 예약 후 식사 가능

토요일 07:30 ~ 17:00 / 17시 이후에는 사전 예약 후 식사 가능

일요일 07:30 ~ 17:00 / 17시 이후에는 사전 예약 후 식사 가능

유가네 한우곰탕 전화번호

054-774-1888

유가네 한우곰탕 주소

경북 경주시 경감로 158-13

보문단지 입구 삼거리 500m에 위치해 있습니다.

유가네 한우국밥

유가네 한우곰탕 주차정보

유가네 한우국밥

매장 앞에 넓은 주차장이 있어 편하게 주차 하실 수 있습니다.

유가네 한우곰탕 메뉴소개

유가네 한우국밥

식사류
한우소머리곰탕 13,000
한우소머리설렁탕 13,000
한우육개장 12,000
맑은곰탕 10,000
설렁탕 10,000

한우사골순대국 9,000
얼큰한우사골순대국 10,000

안주류
편육 15,000
얼큰한우사골술국 20,000
한우소머리수육 35,000

주류
소주/맥주 4,000
막걸리 4,000
동동주 5,000
음료수 2,000

유가네 한우국밥

유가네 한우곰탕 방문후기

유가네 한우국밥

주차장도 매우 넓었고, 매장의 좌서곧 상당히 많았습니다. 단체 손님이 방문하시기에도 좋아보였습니다. 제가 방문햇을떄도 3가족이 함께 식사중이셨는데, 큰 테이블도 있어서 다같이 식사하시는 모습이 보기 좋았습니다. 반찬은 셀프로 더 받아올 수 있고, 김치와 깍두기는 원하는 만큼 가위로 잘라 먹을 수 있어서 좋았습니다. 양도 꽤 많아서 특 사이즈를 먹지 않아도 되었습니다.

[서울 잠실역 맛집] 쌤쌤쌤 롯데월드몰점 메뉴 및 후기

devpark1027 — Tue, 26 Aug 2025 17:13:49 +0900

오늘은 서울 잠실역 맛집인 쌤쌤쌤 롯데월드몰점을 방문한 후기에 대해 작성해 보도록 하겠습니다. 잠실역은 지하철 2호선과 8호선이 있는 역입니다. 송파구청, 롯데월드, 롯데월드타워, 석촌호수도 있어서 많은 사람들이 방문하는 곳입니다. 평일에도 유동인구가 많고, 주말은 정말 사람이 많습니다. 그래서 잠실역을 찾으시는 분들에게 쌤쌤쌤을 소개해드리고자 합니다. sam sam sam 쌤쌤쌤은 데이트 코스로도 방문하기 좋은 곳 같습니다. 쌤3만의 시그니처 메뉴도 있고 매장도 상당히 넓어서 가족 단위로 방문하시는 분들도 많이 보였습니다. 오늘은 롯데월드타워에 위치한 sam sam sam 쌤3을 방문한 후기에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

samsamsam 롯데월드몰점

쌤쌤쌤 롯데월드몰점 영업시간 및 전화번호

쌤쌤쌤 롯데월드몰점 영업시간

월요일 10:30 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

화요일 10:30 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

수요일 10:30 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

목요일 10:30 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

금요일 10:30 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

토요일 10:30 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

일요일 10:30 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

쌤쌤쌤 롯데월드몰점 전화번호

0507-1433-4540

쌤쌤쌤 롯데월드몰점 주소

서울 송파구 올림픽로 300 5층, 잠실역 11번 출구에서 294m입니다. 잠실 롯데월드몰점 5층으로, 롯데시네마 옆에 위치해앴습니다. 아쿠아리움 쪽 엘리베이터로 오시면 편하게 오실 수 있습니다.

samsamsam 롯데월드몰점

https://map.naver.com/p/search/%EC%9E%A0%EC%8B%A4%20samsam?c=15.00,0,0,0,dh

네이버 지도

잠실 samsam

map.naver.com

쌤쌤쌤 롯데월드몰점 주차정보

주차는 롯데월드타워몰 주차장을 이용할 수 있습니다. 다만 주차 할인은 안되오니 참고 부탁드립니다. 롯데월드타워몰 주차장은 하이패스로도 정산이 가능하다고 하니 참고 하시면 좋을 것 같습니다.

주차비는 10분당 평일 300원, 주말 10분당 500원 입니다.

롯데월드타워 주차비

쌤쌤쌤 롯데월드몰점 메뉴소개

samsamsam 롯데월드몰점

2인세트

에피타이저1 + 스테이크 + (라자냐 or 잠봉파스타) + 오렌지에이드 / 피치레몬에이드 2잔

105,000원

3인세트

에피타이저2 + 스테이크 + (라자냐 or 잠봉파스타) + 오렌지에이드 / 피치레몬에이드 3잔

134,000원

4인세트

에피타이저2 + 스테이크 + (라자냐 + 잠봉파스타) + 오렌지에이드 / 피치레몬에이드 4잔

160,000원

samsamsam 롯데월드몰점

치킨 시저 샐러드

시저 드레싱으로 버무린 싱그러운 샐러드와 통 닭다리살 튀김을 올린 치...

23,000원

버섯 뇨끼

감자반죽을 이용한 뇨끼로, 버섯 소스가 매력적이 쌉3 뇨끼

23,000원

잠봉뵈르파스타

갈릭버터 베이스의 소스와 수제로 만든 햄 잠봉이 올라간 파스타

26,000원

미서부 클래식 라자냐

리코타 치즈와 다진 고기가 들어간 미서부 스타일의 쌤3 시그니처 라자냐

26,000원

samsamsam 롯데월드몰점

철판 스테이크

46,000원

통 베이컨 리조또

초리조와 베이컨이 들어간 육고기 러버들이 환호하는 리조또

24,000원

버섯 파스타

24,000원

새우파스타

단새우 머리로 오일과 육수를 만들어 새우의 녹진한 맛을 응축해낸 파스타

28,000원

갑오징어 먹물 리조또

보리와 쌀을 섞어 만든 리조또로 고소한 풍미의 갑오징어 리조또

24,000원

samsamsam 롯데월드몰점

쌔미가 사랑한 콘 치즈볼

고소한 옥수수 치즈 볼과 달콤한 연유, 크리스피한 씨리얼까지 쌔미의 원픽

11,000원

쌔미 사랑한 트러플 마요 감자튀김

특제 트러플 마요에 하나씩 찍어먹다 보면 어느새 사라져있는 쌔미의 원픽 사이드

9,000원

DESSERT

I HATE CHOCOLATE

초콜릿을 싫어하는 사람도 분명 사랑에 빠질 초코 브라우니

12,000원

NON ALCOHOLIC

코카콜라

4,000원

samsamsam 롯데월드몰점

제로펩시

4,000원

사이다

4,000원

산펠레그리노 탄산수

5,000원

오렌지주스

7,000원

콜드브루 커피 (ICE ONLY)

6,000원

ADE

오렌지 에이드

8,000원

피치레몬 에이드

8,000원

samsamsam 롯데월드몰점

GLASS WINE

Long Dog Rouge (Blended)

10,000원

Uno Mas Cava (Macabeo)

10,000원

Punita Dasti (Moscato)

10,000원

White Heaven (Sauvignogn Blanc)

10,000원

Guntrum (Riesling)

10,000원

OTHER

BIG WAVE BEER (골든 에일 병맥주)

10,000원

쌤쌤쌤 롯데월드몰점 방문후기

samsamsam 롯데월드몰점

매장은 상당히 넒엇고 좌석도 많았습니다. 다행이 대기업이 입장할 수 있어서 바로 주문을 했습니다. sam sam sam에 방문해서 주문한 메뉴는 치킨 시저 샐러드, 미서부 클래식 라자냐, 쌔미가 사랑한 콘 치즈볼이었습니다. 미서부 클래식 라자냐는 쌤3의 대표 메뉴라고 할 수 있을정도로 유명했습니다. 치킨 시저 샐러드도 치킨의 바삭함이 좋아서 맛이 좋았습니다. 미서부 클래식 라자냐도 맛이 상당히 좋았습니다. 쌔미가 사랑한 콘 치즈볼은 연유가 가득해서 달콤하게 먹을 수 있어서 좋았습니다. 저렇게 3개의 메뉴를 샘샘샘에서 주문하니 다양한 메뉴를 맛볼 수 있었고 달콤한 메뉴와 짭조름한 메뉴 그리고 바삭한 메뉴까지 즐길 수 있어서 좋았습니다. 잠실에서 데이트를 고민중이시거나, 잠실에 방문 예정이신분은 샘샘샘을 방문해보셔도 좋을 것 같습니다. 오늘도 방문해주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요.

[서울 청량리역 맛집] 호우섬 메뉴 및 후기

devpark1027 — Thu, 14 Aug 2025 07:59:50 +0900

오늘은 서울 청량리역 맛집인 호우섬을 방문한 후기에 대해 작성해보도록 하겠습니다.

청량리역 맛집인 호우섬을 방문한 후기에 대해 작성해 보도록 하겠습니다. 청량리역은 지하철 1호선과, 경의중앙선, 경춘선, 수인분당선이 지나는 아주 큰 역입니다. 그래서 유동인구도 많고 모임의 만남의 장소로 정하기 좋은 것 같습니다. 그런 청량리역에 위치한 호우섬은 중식당이고 호우섬에 방문한 후기에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

호우섬 청량리역점

호우섬 영업시간 및 전화번호

호우섬 영업시간

월요일 11:00 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

화요일 11:00 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

수요일 11:00 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

목요일 11:00 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

금요일 11:00 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

토요일 11:00 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

요일 11:00 ~ 22:00 / 21:00 라스트 오더

호우섬 전화번호

0507-143-1366

호우섬 주소

서울 동대문구 왕산로 214 커넥트존 3층 310호

청량리 롯데백화점 3층 한화커넥트

https://map.naver.com/p/entry/place/1917349758?c=17.07,0,0,0,dh&placePath=/home?from=map&fromPanelNum=1&additionalHeight=76&timestamp=202508101801&locale=ko&svcName=map_pcv5

호우섬 청량리역점

호우섬 주차정보

청량리 백화점 혹은 청량리 롯데마트쪽에 주차하면 가능합니다.

호우섬 청량리역점

호우섬 메뉴소개

호우섬 메뉴

딤섬 2인 세트

-블랙 하가우 3pcs

-소롱포 4pcs

-통새우 쇼마이 3pcs

-음료

-맑은 우육탕면

-돼지고기 & 마파두부 뽀짜이판

시그니처 2인 세트

-소롱포 4pcs

-음료

-마늘칩 꿔바육

-맑은 우육탕면

-돼지고기 & 마파두부 뽀짜이판

-호우섬 마라탕면

-새우 & 돼지고기 완자 뽀짜이판

시그니처 3인 세트

-소롱표 4cps

-블랙 하가우 3pcs

-음료

-마늘칩 꿔바육

-맑은 우육탕면

-라구짜장 도삭면

-돼지고기 & 마파두부 뽀짜이판

-파이향과

-배추찜

호우섬 메뉴

소롱표 7,500원

통새우 쇼마이 9,500원

블랙 하가우 9,500원

호우섬 완탕 9,500원

마늘칩 꿔바육 26,500원

쯔란 갑오징어 티김 21,000원

파이황과 6,000원

홍콩식 배추찜 9,000원

공심채 볶음 9,000원

호우섬 밀크티 6,000원

호우섬 레몬티 6,000원

탄산음료 4,000원

호우섬 홍차 맥주 7,500원

타이거 맥주 7,500원

맑은 우육탕면 14,500원

호우섬 마라탕면 15,500원

완탕면 15,000원

라구짜장 도삭면 10,900원

라구짜장 & 계란튀김 15,500원

돼지고기 & 마파두부 17,000원

새우 & 돼지고기 완자 18,500원

새우 & 가지조림 18,500원

호우섬 방문후기

호우섬 메뉴

호우섬은 특이한게 셀프 주문 / 결제 방식이었던 것 같습니다

메뉴판을 찬찬히 보며 메뉴를 선택하고, 메뉴판과 함께 비치된 주문종이에 선택한 메뉴를 체크합니다. 이후 주문종이 제일 위에 앉은 테이블 번호 및 인원을 확인해서, 카운터로 가서 주문 및 결제를 하는 방식이 새로웠습니다.

호우섬 메뉴

딤섬과 누들이 우리의 일상식이 된다.매일 먹어도 질리지 않는 누들 & 라이스 & 딤섬, 홍콩식 대중 음식점 입니다.

호우섬은 홍콩의 대표 음식을 현지의 느낌 그대로 즐길 수 있는 레스토랑입니다. 홍콩의 대표 일상식 메뉴이자 전 세계인들이 사랑하는 딤섬, 누들, 뽀짜이판을 지금 홍콩의 어느 어느 음식점에서 먹는 것 같이 맛과 매장의 분위기는 물론 그때의 추억까지 재현됩니다.관둥어로좋다라는 단어를 호우로 발음합니다. 호우에 딤섬의 섬을 합성하여 만든 이름입니다.

호우섬 메뉴

오늘도 방문해주셔서 감사합니다.

좋은 하루 되세요.

윈도우１１ 윈도우 아이콘 왼쪽 정렬、 작업표시줄 왼쪽 정렬

devpark1027 — Mon, 4 Aug 2025 00:19:53 +0900

오늘은 Window11 윈도우 11 윈도우 아이콘을 왼쪽으로 옮기는 방법에 대해 작성하도록 하겠습니다. 작업표시줄을 왼쪽으로 고정하는 방법은 설정에서 할 수 있으니 아래 내용 참고 부탁드립니다.

작업표시줄에 시작 버튼이 정중앙에 있는 겁니다. 왼쪽에 있는 게 익숙한 사람들에게 강요하지 말라고~~ 그래서 찾아낸 방법입니다. 저만 따라 하세요. 익숙하게 왼쪽 정렬 이동 맞춤 가능합니다.

윈도우 왼쪽 정렬

사진에서 보시는 것처럼 중앙에 있는 시작 버튼과 작업표시줄 수정이 가능합니다. 가장 먼저 개인설정으로 들어가세요.

윈도우 왼쪽 정렬

작업표시줄 항목을 선택하면 작업표시줄 관련된 대부분 세팅을 여기에서 할 수 있습니다. 다른 옵션도 여기에서 확인해보세요. 지금 우리가 원하는 것은 어색한 중앙 정렬입니다.

개인적으로 아래 표시된 작업 보기, 위젯, 채팅 사용하지 않습니다. 그런데 초기 세팅은 켬으로 되어 있어요.

복잡한 작업표시줄을 단순하게 만들기 위해서 모두 껐습니다.

윈도우 왼쪽 정렬

윈도우 왼족 정렬

윈도우 왼쪽 정렬

이제 우리가 원하는 작업표시줄 정렬 탭으로 이동합니다. 작업 표시줄 동작이라고 나와 있습니다. 눌러보세요. 옵션이 나옵니다. 거기에서 오른쪽에 보면 가운데라고 선택되어 있습니다.

윈도우 왼쪽 정렬

당연하지만 가운데 선택을 왼쪽 선택하면 바로 변경됩니다. 아래 사진처럼 바로 왼쪽으로 옮겨진 모습을 확인할 수 있습니다. 정말 쉬워요. 익숙한 왼쪽 정렬이 보입니다.

윈도우 왼쪽 정렬

이상으로 Window11 윈도우11에서 작업표시줄을 왼쪽으로 변경하는 방법에 대해 마치도록 하겠습니다

오늘도 방문해주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요.

[대전 서대전네거리역 맛집] 공주칼국수주꾸미마당 메뉴 및 후기

devpark1027 — Thu, 17 Jul 2025 08:53:07 +0900

오늘은 대전 서대전네거리역 근처에 있는 공주칼국수주꾸미마당 오류동 본점을 방문한 후기에 대해 작성해 보도록 하겠습니다. 대전을 방문하시는 분들의 목적은 대부분 성심당을 찾으시는 목적이실 텐데요. 가족끼리 방문하셨거나, 식사를 해결하고자 하시는 분은 대전에 위치한 공주칼국수주꾸미마당 오류동 본점에 방문해 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 간이 세지 않으며 야채를 활용한 단맛이 아주 좋았습니다. 양도 많고, 로컬 손님들도 많아서 로컬 맛집처럼 느껴졌습니다.

공주칼국수주꾸미마당 영업시간 및 전화번호

공주칼국수주꾸미마당 영업시간

월요일 10:30 ~ 21:40

화요일 10:30 ~ 21:40

수요일 10:30 ~ 21:40

목요일 10:30 ~ 21:40

금요일 10:30 ~ 21:40

토요일 10:30 ~ 21:40

일요일 10:30 ~ 21:40

공주칼국수주꾸미마당 전화번호

042-532-2664

공주칼국수주꾸미마당 주소

대전 중구 계룡로 860-15

서대전네거리역 4번 출구에서 232m

https://map.naver.com/p/entry/place/16088219?c=15.57,0,0,0,dh&placePath=/home?from=map&fromPanelNum=1&additionalHeight=76×tamp=202507131904&locale=ko&svcName=map_pcv5

네이버 지도

공주칼국수주꾸미마당 오류동본점

map.naver.com

공주칼국수주꾸미마당 주소

공주칼국수주꾸미마당 주차정보

공주칼국수주꾸미마당오류동본점 앞에 부흥민영주차장이 있으나, 여기는 식당에서 주차할인을 해주지 않습니다. 따라서 공주칼국구주꾸미마당 매장 뒷편에 있는 주차장에 주차를 하면 주차 할인을 받을 수 있으니 참고 바랍니다.

공주칼국수주꾸미마당 주차정보

공주칼국수주꾸미마당 메뉴소개

얼큰이칼국수 8,000원

칼국수 8,000원

쭈꾸미(매운맛, 중간맛, 순한맛) 특대 40,000원

쭈꾸미(매운맛, 중간맛, 순한맛) 대 32,000원

쭈꾸미(매운맛, 중간맛, 순한맛) 중 25,000원

쭈꾸미(매운맛, 중간맛, 순한맛) 소 18,000원

수육 대 32,000원

수육 소 22,000원

두부두루치기 대 26,000원

두부두루치기 소 16,000원

국수사리 4,000원

생두부사리 5,000원

볶음밥 2,000원

공기밥 1,000원

소주 4,000원

맥주 4,000원

청하 5,000원

막걸리 4,000원

음료수 2,000원

공주칼국수주꾸미마당 방문후기

2인이 방문했고, 주꾸미 중 사이즈에, 우동사리를 추가했고, 볶음밥도 먹었습니다. 2인이 먹기에도 양이 충분히 많았고, 무엇보다 간이 세지 않아서 자극적이지 않음 맛이 좋았습니다. 야채의 식감과 닷만을 잘 느낄 수 있었고, 아이부터 어른들까지 다양한 세대의 사람들이 방문한 것을 보아 로컬 맛집이 맞다는 확신이 들었습니다. 또한 오류동맛동네길이 있어서 근처의 주차 가능한 맛집을 찾으시는 분이라면 방문하기시 좋을 것 같습니다.

[강릉 맛집] 경포동해횟집 메뉴 및 후기

devpark1027 — Sat, 28 Jun 2025 07:09:35 +0900

오늘은 강원도 강릉 맛집인 경포동해횟집을 방문한 후기에 대해 작성해보도록 하겠습니다. 강릉에 방문하시면, 회도 드실거고, 물회도 드실텐데 저는 경포동해횟집에 방문하여 물회를 먹었고, 직접 경험한 후기에 대해 알려드리고자 글을 작성하게 되었습니다. 경포동해횟집은 바로 앞에서 바다를 볼 수 있고, 주차 또한 가능해서 추천드립니다. 주차장도 무료로 가능하고, 식사 후에는 바로 앞의 강원도 강릉 바다를 구경할 수 있어서 상당히 좋았습니다. 바다를 바라보면서 물회를 먹을 수 있다는 것도 상당히 큰 장점이었습니다.

강릉 물회

경포동해횟집 영업시간 및 전화번호

경포동해횟집 영업시간

월요일11:00 ~ 24:00 / 22:00 라스트 오더

화요일11:00 ~ 24:00 / 22:00 라스트 오더

수요일11:00 ~ 24:00 / 22:00 라스트 오더

목요일11:00 ~ 24:00 / 22:00 라스트 오더

금요일11:00 ~ 24:00 / 23:00 라스트 오더

토요일11:00 ~ 24:00 / 23:00 라스트 오더

일요일11:00 ~ 24:00 / 23:00 라스트 오더

경포동해횟집 전화번호

0507-1305-2231

033-644-2231

경포동해횟집 주소

강원도 강릉시 창해로 491 경포동해횟집

경포동해횟집은 강릉 경포해변 앞 창해로 491에 위치해 있으며, 네비게이션에 경포동해횟집 또는 주소 입력 시 쉽게 찾아오실 수 있습니다. 자가용 이용 시 매장 앞 공영주차장 이용 가능하며, 강릉역과 고속버스터미널에서는 택시로 약 15분 소요됩니다. 대중교통은 202번, 313번 등 버스를 이용해 경포해변 정류장 하차 후 도보 3분이면 도착할 수 있어 접근성이 매우 좋습니다.

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네이버 지도

경포동해횟집

map.naver.com

경포동해횟집 주차정보

강원도 강릉시 창해로 491 경포동해횟집

매장 바로 앞에 주차 가능한 전용 공간이 있습니다. 차량 한6대 정도 주차가 가능합니다.

경포동해횟집 메뉴소개

강릉 물회

바다뷰 횟집

사케

히카리 마사무네 35,000원

이소노사와 마쯔리 텐구 35,000원

이소노와 준마이 40,000원

준마이 750 월계관 40,000원

간바레오도상 45,000원

하쿠쯔루마루 45,000원

하나 기자쿠라 준마이긴죠 60,000원

키자쿠라 준마이 다이긴죠 70,000원

준마이다이긴죠 월계관 100,000원

화이트 와인

뷰마넨 레세르바 샤르도네 40,000원

장발몽 샤도네이 45,000원

산테로피노 스푸만테 샤도네이 60,000원

몬테스알파 샤도네이 90,000원

레드 와인

디아블로 카베르네쇼비뇽 40,000원

쟝발몽 까베르네쇼비뇽 45,000원

뷰 마넨 레세르바 말벡 40,000원

몬테스알파 카버네쇼비숑 90,000원

바다뷰 횟집

활어회 코스

스페셜 ( 참돔 + 도다리 + 광어 + 우럭) 2인 130,000원, 3인 160,000원, 4인 200,000원, 5인 230,000원

참돔 2인 140,000원, 3인 170,000원, 4인 200,000워느 5인 230,000원

도다리 2인 130,000원, 3인 160,000원, 4인 190,000원, 5인 220,000원

모듬회 2인 100,000원, 3인 130,000원, 4인 160,000원, 5인 190,000원

광어 2인 100,000원, 3인 130,000원, 4인 160,000원 5인 200,000원

우럭 2인 110,000원, 3인 140,000원, 4인 170,000원, 5인 200,000원

계절특미 2인 170,000원, 3인 220,000워느 4인 270,000원, 5인 320,000원

바다뷰 횟집

대게, 활어회 코스

대게 + 스페셜회(참돔 + 도다리 + 광어 + 우럭) 2인 230,000원, 3인 290,000원, 4인 350,000원

대게 + 모둠회 2인 200,000원, 3인 270,000원, 4인 330,000원

조개, 활어회 코스

조개 + 스페셜회(참돔 + 도다리 + 광어 + 우럭) 2인 180,000원, 3인 230,000원, 4인 280,000원

조개 + 모둠회 2인 160,000원, 3인 200,000원, 4인 240,000원

바다뷰 횟집

대게, 조개 코스

대게 + 조개 코스 2인 190,000원, 3인 250,000원, 4인 310,000원

대게, 조개, 활어회 코스

대게 + 조개 + 스페셜회(참돔 + 도다리 + 광어 + 우럭) 2인 290,000원, 3인 370,000원, 4인 440,000원

바다뷰 횟집

해산물

조개찜 3인 80,000원, 3인 100,000원, 4인 120,000원

산오징어 2인 60,000원, 3인 80,000원, 4인 100,000원

모듬해산물 2인 80,000원 3인 100,000원, 4인 120,000원

전복 2인 80,000원, 3인 100,000원, 4인 120,000원

해삼 2인 50,000원, 3인 60,000원, 4인 70,000원

멍게 2인 40,000원, 3인 50,000원, 4인 60,000원

대게 싯가

킹크랩 싯가

주류

화요 34,000원

보해 복분자 18,000원

매취순 13,000원

산사춘 13,000원

백세주 13,000원

매화수 6,000원

일품진로 32,000원

청하/별빛청하 6,00ㅇ0원

동해소주 7,000원

맥주(카스/테라/캘리) 6,000원

소주(처음처럼/참이슬/진로/새로) 5,000원

음료수(스프라이트/코카콜라/환타/토닉워터) 2,000원

바다뷰 횟집

점심특선

전복 게우 비빔밥 & 미역국 20,000원

오징어물회 / 회덮밥 & 미역국 28,000원

생선물회 / 회덮밥 & 미역국 22,000원

식사류

활우럭탕 2인 50,000원 4인 70,000원

해물탕 2인 50,000원, 4인 70,000원

전복죽 4인 20,000원

경포동해횟집 방문후기

바다뷰 횟집

경포동해횟집에 방문하여, 점심특선 메뉴인 오징어 물회와 생선 물회를 주문했습니다. 오징어 물회가 생선물회보다는 금액이 조금 더 비싸지만, 오징어를 맛볼 수 있어서 주문했는데 맛도 괜찮았습니다. 바로 앞에 수조가 있어서, 수조에서 식재료를 주문과 동시에 잡아서 조리를 해주니 더욱 안심하고 맛있게 먹을 수 있었던 것 같습니다. 바로 앞에 차량을 주차하고, 식사 후에는 바닷가도 산책할 수 있어서, 강릉에 방문하셔서 물회를 생각하시는 분이 있으시다면, 좋은 선택이 될 것 같습니다. 오늘도 방문해주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요.

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[강원도 강릉 맛집] 강릉닭강정 메뉴 및 후기

devpark1027 — Sat, 7 Jun 2025 13:08:07 +0900

오늘은 강릉 맛집인 강릉 닭강정을 방문한 후기에 대해 작성해 보도록 하겠습니다. 강원도 속초에는 만석닭강정이 있다면, 강원도 강릉에는 강릉닭강정이 있습니다. 강릉닭강정은 일반 닭강정과는 다르게 옥수수 닭강정, 누룽지 닭강정 메뉴가 있습니다. 두 메뉴중 인기 있는 메뉴는 옥수수 닭강정인 것 같습니다. 닭강정은 유자맛도 나면서, 신라면정도의 맵기로 일반적으로 먹던 닭강정과는 맛이 사뭇다른 느낌이었습니다. 강릉을 방문 예정이신분이 있으시다면, 강릉닭강정을 방문해보셔도 좋을 것 같습니다. 영업시간, 전화번호, 주소 및 메뉴와 방문 후기 이어가도록 하겠습니다.

강릉닭강정 영업시간 및 전화번호

강릉닭강정 영업시간

월요일12:00 ~ 20:00 / 14:20 ~ 15:30 브레이크 타임

화요일12:00 ~ 20:00 / 14:20 ~ 15:30 브레이크 타임

수요일12:00 ~ 20:00 / 14:20 ~ 15:30 브레이크 타임

목요일12:00 ~ 20:00 / 14:20 ~ 15:30 브레이크 타임

금요일11:00 ~ 20:00 / 14:10 ~ 15:30 브레이크 타임

토요일11:00 ~ 20:00 / 14:10 ~ 15:30 브레이크 타임

일요일11:00 ~ 20:00 / 14:10 ~ 15:30 브레이크 타임

강릉닭강정 전화번호

0507-1424-1087

강릉닭강정 주소

강원 강릉시 초당원길 66 1층

https://map.naver.com/p/entry/place/1304426161?c=15.00,0,0,0,dh&placePath=/home?from=map&fromPanelNum=1&additionalHeight=76×tamp=202506061051&locale=ko&svcName=map_pcv5

네이버 지도

강릉닭강정

map.naver.com

강릉닭강정 주차정보

매장앞에 주차 가능한 공간이 있어서 차량을 이용하시고도 방문이 가능합니다. 주문하면 금방 조리되어 나오기 때문에, 부담없이 방문하시기 좋을 것 같습니다.

걸어서 오시는 분들도 많이 보여서, 주변에 버스타 택시 교통이 잘 되어 있는 것 같습니다.

강릉닭강정 메뉴소개

매콤한맛 옥수수닭강정(1~2인)

보통맛 옥수수닭강정(1~2인)

매콤한맛 옥수수닭강정(2~3인)

보통맛 옥수수닭강정(2~3인)

매콤한맛 누룽지닭강정(1~2인)

보통맛 누룽지닭강정(1~2인)

매콤한맛 누룽지닭강정(2~3인)

보통맛 누룽지닭강정(2~3인)

튀김누룽지(토핑추가)

콜라 355ml

제로콜라 355ml

스트라이트 355ml

구슬 아이스크림 3500원

강릉닭강정 방문후기

매콤한 맛인 신라면 정도입니다.

[?] 기본맛과 매콤한맛의 맴기 차이가 궁금해요

[A] 기본은 양념치킨 정도, 매콤은 신라면 정도입니다.

[?] 치킨무는 기본으로 제공되나요?

[A] 치킨무는 별도로 구매해주셔야합니다.

[?] 내일 먹으려고 하는데 어떤 메뉴가 좋을까요?

[A] 옥수수는 시간이 지나면 딱딱해지므로, 내일 드실 경우 누룽지 닭강정을 추천드립니다.

[?] 옥수수닭강정을 주문해도 누룽지가 제공되나요?

[A] 네, 누룽지는 작은 사이즈로 기본 제공되며, 별도 추가 구매도 가능합니다.

꿀TIP

* 옥수수는 5시간 이내 드시길 권장드립니다.

* 누룽지는 드실 만큼만 뿌려드세요 ( 눅눅함 방지 )

* 남은 닭강정은 냉장 보관 부탁드립니다

(100% 국내산 냉장 닭다리살로 식어도 부드럽습니다)

약간 신라면 맵기 정도의 매콤함이 있으면서도 옥수수의 달콤함도 같이 맛볼 수 있어서, 이색적으로 느껴졌습니다. 강릉에 방문하셔서 포장해서 숙소에서 드셔도 좋을 것 같고, 강릉을 떠나는 마지막에 여행의 기념품으로 챙기셔도 좋을 것 같습니다. 오늘도 방문해주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요.